Sau sinh chán ăn buồn nôn có thể do nhiều nguyên nhân, và nó cũng có thể được điều trị bằng những mẹo đơn giản. Mẹ sau sinh chán ăn buồn nôn là một hiện tượng hiếm gặp. Chỉ một số bà mẹ cảm thấy những triệu chứng này khi họ đang cho con bú. Mặc dù nó không tồi tệ như khi mang thai nhưng cảm giác buồn nôn vẫn tạo ra rất nhiều khó chịu trong quá trình cho con bú. Do đó, hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây buồn nôn khi cho trẻ bú sữa mẹ và cách khắc phục.
- Nguyên nhân mẹ sau sinh chán ăn buồn nôn
- Cách đối phó với chứng sau sinh chán ăn buồn nôn
- Uống thuốc chống buồn nôn khi đang cho con bú có sao không?
Nguyên nhân mẹ sau sinh chán ăn buồn nôn
Hiện tượng buồn nôn khi cho con bú thường xảy ra khi trẻ được 6 – 8 tuần tuổi, sau đó sẽ từ từ tự biến mất. Mặc dù hiếm gặp, các triệu chứng như thế này có thể do các yếu tố sau gây ra.
Hormone oxytocin
Hormone oxytocin là hormone báo hiệu tiết sữa mẹ trong bầu ngực của mẹ. Do sự gia tăng hormone oxytocin trong cơ thể, các triệu chứng buồn nôn có thể xảy ra khi bạn bắt đầu cho con bú.
Đói
Các bà mẹ cho con bú cần bổ sung 400 đến 500 calo mỗi ngày. Thức ăn nạp vào cơ thể không đủ nhu cầu nạp thêm calo có thể khiến dạ dày trống rỗng, gây cảm giác buồn nôn.
Xem thêm
Phòng hậu sản sau sinh cho mẹ, điều cần thiết nhất định không thể bỏ qua
Mất nước
Tình trạng mất nước có thể xảy ra ở các bà mẹ đang cho con bú do cơ thể bị mất nước. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần đáp ứng nhu cầu chất lỏng hàng ngày để không cảm thấy buồn nôn do mất nước.
Mệt mỏi
Các bà mẹ mới sinh thường thiếu ngủ và hay bị mệt mỏi. Những tình trạng như thế này có thể gây ra cảm giác buồn nôn khi cho trẻ bú sữa mẹ.
Trầm cảm sau sinh
Những bà mẹ bị trầm cảm sau sinh thường dùng thuốc chống trầm cảm của bác sĩ. Thuốc này an toàn cho trẻ sơ sinh, nhưng có thể gây buồn nôn như một tác dụng phụ.
Mang thai có thể là nguyên nhân gây buồn nôn khi cho con bú
Cảm thấy buồn nôn khi cho con bú có thể là dấu hiệu của một thai kỳ mới. Đặc biệt nếu triệu chứng buồn nôn kèm theo nôn kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng. Nếu Buda gặp phải triệu chứng buồn nôn như thế này, hãy thử đi thử thai.
Cách đối phó với chứng sau sinh chán ăn buồn nôn
Sau khi nhận biết được nguyên nhân gây buồn nôn khi cho con bú, giờ là lúc các Mẹ tìm ra mẹo để khắc phục. Kiểm tra danh sách tại đây.
Dành thời gian để nghỉ ngơi
Mẹ chán ăn sau khi sinh nếu được nghỉ ngơi đầy đủ, cảm giác buồn nôn có thể giảm đi. Lên lịch thời gian nghỉ ngơi thường xuyên, ví dụ, đi ngủ khi bé đã ngủ trưa. Ngoài ra, hãy nhờ vợ / chồng và gia đình giúp đỡ khi bạn kiệt sức.
Thiết lập một chế độ ăn uống tốt
Chán ăn sau sinh phải làm sao? Bà mẹ đẻ xong chán ăn phải cho con bú nên ăn thức ăn lành mạnh và bổ dưỡng. Tránh đồ ăn vặt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị vì chúng có thể khiến axit trong dạ dày tăng cao, gây cảm giác buồn nôn.
Không nên ăn đồ ăn cũ, hay luôn thay đổi và làm mới món ăn. Khoảng thời gian sau sinh, vì bạn vẫn còn cảm giác khó ăn, bạn nên ăn đồ ăn nóng, mới nấu hoặc hoa quả tươi ngon. Tốt nhất bạn không nên ăn các thức ăn chiên rán, đồ ăn được để qua đêm, dự trữ trong tủ lạnh lâu ngày, đun đi đun lại nhiều lần hoặc hâm lại bằng lò vi sóng. Các mẹ nên ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, thêm nghệ tươi và gừng vào bữa ăn để hỗ trợ tiêu hoá và phòng tránh đầy bụng cho mẹ. Tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc bổ sau sinh nếu mẹ cảm thấy mình ăn ít không đảm bảo đủ dưỡng chất cho nguồn sữa.
Chuẩn bị một bữa ăn nhẹ khi bụng rỗng
Các mẹ cũng có thể cung cấp đồ ăn nhẹ như bánh quy để tiêu thụ khi bắt đầu buồn nôn. Ngoài bánh quy, trái cây sấy khô cũng là một lựa chọn tốt.
Xem thêm
Quan hệ khi mang thai tháng đầu liệu có gây sảy thai, nguy hiểm cho em bé?
3 quy tắc vàng để quan hệ tình dục sau sinh mổ vừa an toàn lại nồng nàn!
Nhu cầu đủ chất lỏng trong cơ thể
Uống đủ nước khi mang thai và giữ cho cơ thể đủ nước cũng có thể giải quyết vấn đề này. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống nước trái cây tươi, súp, nước dùng và các loại khác.
Kiểm soát căng thẳng nếu bà mẹ cảm thấy buồn nôn khi cho con bú
Căng thẳng chắc chắn góp phần gây ra cảm giác buồn nôn. Hơn nữa, việc làm mẹ mới đồng nghĩa với việc có thời gian nghỉ ngơi ngắn cùng với áp lực xã hội đôi khi khiến mức độ căng thẳng cao hơn.
Hãy dành thời gian thư giãn để cơ thể và tinh thần không cảm thấy nhàm chán. Tập yoga hoặc thiền. Ngoài ra, mẹ cũng có thể thực hiện các hoạt động theo sở thích của mình, ví dụ như đọc sách, viết lách, chụp ảnh và các hoạt động khác.
Uống thuốc chống buồn nôn khi đang cho con bú có sao không?
Nếu những mẹo và phương pháp đơn giản trên không mang lại hiệu quả rõ rệt, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Các bác sĩ thường kê đơn domperidone và metoclopramide vì chúng được coi là an toàn và được biết là không có tác dụng phụ đối với trẻ nhận được sữa mẹ từ mẹ.
Tuy nhiên, những loại thuốc này nên được sử dụng trong thời gian ngắn và chỉ theo chỉ định của chuyên gia. Quan sát trẻ bú mẹ trong vài giờ sau khi uống thuốc để xem có tác dụng phụ nào không, chẳng hạn như buồn ngủ hoặc điều gì khác.
Như vậy thông tin về nguyên nhân và mẹo khắc phục chứng buồn nôn khi cho con bú.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
