Làm thế nào để CAO HƠN: Những gì cha mẹ có thể làm để giúp trẻ CAO HƠN!

Làm thế nào để CAO HƠN: Những gì cha mẹ có thể làm để giúp trẻ CAO HƠN!

Chiều cao thường được xác định về mặt di truyền, nhưng có nhiều cách có thể thúc đẩy tiềm năng chiều cao của trẻ. Đây là ba lời khuyên về cách trẻ em có thể phát triển cao tự nhiên.

Làm thế nào để CAO HƠN: Những gì cha mẹ có thể làm để giúp trẻ CAO HƠN!

Như mọi đứa trẻ bắt đầu lớn lên, chúng bắt đầu- trở nên ý thức hơn về ngoại hình của mình. Một câu hỏi cụ thể mà trẻ em có thể yêu cầu là làm thế nào để phát triển cao hơn nữa. Điều này là do chiều cao thì được đo và theo dõi như một phần của sự phát triển của một đứa trẻ từ khi em còn bé cho đến khi chúng đạt đến chiều cao tiềm năng đầy đủ, và vì vậy trẻ biết về điều đó ở độ tuổi trẻ.

Trẻ em bắt đầu quan tâm đến việc làm thế nào để phát triển cao hơn khi họ bắt đầu tham gia các hoạt động thể thao nơi chiều cao là một yếu tố quan trọng. Ví dụ, ở một số môn thể thao yêu cầu chiều cao tối thiểu, khi trẻ nhận ra rằng họ không đủ cao, và họ sẽ mong thời gian trôi nhanh khi trẻ có thể đạt đến hoặc vượt quá giới hạn chiều cao.

Những trẻ em được dạy bơi cũng trở thành nhận thức được chiều sâu của hồ bơi liên quan đến chiều cao của mình. Khi trẻ phát triển cao theo thời gian, trẻ bắt đầu nhận thấy rằng trẻ có thể đi xa hơn và dọc xuống theo chiều dài của hồ bơi mà không bị ngập đầu dưới nước. Do những mong muốn cụ thể, trẻ em mong muốn phát triển chiều cao, và bắt đầu suy nghĩ về làm thế nào để phát triển chiều cao.

Là cha mẹ, bạn cũng có thể tự hỏi những gì bạn có thể làm để giúp thúc đẩy tăng trưởng của trẻ. Về cơ bản, chiều cao tối đa của một người được quyết định bởi gen của mình. Trẻ em có cha mẹ cao có khả năng tăng trưởng cao hơn so với những người có cha mẹ với chiều cao trung bình. Tuy nhiên, có một số điều mà bạn có thể làm để thúc đẩy việc phát triển chiều cao tối đa con có thể có được.

Cao hơn với sự trợ giúp của giấc ngủ

Giấc ngủ thì vô cùng quan trọng đối với sự phát triển về thể chất và tinh thần của một đứa trẻ. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để phát triển cao lại liên quan đến giấc ngủ, đó là vì kích thích tố tăng trưởng được phát triển trong hoạt động ngủ này. Vì vậy, không nghỉ ngơi đầy đủ, trẻ có thể không cho cơ thể của mình có đủ thời gian để phát triển và nạp năng lượng.

Trẻ em trong độ tuổi từ 3-5 tuổi cần 11-13 giờ ngủ mỗi đêm. Trẻ em 5-10 tuổi cần ngủ ít nhất 10 đến 11 giờ. Thiếu niên và thanh thiếu niên từ 10 tuổi cho đến khi họ 17 tuổi, đòi hỏi 8,5h đến 9 giờ ngủ mỗi đêm.

Cao với sự trợ giúp về dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống thích hợp không chỉ giúp trẻ em vẫn mạnh mẽ và khỏe mạnh. Nó cũng giúp cơ thể tăng tối đa khả năng của mình để phát triển. Bao gồm một số lượng đầy đủ protein trong chế độ ăn uống của trẻ. Đồng thời, bạn cũng nên chắc chắn rằng con mình nhận được đủ vitamin và khoáng chất hàng ngày qua lượng trái cây và rau quả.

Cao với sự trợ giúp của thể thao

Chơi thể thao giúp cơ thể phát triển mạnh hơn, chống béo phì và khuyến khích phát triển cơ bắp. Đồng thời, các hoạt động thể chất thúc đẩy phát triển hormone tăng trưởng và có thể dẫn đến không chỉ phát triển xương mạnh mẽ hơn nhưng thậm chí còn lâu hơn. Các môn thể thao cho các động tác kép cơ thể cũng giúp kéo dài cột sống và cải thiện tư thế, làm cho đứa trẻ đứng thẳng và cao hơn.

Phụ huynh đóng một vai trò lớn trong phát triển của trẻ. Bằng cách giúp con bạn phát triển đầy đủ tiềm năng với sự giúp đỡ của những mẹo đơn giản, bạn sẽ có thể nhìn thấy họ đứng trên cao khi chúng lớn lên.

Nếu bạn có bất kỳ hiểu biết, câu hỏi hoặc ý kiến về chủ đề này, xin vui lòng chia sẻ chúng trong hộp bình luận của chúng tôi dưới đây. Theo dõi chúng tôi trên FacebookGoogle+ để cập nhập các thông tin mới nhất từ những theAsianparent.com Viet Nam

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

MeKrobis

app info
get app banner