X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ đang trong giai đoạn cho con bú uống nước dừa được không?

Mất 6 phút để đọc
Mẹ đang trong giai đoạn cho con bú uống nước dừa được không?

Cho con bú là giai đoạn quan trọng trong thai kỳ. Chế độ dinh dưỡng giai đoạn này cũng vì vậy mà khắt khe hơn rất nhiều. Tuy nhiên, với những loại hoa quả như nước dừa, thì như thế nào? Mẹ đang trong giai đoạn cho con bú uống nước dừa được không?

Mẹ đang trong giai đoạn cho con bú uống nước dừa được không?

Nước dừa – nguồn dinh dưỡng dồi dào

Nước dừa được biết đến là một thức uống giải khát lành tính. Không chỉ có nguồn gốc từ thiên nhiên, nước dừa còn khiến nhiều người bất ngờ về những giá trị dinh dưỡng. Thành phần dinh dưỡng trong nước dừa sẽ khiến các mẹ bỉm sữa khá bất ngờ đấy!
Trong một ly nước dừa, mẹ sẽ tìm thấy:

  • Năng lượng: 5,45 mg
  • Đường dễ tiêu hóa: 1,3 mg
  • Kali: 61 mg
  • Sodium: 5,45 mg
  • Những vi chất cần thiết cho cơ thể như chất xơ, Mangan, Canxi, Riboflavin, Vitamin C, …

cho-con-bu-uong-nuoc-dua-duoc-khong
Nước dừa có phù hợp với mẹ đang trong giai đoạn cho con bú?

Cho con bú uống nước dừa được không?

Câu trả lời là: Có!

Nước dừa có khả năng chống nấm và vi khuẩn. Đồng thời, nước dừa cũng làm tăng lượng axit citric và axit lauric trong sữa mẹ. Đây là hai chất quan trọng hỗ trợ hệ miễn dịch của bé. Điều này có nghĩa là: những hại khuẩn sẽ chẳng ảnh hưởng gì nhiều đến bé cưng của mẹ đâu nhé! Đã có nước dừa bảo vệ bé khỏi hại khuẩn rồi.

Bên cạnh đó , nước dừa cũng có đầy đủ dưỡng chất kể trên đảm bảo, thúc đẩy quá trình phát triển cả xương lẫn não bộ của bé.

Tuy nhiên, dù nước dừa giàu dưỡng chất nhưng mẹ cũng nên cân nhắc uống nước dừa với liều lượng hợp lí nhé! Sau sinh 1 tháng, một ly nước dừa mỗi ngày sẽ cùng mẹ chăm sóc bé thật tốt!

Xem thêm: Mẹ cho con bú uống trà sữa được không và làm sao để bớt thèm?

Uống nước dừa giai đoạn cho con bú mang lại lợi ích gì?

cho-con-bu-uong-nuoc-dua-duoc-khong

Nước dừa tăng khả năng tiết sữa của mẹ

Nếu mẹ có đủ sữa cho bé, chúc mừng mẹ! Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn như vậy, có nhiều mẹ bị hạn chế khả năng tiết sữa khi con bú. Trong trường hợp này, mẹ nên làm gì?

Dùng dụng cụ hỗ trợ không phải là một cách hay, làm tăng khả năng tiết sữa chính là giải pháp tốt nhất. Cách đơn giản nhất: uống nước dừa. Bằng cách cung cấp cho cơ thể dưỡng chất như kali, đường tự nhiên và natri, nước dừa sẽ giúp tăng khả năng tiết sữa của mẹ.

Nước dừa cân bằng ẩm cho cơ thể mẹ và giảm sốt

Sau sinh và bắt đầu giai đoạn cho con bú, mẹ rất dễ mất nước. Uống nước dừa sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng mất nước và duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể. Chức năng ngăn ngừa mất nước cũng khiến mẹ đỡ mệt, giảm sốt. Lý do là vì mẹ được bổ sung lượng muối/ nước đã bị mất trong cơ thể.

Nước dừa tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé

Nước dừa có đầy đủ các chất điện giải và các axit amin thiết yếu. Những chất này đóng vai trò như một chất chống oxy hóa cho cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.

Nước dừa hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn

Sau sinh, bụng mẹ rất yếu. Đến giai đoạn cho con bú, hệ tiêu hoá của mẹ đã đỡ hơn nhưng không hoàn toàn khỏe mạnh như bình thường. Để tránh táo bón, khó tiêu, các mẹ hay chọn cách uống nước dừa. Là nguồn chất xơ khổng lồ cùng các chất điện giải tốt, nước dừa sẽ giúp mẹ xoa dịu dạ dày, tránh bị tiêu chảy hay rối loạn tiêu hoá.

cho-con-bu-uong-nuoc-dua-duoc-khong

Nước dừa giảm cân và duy trì huyết áp

Những loại thức uống có chức năng cung cấp dinh dưỡng đều có một điểm chung: phục hồi thể lực rất tốt. Những loại thức uống đó kéo theo hệ quả là người uống sẽ tăng cân khó kiểm soát. Vì vậy, mẹ đang trong giai đoạn cho con bú cũng hay bị béo lên. Huyết áp cũng bị ảnh hưởng theo.
Nước dừa là một trường hợp thức uống dinh dưỡng đặc biệt. Với ít calo, chứa loại đường dễ tiêu hóa, nhiều nước, nước dừa kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất diễn ra tốt sẽ giúp chị em phụ nữ sau sinh giảm cân an toàn và hiệu quả. Huyết áp cũng ổn định hơn nhờ hoạt động của các chất điện giải.

Nước dừa chống lão hóa

Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lão hoá rõ rệt. Với mẹ đang trong giai đoạn cho con bú, chưa có thời gian kịp chăm chút cho bản thân thì lão hoá đã “ghé thăm” rồi. Nước dừa chứa rất nhiều các cytokine chống lão hóa trên các tế bào của con người. Đừng quá lo về da thâm sạm, xỉn màu, đã có nước dừa giúp các mẹ bỉm ngăn chặn tình trạng lão hoá rồi nhé!

Hi vọng bài viết này đã giúp mẹ giải đáp cho câu hỏi: “Trong giai đoạn cho con bú uống nước dừa được không?”. Bên cạnh nước dừa, các mẹ nên bổ sung những thực phẩm khác như trái cây, rau củ quả, thịt, cá, trứng… để đầy đủ sữa cho bé. Hoặc có thể dùng thêm một số loại thức uống giúp kích thích tuyến sữa như chè vằng, rau ngót, các loại đậu,…

Chúc mẹ thưởng thức nước dừa đúng cách để tốt cho cả mẹ lẫn bé nhé!

Xem thêm

  • Mẹ bầu uống nước dừa con sinh ra sẽ trắng?
  • Uống nhiều nước dừa khi mang thai có tốt không?
  • Thực phẩm tốt nhất cho mẹ khi cho con bú

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nhi Le

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Mẹ đang trong giai đoạn cho con bú uống nước dừa được không?
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it