Một bà mẹ chia sẻ lợi ích của nước ép mướp đắng như một chất tăng cường sữa mẹ tự nhiên. Bạn có muốn thử cách giúp sữa về nhiều hoàn toàn tự nhiên này?
Một bà mẹ tên là Renatta chia sẻ mẹo cho con bú sữa mẹ suôn sẻ bằng cách sử dụng những lợi ích của nước ép mướp đắng sống. Những lời khuyên này dựa trên kinh nghiệm cá nhân của riêng cô ấy.
Lợi ích của nước ép mướp đắng là cách giúp sữa về nhiều
Renatta nói rằng cô đã sử dụng sữa mẹ tăng cường tự nhiên bằng cách làm như sau:
- Quản lý căng thẳng tốt
- Uống nhiều nước
- Uống nước ép mướp đắng sống
“Rất may là sữa mẹ về nhiều nhờ 3 điều này cộng với siêng năng hút cạn sữa. Tôi là Mamak marmet, mệt mỏi với máy hút sữa bơm điện vì động cơ bắt đầu giảm, nhưng lực hút vẫn tốt hơn sử dụng tay ”, Renatta nói.
Renatta thừa nhận rằng cô đã ngừng uống nước ép mướp đắng vì nó không mạnh bằng vị đắng của rau xanh.
“Vậy là sau khoảng 2 tuần uống nước mướp đắng sống, tôi đã dừng lại vì sữa mẹ bắt đầu về nhiều hơn. Sau đó, tôi chỉ cố gắng quản lý căng thẳng và uống ít nhất 8 lít nước mỗi ngày cùng với việc ăn dưa hấu và rau,” cô nói.
“Sau đó tôi ăn thức ăn giàu dinh dưỡng. Tôi biết ơn rằng qua thời gian tôi gọi sữa về ngày một nhiều, tôi có thể hút được kết quả ít nhất 60 ml một lần sau khi cho con bú trẻ trực tiếp,” – Renatta.
Renatta là một bà mẹ mới sinh con cũng đã thử dùng nhiều loại sữa mẹ tăng cường nhưng theo cô, nó khiến thận của cô phải làm việc nhiều hơn và thậm chí ảnh hưởng đến em bé.
“Tôi đã uống nhiều loại thuốc tăng sữa mẹ nhưng chúng chỉ khiến thận của tôi làm việc nhiều hơn. Thậm chí có lần tăng cường sữa mẹ khiến con tôi đi tiểu có màu vàng sậm và có mùi tanh nồng. Vâng, tôi là một người mẹ mới. Tôi không có kinh nghiệm gì cả,” cô nói.
Cuối cùng, phương pháp gọi sữa về mà Renatta cảm thấy thích nhất chính là uống nước ép mướp đắng.
“Vì vậy, đây là tôi với tất cả các thí nghiệm và nó chỉ ra rằng sữa mẹ có thể nhiều và đặc là do những gì chúng ta ăn uống hàng ngày. Ngừng sữa công thức, trước hết, hãy cố gắng kiểm soát căng thẳng.” cô kết luận.
Cách giúp sữa về nhiều với mướp đắng
Vật liệu cần thiết:
- 1 trái mướp đắng sống, bỏ phần và hạt
- 200 ml nước
- 2 thìa mật ong
Cách làm:
Mướp đắng cắt lát mỏng, trộn với mật ong và nước.
Uống đều đặn mỗi ly hằng ngày như một loại sữa tăng lực tự nhiên.
Lợi ích của nước ép mướp đắng ngoài việc kích thích sữa mẹ
1. Duy trì lượng đường trong máu
Một nghiên cứu năm 2011 cho biết rằng tiêu thụ thường xuyên 2000 mg mướp đắng có thể làm giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường loại 2. Nghiên cứu này được xuất bản trongTạp chí Ethnopharmacolgy
Ngoài ra, các nghiên cứu khác được bao gồm trong Tạp chí Hóa học & Sinh học nói rằng mướp đắng có thể cải thiện sự hấp thụ glucose và kiểm soát đường huyết. Vì vậy nó rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 1. Tuy nhiên, việc ăn mướp đắng ở bệnh nhân tiểu đường vẫn phải thông qua sự tư vấn của bác sĩ.
2. Giảm cholesterol
Một chuyên gia dinh dưỡng ở Ấn Độ tên là Dr. Anju Sood cho biết, nước ép mướp đắng có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim.
Ngoài ra, nước ép mướp đắng cũng rất giàu sắt và axit folic có thể giữ cho tim khỏe mạnh.
3. Lợi ích của nước ép mướp đắng chữa bệnh béo phì
Một báo cáo về tạp chí thuốc bổ sung và thay thế BMC công bố vào năm 2010, chiết xuất mướp đắng được chứng minh có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của các tế bào mỡ mới. Pare được coi như một tác nhân tự nhiên trong việc đối phó với bệnh béo phì.
4. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Ăn mướp đắng thường xuyên có thể ngăn ngừa dị ứng và khó tiêu. Các chất chống oxy hóa trong loại rau đắng này cũng có thể chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư. Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí tạp chí nghiên cứu dược phẩm nói rằng mướp đắng có đặc tính chống ung thư và chống khối u. Do đó, ăn mướp đắng có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư cổ tử cung.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
