X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

10 cách giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

Mất 6 phút để đọc
10 cách giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ10 cách giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

Các mẹ ơi, mẹ có biết sức khỏe tinh thần và trí thông minh của trẻ có thể được hình thành trước khi chào đời không? Nghiên cứu cho thấy rằng bạn càng chăm sóc bản thân tốt hơn khi mang thai, não bộ của thai nhi càng phát triển tốt hơn. Để giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ, có một số điều bạn có thể lưu ý khi mang thai.

Sức khỏe tinh thần và trí thông minh của một em bé có thể được định hình trước khi trẻ chào đời. Nghiên cứu cho thấy rằng bạn càng chăm sóc bản thân tốt hơn khi mang thai, não bộ của thai nhi càng phát triển tốt hơn.

Trên thực tế, trong tất cả các cơ quan của thai nhi, đó là phần não bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi cách sống của bạn, đặc biệt là từ những gì bạn tiêu thụ.

70% tổng số tế bào thần kinh của con người trong suốt cuộc đời được hình thành khi chúng chưa được sinh ra. Bộ não của thai nhi phát triển 250.000 tế bào thần kinh mỗi phút. Mỗi tế bào não này tạo thành hàng nghìn nhánh nhỏ hơn để kết nối giữa các tế bào thần kinh.

Tóm lại, để bé thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ đồng nghĩa với việc giúp não bộ của thai nhi hình thành các tế bào thần kinh liên kết tốt.

Cách giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ:

1. Tránh môi trường độc hại

giup-be-thong-minh-tu-trong-bung-me

Nếu bạn đi làm, hãy chú ý đến môi trường làm việc của bạn. Tránh tiếp xúc với hóa chất, bức xạ và nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm.

Nếu có thể, cũng tránh được cảnh tắc đường đầy ô nhiễm. Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng các hóa chất độc hại có thể làm ô nhiễm nhau thai.

2. Tập thể dục và ăn uống lành mạnh

Nghiên cứu cho thấy tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như bơi lội và đi bộ, có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Vì vậy, để trẻ sơ sinh thông minh, hãy chăm chỉ tập thể dục.

Cùng với một chế độ ăn uống cân bằng, nó cũng sẽ giúp mẹ đạt được trọng lượng cơ thể tối ưu trong thai kỳ. Đây là yếu tố quan trọng cho sự phát triển trí não của thai nhi.

3. Không dùng các loại thuốc không cần thiết

Tác dụng của hầu hết các loại thuốc trên thị trường đối với thai nhi phần lớn vẫn chưa được biết.

Một số loại thuốc thông thường như paracetamol và ibuprofen khá an toàn để tiêu thụ. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn nên tránh dùng thuốc khi mang thai, trừ khi bạn thực sự cần chúng.

giup-be-thong-minh-tu-trong-bung-me

4. Không uống rượu

Tiêu thụ nhiều rượu có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến não của thai nhi, được gọi là ‘hội chứng rượu thai nhi’, hoặc hội chứng nghiện rượu thai nhi.

Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy nguy cơ tiêu thụ một lượng nhỏ rượu (một hoặc hai lần một tuần), nhưng tốt nhất là bạn nên tránh hoàn toàn rượu khi mang thai. Rượu đã được chứng minh là có thể thấm qua nhau thai, sau đó sẽ được thai nhi tiêu thụ.

5. Không hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc

Tất nhiên Mẹ cũng biết rồi, nhưng chỉ xin nhắc lại, hút thuốc lá có hại cho thai nhi. Hút thuốc thực sự có thể hạn chế lưu lượng máu đến não của thai nhi đang phát triển. Vì vậy để con yêu được sáng sủa, hãy yêu cầu chồng không hút thuốc khi ở bên Mẹ.

6. Chú ý đến huyết áp của bạn

Nếu huyết áp của bạn quá cao, lưu lượng máu đến em bé qua nhau thai sẽ kém hiệu quả hơn.

Để tránh điều này, hãy thêm nước ép củ dền và trà dâm bụt vào chế độ ăn uống của bạn khi mang thai, cả hai đều được chứng minh là có tác dụng điều hòa huyết áp.

7. Tiêu thụ axit folic

Thiếu axit folic hoặc vitamin B9 có liên quan đến các bệnh bẩm sinh nghiêm trọng khác nhau, cũng như chứng tăng động và các vấn đề tăng trưởng khác ở trẻ em.

Để đảm bảo bạn có đủ axit folic, lý tưởng nhất là uống bổ sung folate từ ba tháng trước khi lập kế hoạch mang thai.

Cũng nên ăn các loại thực phẩm có chứa folate, chẳng hạn như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và nước cam.

8. Uống bổ sung dầu cá

giup-be-thong-minh-tu-trong-bung-me

Giống như canxi cho xương, omega-3 DHA / EPA rất quan trọng đối với não bộ, trong khi cách tiêu dùng hiện đại thường bỏ qua việc hấp thụ chất béo lành mạnh này.

Vì lý do này, mẹ nên bổ sung dầu cá hồi chứa nhiều omega-3 DHA / EPA. Đặc biệt làm điều này trong ba tháng cuối của thai kỳ, nơi não bộ của thai nhi đang phát triển nhanh nhất và cần nhiều omega-3 nhất.

9. Tắm vào buổi sáng

Khuyết tật tâm thần ở trẻ sơ sinh thường liên quan đến lượng vitamin D không đủ trong thai kỳ. Ví dụ, ở một đất nước bốn mùa, những đứa trẻ sinh ra vào mùa đông dễ bị tâm thần phân liệt.

Thật may mắn cho chúng ta, những người sống ở một vùng quê quanh năm nắng vàng. Bạn không cần bổ sung thêm vitamin D mà chỉ cần đi dạo hoặc ngồi lại dưới ánh nắng ban mai.

10. Thư giãn

Mẹ bị căng thẳng kéo dài có thể làm suy giảm hệ miễn dịch của bé. Ngoài ra, lượng hormone căng thẳng cao có thể xâm nhập vào mô não của em bé trong bụng mẹ và tất nhiên sẽ cản trở sự phát triển trí não của em bé.

Giảm bớt các công việc nặng nhọc khi mang thai có thể gây căng thẳng. Làm những việc có thể khiến bạn thư giãn; nghe nhạc, ngửi hương liệu trị liệu hoặc được chồng xoa bóp.

Theo theAsianparent Indonesia

Xem thêm

  • Cùng tìm hiểu quá trình rụng trứng và thụ thai xảy ra như thế nào
  • Niêm mạc tử cung dày 20mm có thai hay không? Đâu là cách tăng khả năng thụ thai cho chị em?
  • 4 thực phẩm vàng cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả!

Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • 10 cách giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ
Chia sẻ:
  • 7 cách giúp con thông minh từ trong bụng mẹ

    7 cách giúp con thông minh từ trong bụng mẹ

  • Ăn gì để con thông minh từ trong bụng mẹ? 6 nhóm chất mẹ không nên bỏ qua

    Ăn gì để con thông minh từ trong bụng mẹ? 6 nhóm chất mẹ không nên bỏ qua

app info
get app banner
  • 7 cách giúp con thông minh từ trong bụng mẹ

    7 cách giúp con thông minh từ trong bụng mẹ

  • Ăn gì để con thông minh từ trong bụng mẹ? 6 nhóm chất mẹ không nên bỏ qua

    Ăn gì để con thông minh từ trong bụng mẹ? 6 nhóm chất mẹ không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn