Chỉ số nước ối tuần 37 có thể lên tới 1000ml. Tuy nhiên ở tuần thai này mẹ cũng cần lưu ý vì dễ xảy ra tình trạng thiểu ối hoặc đa ối.
Tuần 37 chỉ số nước ối là bao nhiêu?
Với trọng lượng khoảng 2900g và chiều dài 53cm, em bé lúc này tương đương với một quả bóng bowling nhỏ, một bó rau cải hay một quả dưa gang. Bé sẽ tăng từ 14g mỗi ngày cho đến khoảng 200g mỗi tuần.
Đầu thai nhi giai đoạn này đã rất to, có chu vi tương đương với vòng ngực khi bé ra đời. Mẹ cũng sẽ nhìn thấy bé khá mũm mĩm với các ngấn thịt ở khuỷu tay, cổ tay, đầu gối, cũng như những vết hằn nhỏ tại vùng cổ hoặc đôi vai.
Ở tuần 37 mẹ cần chú ý để các chỉ số quan trọng khi đi siêu âm, đặc biệt là chỉ số nước ối.
Nước ối ở mỗi mẹ bầu sẽ khác nhau và tăng giảm khác nhau ở từng thời kỳ thai kỳ. Thông thường khi thai nhi được 37 tuần tuổi, nước ối đạt cao xấp xỉ 1000 ml.
Nhiều trường hợp mẹ bầu có quá ít nước ối hoặc quá nhiều nước ối (thiếu ối hoặc đa ối). Cả 2 tình trạng này đều tiềm ẩn các nguy cơ xấu với thai nhi.
Khi nào chỉ số nước ối tuần 37 là bất thường?
Thiểu ối hoặc dư ối đều là vấn đề đáng lo ngại đối với những mẹ bầu đang bước vào tháng cuối của thai kỳ.
Nếu chỉ số nước ối nhỏ hơn 5cm, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với tình trạng thiểu ối. Thiểu ối có thể gây ảnh hưởng đến cả thai nhi lẫn thai phụ cụ thể: tăng tỷ lệ sinh mổ, tăng tỷ lệ suy thai và dị tật thai nhi.
Trường hợp chỉ số nước ối lớn hơn 25, mẹ bầu có thể đang gặp phải tình trạng dư ối. Đa ối thường gây ra nhiều biến chứng cho thai nhi như: mẹ bị vỡ ối sớm, sinh non, ngôi thai bị đảo lộn bất thường có thể dẫn đến sinh mổ, túi ối bị căng quá sẽ làm cho nhau bong non.
Ngoài ra, nước ối nhiều cũng sẽ gây nên tình trạng đờ tử cung, sản phụ có nguy cơ bị băng huyết sau khi sinh.
Mẹ bầu cần chú ý gì để mức nước ối được an toàn đến ngày sinh?
Không chỉ đảm nhiệm vai trò cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi mà nước ối còn giúp thai nhi trong bụng mẹ được bảo vệ an toàn khỏi những lực tác động từ bên ngoài, đặc biệt là đảm bảo môi trường vô trùng cho trẻ trong bọc ối.
Do đó, mẹ bầu cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để nước ối trong và ở mức dồi dào giúp cho thai nhi phát triển thuận lợi.
Uống nhiều nước
Để tăng lượng nước ối của mẹ bầu thì việc đảm bảo cơ thể luôn đủ nước là điều rất quan trọng. Mỗi ngày, mẹ bầu nên uống ít nhất 8-10 ly nước ngày tương đương với 2- 2,5 lít nước.
Ngoài ra, mẹ bầu cần nhớ nên uống nước cả ngày và không nên chờ đến khi khát mới uống, đặc biệt là 3 tháng cuối thai kỳ.
Cùng với nước lọc, mẹ bầu nên uống nước dừa 2-3 lần/1 tuần và bổ sung nước cho ối bằng nhiều loại trái cây khác như nước mía, cam, ổi, cóc,...
Ăn trái cây mọng nước
Bổ sung các loại trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao cũng là cách tăng nước ối cho bà bầu tuyệt vời. Các loại trái cây và rau quả tốt giúp tăng nước ối như:
- Trái cây: Dưa hấu, khế, nho, dâu tây và dưa vàng
- Rau quả: Dưa chuột, cà chua, cần tây, súp lơ, củ cải.
Tập thể dục
Luyện tập thể dục luôn được khuyến khích với các mẹ bầu và đặc biệt những mẹ bị thiếu ối. Các chuyên gia khoa sản luôn khuyên mẹ bầu nên tập luyện ít nhất 30-45 phút mỗi ngày.
Những bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu trong tử cung; nhau thai và đây cũng là cách tăng chỉ số chất lỏng trong bọc ối do thai nhi đi tiểu.
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
