X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Làm thế nào để giúp con cao hơn và phát triển vượt trội?

Mất 6 phút để đọc
Làm thế nào để giúp con cao hơn và phát triển vượt trội?Làm thế nào để giúp con cao hơn và phát triển vượt trội?

Chiều cao thường được xác định về mặt di truyền, nhưng có nhiều cách có thể thúc đẩy tiềm năng chiều cao của trẻ. Đây là ba lời khuyên về cách trẻ em có thể phát triển cao tự nhiên.

Cách giúp trẻ tăng chiều cao có khó không? Về cơ bản, chiều cao tối đa của một người được quyết định bởi gen. Tuy nhiên, có một số điều mà bạn có thể làm để thúc đẩy việc phát triển chiều cao tối đa con có thể có được.

Như mọi đứa trẻ bắt đầu lớn lên, chúng bắt đầu- trở nên ý thức hơn về ngoại hình của mình. Một câu hỏi cụ thể mà trẻ em có thể yêu cầu là làm thế nào để phát triển cao hơn nữa. Điều này là do chiều cao thì được đo và theo dõi như một phần của sự phát triển của một đứa trẻ từ khi em còn bé cho đến khi chúng đạt đến chiều cao tiềm năng đầy đủ, và vì vậy trẻ biết về điều đó ở độ tuổi trẻ.

Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:

  • Cha mẹ nên quan tâm đến việc phát triển chiều cao cho trẻ
  • Những yếu tố nào giúp con cao hơn?

Cha mẹ nên quan tâm đến việc phát triển chiều cao cho trẻ

Trẻ em bắt đầu quan tâm đến việc làm thế nào để phát triển cao hơn khi họ bắt đầu tham gia các hoạt động thể thao nơi chiều cao là một yếu tố quan trọng. Ví dụ, ở một số môn thể thao yêu cầu chiều cao tối thiểu, khi trẻ nhận ra rằng họ không đủ cao, và họ sẽ mong thời gian trôi nhanh khi trẻ có thể đạt đến hoặc vượt quá giới hạn chiều cao.

Bạn có thể chưa biết:

Cách cho bé ăn và ngủ hợp lý giúp con tăng chiều cao hiệu quả

4 bài tập dễ dàng giúp trẻ tăng chiều cao

Những trẻ em được dạy bơi cũng trở thành nhận thức được chiều sâu của hồ bơi liên quan đến chiều cao của mình. Khi trẻ phát triển cao theo thời gian, trẻ bắt đầu nhận thấy rằng trẻ có thể đi xa hơn và dọc xuống theo chiều dài của hồ bơi mà không bị ngập đầu dưới nước. Do những mong muốn cụ thể, trẻ em mong muốn phát triển chiều cao, và bắt đầu suy nghĩ về làm thế nào để phát triển chiều cao.

giup-con-cao-hon

Là cha mẹ, bạn cũng có thể tự hỏi những gì bạn có thể làm để giúp thúc đẩy tăng trưởng của trẻ. Về cơ bản, chiều cao tối đa của một người được quyết định bởi gen của mình. Trẻ em có cha mẹ cao có khả năng tăng trưởng cao hơn so với những người có cha mẹ với chiều cao trung bình. Tuy nhiên, có một số điều mà bạn có thể làm để thúc đẩy việc phát triển chiều cao tối đa con có thể có được.

Những yếu tố nào giúp con cao hơn?

Giúp con cao hơn với sự trợ giúp của giấc ngủ

giup-con-cao-hon

Giấc ngủ thì vô cùng quan trọng đối với sự phát triển về thể chất và tinh thần của một đứa trẻ. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để phát triển cao lại liên quan đến giấc ngủ, đó là vì kích thích tố tăng trưởng được phát triển trong hoạt động ngủ này. Vì vậy, không nghỉ ngơi đầy đủ, trẻ có thể không cho cơ thể của mình có đủ thời gian để phát triển và nạp năng lượng.

Trẻ em trong độ tuổi từ 3-5 tuổi cần 11-13 giờ ngủ mỗi đêm. Trẻ em 5-10 tuổi cần ngủ ít nhất 10 đến 11 giờ. Thiếu niên và thanh thiếu niên từ 10 tuổi cho đến khi họ 17 tuổi, đòi hỏi 8,5h đến 9 giờ ngủ mỗi đêm.

Cao với sự trợ giúp về dinh dưỡng

giup-con-cao-hon

Một chế độ ăn uống thích hợp không chỉ giúp trẻ em vẫn mạnh mẽ và khỏe mạnh. Nó cũng giúp cơ thể tăng tối đa khả năng của mình để phát triển. Bao gồm một số lượng đầy đủ protein trong chế độ ăn uống của trẻ. Đồng thời, bạn cũng nên chắc chắn rằng con mình nhận được đủ vitamin và khoáng chất hàng ngày qua lượng trái cây và rau quả.

Bạn có thể chưa biết:

Top thực phẩm tăng chiều cao cho bé hiệu quả

Cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm hiệu quả nhất!

Uống sữa đúng cách để tăng chiều cao: Uống sữa vào buổi tối cách khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ góp phần giúp cơ thể trẻ hấp thu tối đa dưỡng chất có trong sữa. Thời điểm này giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi, hỗ trợ phát triển chiều cao của trẻ hiệu quả, giúp con ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn.

Tuy nhiên điều cần biết là không phải cứ cho trẻ uống thật nhiều sữa và chỉ bổ sung nhiều canxi thông qua sữa là sẽ có đủ dưỡng chất cần thiết cho sự hình thành và phát triển xương cho con.

Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Lê Bạch Mai cho biết: “Sữa chỉ trở thành ‘công cụ’ hữu ích giúp trẻ đạt được chiều cao tiềm năng nếu kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, bảo vệ sức khỏe và có thời gian biểu tập luyện thể dục thể thao phù hợp”.

Cao với sự trợ giúp của thể thao

Chơi thể thao giúp cơ thể phát triển mạnh hơn, chống béo phì và khuyến khích phát triển cơ bắp. Đồng thời, các hoạt động thể chất thúc đẩy phát triển hormone tăng trưởng và có thể dẫn đến không chỉ phát triển xương mạnh mẽ hơn nhưng thậm chí còn lâu hơn. Các môn thể thao cho các động tác kép cơ thể cũng giúp kéo dài cột sống và cải thiện tư thế, làm cho đứa trẻ đứng thẳng và cao hơn.

Cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm đó là cung cấp cho trẻ một chế độ dinh dưỡng tốt nhất. Chế độ này cần đảm bảo đủ 4 nhóm, muốn vậy không thể thiếu các dưỡng chất giúp tăng chiều cao là bộ 3 Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 (vitamin K2 duy nhất từ tự nhiên).

Phụ huynh đóng một vai trò lớn trong phát triển của trẻ. Bằng cách giúp con bạn phát triển đầy đủ tiềm năng với sự giúp đỡ của những mẹo đơn giản, bạn sẽ có thể nhìn thấy họ đứng trên cao khi chúng lớn lên.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Xem thêm

  • Top thực phẩm tăng chiều cao cho bé hiệu quả
  • 3 cách giúp bé 1 tuổi tăng chiều cao vượt trội hơn hẳn các bạn cùng trang lứa
  • Tháng cuối thai nhi tăng bao nhiêu gam 1 tuần và chiều cao thay đổi như thế là đạt chuẩn?
  • Cách tăng chiều cao cho trẻ thấp còi phát triển vượt trội

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

MeKrobis

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Làm thế nào để giúp con cao hơn và phát triển vượt trội?
Chia sẻ:
  • Cách tăng chiều cao cho trẻ thấp còi phát triển vượt trội

    Cách tăng chiều cao cho trẻ thấp còi phát triển vượt trội

  • Tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh dễ như ăn bánh với 3 bí kíp hiệu quả mà nhiều mẹ "vô tình" bỏ qua

    Tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh dễ như ăn bánh với 3 bí kíp hiệu quả mà nhiều mẹ "vô tình" bỏ qua

app info
get app banner
  • Cách tăng chiều cao cho trẻ thấp còi phát triển vượt trội

    Cách tăng chiều cao cho trẻ thấp còi phát triển vượt trội

  • Tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh dễ như ăn bánh với 3 bí kíp hiệu quả mà nhiều mẹ "vô tình" bỏ qua

    Tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh dễ như ăn bánh với 3 bí kíp hiệu quả mà nhiều mẹ "vô tình" bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn