X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Phụ nữ mang thai có nên uống trà xanh? Uống nhiều có ảnh hưởng tới huyết áp hay tim mạch?

Mất 7 phút để đọc
Phụ nữ mang thai có nên uống trà xanh? Uống nhiều có ảnh hưởng tới huyết áp hay tim mạch?

Theo các chuyên gia, người phụ nữ mang thai chỉ nên uống một đến hai tách trà xanh (tùy loại) trong một ngày. Vượt hơn có thể gây hại cho em bé, bởi vì trà thảo dược này có chứa các thuộc tính mạnh.

Bầu uống trà xanh được không? Mẹ bầu có thể uống trà xanh trong thai kỳ vì nhiều lợi ích vàng của thức uống này, tuy nhiên cần uống trong một chừng mực nhất định. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:

  • Bầu uống trà xanh được không?
  • Uống bao nhiêu trà xanh là đủ khi mang thai?
  • Phụ nữ mang thai uống trà xanh quá nhiều thì sao?
  • Ngoài trà xanh, những loại trà an toàn khác nên uống khi mang thai là gì?

Bầu uống trà xanh được không? 

Trà xanh là một trong những loại trà tốt nhất và lành mạnh nhất có sẵn trên thị trường. Đây là loại trà ưa thích của rất nhiều người. Khi so sánh với các loại trà thảo dược khác, trà xanh có hàm lượng các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng lành mạnh cao nhất.

Nhiều nguồn thông tin cho rằng, phụ nữ mang thai có thói quen uống trà sẽ không tốt cho thai nhi, thậm chí có thể gây dị tật thai bẩm sinh. Tuy nhiên các chuyên gia cho rằng điều này không thực sự đúng. Vì trong trà có chứa nhiều khoáng chất, vitamin và protein,.. những chất này rất cần cho mẹ và thai nhi. Điều cần lưu ý là mẹ không nên uống quá nhiều đến mức nghiện và không nên uống trà có chứa caffeine cao.

bau-uong-tra-xanh-duoc-khong

Trà xanh rất tốt cho sức khoẻ (Ảnh: istocktphoto)

Một số công dụng làm đẹp mà trà xanh mang lại là giúp ngăn ngừa các thiệt hại cho các tế bào da, chống lão hoá hiệu quả. Đồng thời, bảo vệ cơ thể chống lại bệnh huyết áp cao, các bệnh liên quan đến tim và bệnh tiểu đường.

Theo đó, mẹ bầu có thể uống 3-5gr trà xanh (khoảng 1 – 2 tách) để tăng cường chức năng tim và thận, giúp tiêu hoá tốt, chống phù nề khi mang thai. Ngoài ra, trà xanh còn giàu kẽm và sắt, giúp thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.

Có thể bạn chưa biết

Uống gì để thai nhi tăng cân tốt, da trắng hồng ? 8 thức uống đại bổ dưỡng dành cho mẹ bầu trong thai kỳ

Uống bao nhiêu trà xanh là đủ khi mang thai?

Trà xanh được biết đến với đặc tính chống oxy hóa cao và có lợi ích về mặt dinh dưỡng. Theo các nhà nghiên cứu, chất chống oxy hóa catechin trong trà xanh có thể ức chế một số vi khuẩn liên quan đến bệnh nướu và sâu răng cũng như sức khỏe xương khớp. Bên cạnh đó, trà xanh cũng giúp tăng khả năng miễn dịch, do đó, nó giúp ngăn ngừa phát triển các bệnh trong thời kỳ mang thai.

Theo Tiến sĩ Parag Bhalgat, chuyên gia tư vấn tim mạch, nhi khoa tại Bệnh viện Wockhardt, Nashik (Ấn Độ) thì: “Mặc dù không có minh chứng nào chứng tỏ caffeine có liên kết với bất kỳ dị tật bẩm sinh nào và nguy cơ sảy thai nhưng nó có thể làm xáo trộn chu kỳ giấc ngủ và là nguyên nhân mất nước trong thai nhi”.

bau-uong-tra-xanh-duoc-khong

Mẹ có thể uống 1-2 tách trà xanh nhỏ mỗi ngày (Ảnh: istockphoto)

Tuy nhiên, cũng không thể phủ nhận rằng các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào trong cơ thể và được biết có thể bảo vệ chống lại bệnh tim mạch, tiểu đường và huyết áp cao và giúp duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Có thể bạn chưa biết

Uống ca cao khi mang thai – Những lưu ý về đồ uống này với sức khỏe của thai nhi mà mẹ bầu nên biết

Phụ nữ mang thai uống trà xanh quá nhiều thì sao?

Miral Sheth, chuyên gia tư vấn chuyên gia dinh dưỡng, Bệnh viện Kohinoor (Ấn Độ), nói: “Việc mang thai uống trà xanh quá nhiều sẽ cản trở hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, acid follic và sắt. Các chất dinh dưỡng là rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Nó cũng làm mất đi lượng chất lỏng lớn trong cơ thể. Mà lượng chất lỏng này rất quan trọng trong việc giữ cho cơ thể đủ nước để thai nhi khỏe mạnh. Do đó, uống một lượng lớn trà xanh sẽ có tác động tiêu cực là ngăn ngừa cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng rất quan trọng, nhất là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Hấp thu sắt từ một chế độ ăn chay cũng trở nên khó khăn nếu bạn uống trà xanh quá nhiều”.

“Tiêu thụ trà xanh quá nhiều cũng gây khuyết tật ống thần kinh (dị tật bẩm sinh) do thiếu axit folic. Nếu bạn uống trà xanh thường xuyên, bạn càng cần bổ sung axit folic được bổ sung vào chế độ ăn uống, vì nó có thể dẫn đến sự thiếu hụt dinh dưỡng”, Tiến sĩ Anita Soni, chuyên gia tư vấn sản phụ khoa thuộc Bệnh viện H Hiranandani (Ấn Độ) kết luận.

bau-uong-tra-xanh-duoc-khong

Mẹ nên uống trà với lượng vừa phải, không nên lạm dụng (Ảnh: istockphoto)

Ngoài trà xanh, những loại trà an toàn khác nên uống khi mang thai là gì?

  • Trà gừng: rất tốt cho phụ nữ mang thai, vì nó giúp cơ thể bà bầu cảm thấy nhẹ nhõm khi bị ốm nghén.
  • Trà bạc hà: giúp giảm buồn nôn và đau bụng.
  • Trà lá mâm xôi: kích thích tử cung và chuẩn bị cho cơn đau đẻ.
  • Trà hoa đậu biếc: Bà bầu uống trà hoa đậu biếc sẽ giúp tăng miễn dịch cho cơ thể, thành phần cliotide trong hoa đậu biếc có khả năng kháng khuẩn invitro, chống lại khuẩn E. coli, K. pneumoniae và P. aeruginosa, giúp cơ thể thoát khỏi một số bệnh thường gặp. Bên cạnh đó, hoa đậu biếc còn bảo vệ thành mạch vành, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giảm thuyên tắc máu, giảm huyết áp.
  • Trà atiso: Cung cấp choline cho thai nhi. Đây là chất giúp tăng cường trí nhớ của trẻ, giúp ngăn ngừa các bệnh về tâm thần cũng như dị tật ống thần kinh. Folate có trong atiso còn bảo vệ thai nhi khỏi các dị tật não và sọ.

Mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc bà bầu uống trà xanh có tốt không. Với những công dụng này, mẹ hoàn toàn có thể uống trà xanh trong thai kỳ. Tuy nhiên, để tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra, chúng tôi khuyên các mẹ mang thai uống trà xanh điều độ, trong một chừng mực nhất định.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Xem thêm

  • Bà bầu có nên uống trà sữa hay không?
  • Bà bầu uống trà gừng như thế nào để tốt cho mẹ, an toàn cho thai nhi?
  • Bà bầu uống trà hoa đậu biếc được không và có giúp ngủ ngon an thần hay không?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Thời kỳ mang thai
  • /
  • Phụ nữ mang thai có nên uống trà xanh? Uống nhiều có ảnh hưởng tới huyết áp hay tim mạch?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it