X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ không đủ sữa cho con bú phải làm sao?

Mất 8 phút để đọc
Mẹ không đủ sữa cho con bú phải làm sao?Mẹ không đủ sữa cho con bú phải làm sao?

Mẹ không đủ sữa cho con bú phải làm sao? Bên cạnh việc cho con bú đúng cách, mẹ nên ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý và giữ tâm trạng thoải mái là điều kiện rất cần thiết để cơ thể mẹ được tiết sữa đều đặn.

Nguyên nhân khiến mẹ không đủ sữa cho con bú

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng mẹ ít sữa cho con bú. Mỗi mẹ sẽ có tình trạng khác nhau, nhưng đa số là do một vài nguyên nhân sau đây:

  • Do bé uống sữa ngoài quá sớm: Thành phần sữa công thức có nhiều dưỡng chất nên sẽ giúp bé dễ no và không cần bú thêm sữa mẹ nữa. Nếu kéo dài thói quen này sẽ làm cơ thể người mẹ ít sản xuất sữa hơn.
  • Mẹ không cho bé bú thường xuyên: Trẻ mới chào đời cần được bú mỗi 2 giờ 1 lần. Nếu mẹ để khoảng cách giữa các lần bú kéo cách quá xa sẽ làm cơ thể không nhận được tín hiệu phải tiết thêm sữa.
  • Do cơ thể mẹ thiếu chất: Nếu sản phụ có chế độ dinh dưỡng thiếu chất sẽ dẫn tới lượng sữa và lượng chất béo trong sữa sẽ ít hơn. Việc chất lượng sữa mẹ quá kém hay không đủ sữa cho bé bú sẽ khiến trẻ chậm tăng cân, chậm phát triển.
  • Mẹ bị căng thẳng sau sinh: Sau khi sinh, nếu người mẹ luôn trong trạng thái căng thẳng sẽ làm tuyến sữa bị tắc, không lưu thông được. Ngoài ra việc mẹ mới sinh xong bị mất máu và mệt mỏi cũng khiến cơ thể không đủ năng lượng để tiết sữa cho con bú.
  • Trẻ ti mẹ không đúng cách: Khi trẻ ngậm không hết quần vú sẽ không kích thích được phản xạ tiết sữa của mẹ. Ngoài ra nếu mẹ cho bé bú sai tư thế sẽ làm trẻ không mút được sữa.
Mẹ không đủ sữa cho con bú phải làm sao?

Cho bé bú sai tư thế có thể làm tắc đường sữa, bé không mút sữa được

Mẹ không đủ sữa cho con bú phải làm sao?

Với những mẹ mới sinh con lần đầu, họ thường cảm thấy rất hoang mang, lo lắng khi thấy có dấu hiệu thiếu sữa. Tuy nhiên sự lo lắng này càng khiến cho tình trạng mẹ thiếu sữa cho con bú trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, mẹ nên giữ bình tĩnh và tìm hiểu cách xử lý khi gặp tình trạng này:

Về phía người mẹ:

  • Nên thường xuyên cho bé bú vì cơ thể sẽ tự kích thích tiết sữa khi tiếp nhận được nhu cầu bú từ bé. Nếu bé bú mẹ càng nhiều thì hormone prolactin sẽ sản xuất ra càng nhiều và giúp kích thích sữa về nhanh hơn.
  • Nên giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng bằng cách đọc sách, xem tivi hoặc bất hoạt động nào làm mẹ cảm thấy thoải mái. Hãy cố gắng vận động nhiều hơn để cơ thể sớm hồi phục và giúp kích thích sữa.
  • Xây dựng chế độ ăn uống đủ chất, mỗi bữa ăn phải có cơm, rau xanh, hoa quả, thịt cá trứng sữa đầy đủ.
  • Có thể sử dụng thêm các sản phẩm lợi sữa có nguồn gốc thảo dược tự nhiên, các sản phẩm chức năng hỗ trợ cho vấn đề nuôi con bằng sữa mẹ.
me-khong-du-sua-cho-con-bu-phai-lam-sao

Ăn uống đủ chất và giữ tâm trạng thư thái sẽ giúp cơ thể mẹ tiết nhiều sữa hơn

Về phía em bé:

  • Đánh thức bé dậy để bú mẹ nếu thấy bé ngủ li bì trên 4 tiếng
  • Dạy cho bé ngậm hầu hết quầng vú của mẹ khi bú. Lưu ý , môi dưới của bé hơi trề ra mới là tư thế giúp bé bú được nhiều sữa mẹ nhất.
  • Hạn chế cho bé dùng sữa công thức thường xuyên

6 cách giúp kích sữa hiệu quả cho mẹ

1. Massage bầu ngực bằng nước ấm

Phương pháp massage bầu ngực là cách kích sữa hiệu quả được nhiều mẹ áp dụng. Phương pháp này sẽ tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa, khiến ống giãn nở để sữa chảy nhanh và nhiều hơn. Ngoài ra việc massage bầu ngực còn giúp mẹ ngăn ngừa ung thư vú và hạn chế tình trạng u vú, tắc tia sữa, áp xe vú,…

Cách thực hiện khá đơn giản, mẹ dùng khăn nhúng vào nước ấm rồi áp lên bầu ngực, nhẹ nhàng lau theo chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày nên thực hiện đều đặn 2 lần, mỗi lần 10 phút. Sau đó, uống thêm một cốc sữa ấm hoặc nước ấm sẽ thấy ngay hiệu quả.

