X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thai 13 tuần uống nước dừa được chưa? Một số lưu ý sử dụng nước dừa trong thời gian này

Mất 5 phút để đọc
Thai 13 tuần uống nước dừa được chưa? Một số lưu ý sử dụng nước dừa trong thời gian này

Thai 13 tuần uống nước dừa được chưa là một trong những mối quan tâm của mẹ bầu. Câu trả lời là được nhưng mẹ cần phải sử dụng hợp lý.

Công dụng của nước dừa đối với mẹ bầu

Đây là một trong những loại thức uống lợi tiểu dành cho mẹ bầu. Các khoáng chất trong nước dừa như magie, kali giúp làm sạch đường tiết niệu và loại bỏ độc tố. Đồng thời, nó còn giúp mẹ bầu ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận và giảm nguy cơ sinh non. Ngoài ra, lượng photpho, natri, canxi trong nước dừa bù nước cho cơ thể, điều chỉnh độ PH và ổn định huyết áp. Do đó, khi sử dụng nước dừa, bà bầu sẽ đỡ ốm nghén, tiêu chảy và buồn nôn.

Nhờ nước dừa, mẹ bầu được cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết. Điều này sẽ giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch, ngăn táo bón, giảm ợ nóng. Đồng thời quá trình trao đổi chất được cải thiện tốt hơn và phòng ngừa tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, thai nhi được nuôi dưỡng và phát triển tốt nhờ nước dừa. Đặc biệt, với mẹ bầu có nguy cơ thiếu ối, nước dừa giúp tăng thêm lượng ối cần thiết.

Nước dừa là đồ uống lý tưởng cho cả mẹ và con trong quá trình mang thai. Mẹ bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ mấy là tốt nhất? Thai 13 tuần uống nước dừa được chưa?

thai-13-tuan-uong-nuoc-dua-duoc-chua

Thai 13 tuần uống nước dừa được chưa?

Mẹ bầu có thể uống nước dừa khi thai được 13 tuần. Theo lời khuyên của bác sĩ ở bệnh viện Từ Dũ nước dừa không gây hại đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Do đó, các mẹ có thể uống nước dừa tùy ý, tốt nhất là mỗi ngày một quả.

Cách sử dụng nước dừa dành cho mẹ bầu

Mẹ bầu nên uống nước dừa non hay già?

Đây là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của bà bầu. Các trái dừa tươi có màu xanh là cây là lựa chọn tốt nhất. Mẹ không nên chọn ác quả dừa già vỏ màu nâu.

thai-13-tuan-uong-nuoc-dua-duoc-chua

Uống nước dừa trong ngày khi nào là thích hợp?

Sáng là thời gian tốt nhất để dùng một ly nước dừa mỗi ngày. Lúc này, cơ thể sẽ hấp thụ tốt nhất các chất điện giải và dinh dưỡng.

Một số lưu ý cần tránh khi uống nước dừa

  • Cơ thể mệt mỏi, khó chịu
  • Không sử dụng nước dừa đã để qua đêm
  • Không uống trước khi đi ngủ
  • Suy nhược cơ thể, tiền sử huyết áp thấp
  • Bầu đa ối thì không nên uống nước dừa

Một số cách sử dụng nước dừa cho mẹ bầu

  • Dùng trực tiếp
  • Làm thạch dừa dùng tráng miệng
  • Làm thạch rau câu
  • Chế biến các món ăn thơm ngon và bổ dưỡng như: bò hầm nước dừa, thịt kho nước dừa, gà om nước dừa.

Các chất dinh dưỡng cho mẹ bầu khi thai được 13 tuần tuổi

thai-13-tuan-uong-nuoc-dua-duoc-chua

Can-xi

Lợi ích khi bổ sung can-xi:

  • Đối với mẹ bầu: Giảm đau lưng, đau cơ khớp, chuột rút,…
  • Đối với thai nhi: Cải thiện chiều cao, phát triển răng và hệ xương

Mỗi ngày, mẹ bầu cần bổ sung 1.000 mg can-xi từ các thực phẩm giàu can-xi như:

  • Các loại sữa gồm: Sữa tươi, sữa chua, sữa công thức,…
  • Hải sản các loại như: cá mòi, cua,…
  • Thực phẩm khác như: Quả sung, súp lơ, trái cây sấy khô, bột yến mạch
  • Viên uống cung cấp can-xi (trường hợp bác sĩ kê đơn, chỉ định)

Axit folic

Đây là một trong những “chất dinh dưỡng vàng” cho các mẹ trong thời kỳ mang thai. Sử dụng các thực phẩm chứa axit folic giúp ngăn nguy cơ sảy thai, thai chậm phát triển, tiền sản giật. Ngoài ra, axit folic còn là một nhân tố quan trọng trong quá trình tổng hợp nhân tế bào ARN, ADN và protein.

Ở bất kỳ giai đoạn nào trong thai kỳ, các mẹ nên sử dụng thực phẩm có axit folic, không chỉ riêng tuần 13, trung bình khoảng 600 mcg/ngày. Một số thực phẩm chứa axit folic như: bí đao, hoa quả, bắp cải, các loại đậu và nước ép trái cây,…

Vitamin tổng hợp

Việc bổ sung vitamin giúp mẹ bầu có một làn da trẻ, khỏe, giảm tình trạng lão hóa khi mang thai. Do đó, các mẹ đừng quên duy trì sử dụng vitamin tổng hợp mỗi ngày theo hướng dẫn của bác sĩ nhé!

Hi vọng bài viết này đã giải đáp thắc mắc cho mẹ: thai 13 tuần uống nước dừa được chưa. Đồng thời mẹ có thể thu thập được một số cách sử dụng nước dừa hiệu quả trong thời gian thai kỳ.

Xem thêm:

  • Thai nhi 3 tháng giữa phát triển khỏe mạnh trăm sự nhờ mẹ bầu thông thái
  • Khẩu phần ăn cho bà bầu 3 tháng giữa cần chú ý những gì?
  • Bà bầu mất ngủ 3 tháng giữa: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Huyen Dang

  • Home
  • /
  • 3 tháng giữa
  • /
  • Thai 13 tuần uống nước dừa được chưa? Một số lưu ý sử dụng nước dừa trong thời gian này
Chia sẻ:
  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Tất tần tật về kem dưỡng da toàn thân cho bà bầu

    Tất tần tật về kem dưỡng da toàn thân cho bà bầu

  • Top đồ ăn vặt cho bà bầu nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thai kỳ

    Top đồ ăn vặt cho bà bầu nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thai kỳ

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Tất tần tật về kem dưỡng da toàn thân cho bà bầu

    Tất tần tật về kem dưỡng da toàn thân cho bà bầu

  • Top đồ ăn vặt cho bà bầu nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thai kỳ

    Top đồ ăn vặt cho bà bầu nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thai kỳ

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it