2. Dùng máy hút sữa

Thường xuyên sử dụng máy hút sữa giữa các lần cho con bú sẽ giúp kích thích sữa mẹ tiết ra nhiều hơn. Có thể trong những lần đầu tiên vắt sữa mẹ sẽ cảm thấy khá đau ngực do chưa quen. Tuy nhiên, mẹ hãy cố gắng kiên trì vì đây là cách giúp gọi sữa về nhanh đơn giản và hiệu quả nhất.

me-khong-du-sua-cho-con-bu-phai-lam-sao

Sử dụng máy hút sữa là cách kích sữa ra nhanh hiệu quả

3. Cho bé bú đến khi mẹ cạn sữa

Nếu mẹ vốn ít sữa cũng nên kiên nhẫn cho bé bú đến khi cạn sữa, bé tự nhả ti mẹ. Nếu được, mẹ hãy cho bé bú cả 2 bên ngực trong mỗi lần để kích sữa về đều.

4. Sử dụng thảo dược

Sử dụng thảo dược cũng là cách giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ sau sinh hiệu quả.

  • Cà rốt, khoai lang: Mẹ sau sinh có thể ăn các loại củ này nhiều hơn để giúp nhuận tràng và hỗ trợ quá trình sản xuất sữa và kích sữa.
  • Ngũ cốc lợi sữa: Các loại ngũ cốc như yến mạch, bột gạo, các loại đậu,.. sẽ giúp cung cấp protein và gọi sữa mẹ về nhiều
  • Uống lá đinh lăng, chè vằng: Dùng nấu nước uống sau sinh để tăng tiết sữa mẹ.

5. Uống nhiều nước và bổ sung dinh dưỡng cho mẹ

Để đảm bảo sữa mẹ có đủ cả về chất lượng và số lượng, người mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Khẩu phần ăn của mẹ sau sinh cần tăng thêm khoảng 350Kcal/ngày. Tức là khoảng 1/4 lượng thức ăn so với trước đây và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Trong đó mẹ cần cân chỉnh đầy đủ 4 nhóm thực phẩm phải có trong khẩu phần ăn của mình, gồm:
  • Tinh bột: cơm, khoai, bánh mì, ngô, củ,…
  • Chất xơ: rau xanh, hoa quả chín
  • Chất đạm: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu đỗ,…
  • Nhóm chất béo: bơ, đậu phộng, mỡ động vật,…
me-khong-du-sua-cho-con-bu-phai-lam-sao

Mẹ sau sinh nên ăn đủ chất dinh dưỡng và uống nhiều nước để kích thích sữa về

6. Áp dụng mẹo dân gian

Ngoài các phương pháp nêu trên, mẹ cũng có thể cân nhắc áp dụng một số mẹo dân gian để hỗ trợ cho việc kích sữa nhé!

  • Lá bồ công anh: Mẹ có thể giã nát đắp xung quanh bầu ngực hoặc pha nước uống như trà
  • Lá mít: Hơ lá mít nóng day xung quanh bầu ngực
  • Xôi nếp: Nấu chín xôi nếp và bó vào lớp khăn dày, chườm xung quanh bầu ngực kết hợp với massage.

Kết luận

Nếu mẹ gặp phải tình trạng không đủ sữa cho con bú thì cũng đừng nên quá lo lắng. Hãy bình tĩnh tìm ra nguyên nhân và chọn cách xử lý phù hợp để giúp kích sữa về nhanh. Tốt nhất sau khi sinh xong sản phụ nên được nghỉ ngơi thoải mái và có chế độ dinh dưỡng đầy đủ để tăng chất lượng sữa hiệu quả!

Xem thêm:

  • Tham khảo ngay thực đơn giảm cân nhanh chóng cho mẹ sau sinh mổ mà vẫn đủ sữa cho con

  • Chia sẻ kinh nghiệm để sữa về ào ào, ướt áo dành cho mẹ sinh mổ

  • Căng tức sữa sau sinh – 5 Mẹo hay giúp sữa về và không phải chịu cơn đau của căng tức sữa…

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

haunguyen

  • Home
  • /
  • Nuôi con bằng sữa mẹ & sữa công thức
  • /
  • Mẹ không đủ sữa cho con bú phải làm sao?
Chia sẻ:
  • 6 lý do đủ để cha mẹ hiểu vì sao Con Cần Bú Sữa Mẹ

    6 lý do đủ để cha mẹ hiểu vì sao Con Cần Bú Sữa Mẹ

  • Mẹ cho con bú không nên ăn gì - 10 thực phẩm mẹ không nên động đũa khi cho con bú

    Mẹ cho con bú không nên ăn gì - 10 thực phẩm mẹ không nên động đũa khi cho con bú

app info
get app banner
  • 6 lý do đủ để cha mẹ hiểu vì sao Con Cần Bú Sữa Mẹ

    6 lý do đủ để cha mẹ hiểu vì sao Con Cần Bú Sữa Mẹ

  • Mẹ cho con bú không nên ăn gì - 10 thực phẩm mẹ không nên động đũa khi cho con bú

    Mẹ cho con bú không nên ăn gì - 10 thực phẩm mẹ không nên động đũa khi cho con bú

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn