X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cách nấu cháo đủ dưỡng chất theo từng tháng tuổi cho bé lớn nhanh, khỏe mạnh

Mất 7 phút để đọc
Cách nấu cháo đủ dưỡng chất theo từng tháng tuổi cho bé lớn nhanh, khỏe mạnh

Cháo là món ăn quen thuộc, rất phù hợp với các bé khi bước vào độ tuổi ăn dặm. Nhưng cách nấu cháo cho bé theo từng tháng tuổi như thế nào để đảm bảo cân bằng và đủ dinh dưỡng thì nhiều mẹ vẫn còn rất mơ hồ.

Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của mẹ về cách nấu cháo cho bé theo từng tháng tuổi. Cũng như một số công thức nấu món cháo thơm ngon, hấp dẫn cho mẹ tham khảo.

cach-nau-chao-cho-be-theo-tung-thang-tuoi

Nắm rõ cách nấu cháo cho bé qua từng tháng tuổi để giúp bé phát triển khỏe mạnh

5 lưu ý quan trọng trong cách nấu cháo cho bé theo từng tháng tuổi

Bắt đầu từ 4 hoặc 6 tháng tuổi ngoài nguồn sữa mẹ thì bé cần được ăn dặm để bổ sung các vi chất còn thiếu. Tuy nhiên, bé cần được ăn theo nhu cầu và ở mỗi độ tuổi sẽ cần nguồn dinh dưỡng khác nhau. Vì thế, mẹ cần lưu ý những điểm sau khi nấu cháo cho bé:

Phải dựa vào nhu cần năng lượng cần bổ sung

Theo đó thì trẻ từ 4-6 tháng tuổi cần 115 Kcalo/kg/ ngày; bé 7-9 tháng cần khoảng 110 Kcalo/kg/ngày; và bé từ 10-12 tháng là 100 Kcalo/kg/ngày.

cach-nau-chao-cho-be-theo-tung-thang-tuoi

One years old kid learn to eat papaya fruit

Dựa trên nguồn calo bé cần mà mẹ có thể điều chỉnh số lượng cũng như thành phần nguyên liệu để nấu cháo.

Bên cạnh đó, số bữa ăn trong ngày ở mỗi bé, mỗi thời điểm cũng khác nhau. Trẻ từ 5-12 tháng tuổi trung bình ăn 5 lần/ngày, mỗi bữa ăn cách nhau 4 tiếng. Với những bé háu đói thì nên cho ăn thêm một bữa trước khi đi ngủ.

Đảm bảo đầy đủ các nhóm dinh dưỡng

Theo tổ chức y tế thế giới WHO thì trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi cần được bổ sung đầy đủ 4 nhóm thức ăn gồm:

+ Đầu tiên là thức ăn chứa tinh bột: ngũ cốc, các loại khoai củ.

+ Tiếp theo là thức ăn chứa chất đạm: Thịt, cá, tôm, cua.

+ Thứ 3 là thức ăn giàu vitamin và muối khoáng: Rau quả.

+ Cuối cùng là thức ăn cung cấp nhiều năng lượng: Dầu, mỡ, lạc, đường, mía.

Nguyên tắc từ ít đến nhiều, loãng đến đặc

Đây là điều mà mẹ phải tuân thủ trong các cách nấu cháo cho bé qua từng tháng tuổi. Mẹ phải tập cho bé ăn cháo dinh dưỡng nhuyễn, kết cấu loãng khi mới bắt đầu ăn dặm. Sau đó mới bắt đầu chuyển từ từ sang dạng đặc.

cach-nau-chao-cho-be-theo-tung-thang-tuoi

Bắt đầu cho bé ăn dặm với món cháo được nghiền hoặc xay nhuyễn

Lưu ý khi nêm nếm gia vị

Nếu nêm gia vị vào thức ăn cho bé quá sớm sẽ khiến bé bị lệ thuộc vào hương vị và dần kén ăn. Nếu sử dụng nhiều muối đường có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thận. Sử dụng vị ngọt từ tự nhiên rau củ, thịt để giúp bé ngon miệng hơn.

Nhưng mẹ cũng không nên duy trì chế độ ăn quá nhạt. Đến giai đoạn từ tháng thứ 9 trở đi, mẹ có thể bắt đầu nêm nếm thêm gia vị cho bé.

Cách bảo quản cháo

Nếu mẹ không có nhiều thời gian rảnh muốn nấu một lần để bé ăn nhiều lần trong ngày thì nên trữ nguyên liệu nấu cháo trong tủ đông. Mẹ nên làm sạch, nấu chín và xay nhuyễn chia ra thành nhiều bữa rồi để đông đá.

Mẹ lưu ý là mỗi bé sẽ hấp thụ dinh dưỡng, lượng thức ăn và khẩu vị khác nhau. Bởi vậy, mẹ cần có sự quan sát, chăm sóc kỹ càng để thay đổi thức ăn phù hợp với khẩu vị của bé.

Cách nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng

Theo khuyến của WHO thì độ tuổi tốt nhất cho bé bắt đầu ăn dặm là 6 tháng tuổi. Nhưng thực tếthì tùy nhu cầu mà mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm sớm từ 4-5 tháng.

Khi nấu cháo cho bé mẹ cần điều chỉnh gạo: nước theo tỉ lệ là 1:10 hoặc 1:12. Thành phần nguyên liệu để nấu cháo mẹ nên chọn các loại rau có lá xanh thẫm, chỉ dùng lá. Cùng các loại củ có thể nấu mềm như cà chua, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, các loại đậu…

Một số món mẹ có thể nấu cho bé là: cháo bí đỏ nghiền, cháo khoai lang nghiền trộn sữa công thức, cháo cải ngọt nấu cùng đậu phụ non…

Đồng thời hạn chế sử dụng các loại rau củ có thể gây dị ứng như lúa mì, lúa mạch, đậu nành… Nếu muốn cho bé ăn thì phải nấu riêng từng nguyên liệu sau đó theo dõi phản ứng của bé.

Cách nấu cháo cho bé 7- 8 tháng tuổi

Vào giai đoạn này để bé phát triển chiều cao, trí não nên kết hợp nấu cháo cùng thịt, cá.

Kết hợp với đó là các loại quả mềm, nhiều dinh dưỡng như chuối, đu đủ, lê… Các loại rau củ như bông cải xanh, bí, cà rốt, củ cải đỏ… Lưu ý tất cả nguyên liệu phải được nấu chín và xay nhuyễn cho bé.

Cách nấu cháo cho bé 10 tháng

Không phải ngẫu nhiên mà mẹ cần có sự điều chỉnh cách nấu cháo cho bé theo từng tháng tuổi. Điển hình như giai đoạn này bé đã mọc răng. Nên các món ăn không phải xay nhuyễn, chỉ cần nấu chín mềm.

Với món cháo thịt chỉ cần băm nhỏ, rau củ quả nấu nhừ sau đó nghiền nhỏ cho bé ăn. Một sốmón cháo mẹ có thể nấu thay đổi cho bé là: Cháo thịt heo bí đỏ, cháo thịt heo nấm rơm, cháo cá cà rốt…

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
cach-nau-chao-cho-be-theo-tung-thang-tuoi

Giai đoạn này bé có thể ăn các món cháo dạng hạt vỡ

Ngoài ra ở giai đoạn này bé đã có thể bắt đầu ăn bốc. Mẹ có thể bổ sung một số loại thực phẩm như chuối chín, bánh mì, đậu phụ, bánh quy… để bé tự cầm ăn. Lưu ý là phải cắt nhỏ để bé dễ cầm nắm, tránh bị nghẹn.

Các món cháo ăn dặm cho bé 12 tháng tuổi

Thời điểm này bé có thể ăn nhiều loại thực phẩm đa dạng phong phú hơn. Nhưng các bác sĩ nhi khoa cũng khuyến cáo là mẹ không nên cho bé ăn đậu phộng, các loại tôm, sò… vì có thể gây dị ứng. Riêng sữa bò và mật ong thì chỉ dùng cho bé trên 1 tuổi.

Mẹ nên nấu cho bé 3 bữa/ ngày, mỗi bữa khoảng 200ml cháo kèm thịt, cá, rau và các loại quả nghiền. Mẹ có thể tham khảo một số  món cháo như: cháo ếch mồng tơi, cháo cua bí đỏ, cháo lươn, cháo gan cà chua, cháo sườn đậu hà lan…

Cách nấu cháo đủ dưỡng chất theo từng tháng tuổi cho bé lớn nhanh, khỏe mạnh

Đa dạng các loại thực phẩm khi nấu cháo để bé ăn ngon miệng hơn

Trên đây là những thông tin tham khảo, gợi ý cho mẹ về cách nấu cháo cho bé theo từng tháng tuổi. Tùy vào khả năng hấp thụ cũng như sở thích ăn uống của bé mà mẹ có thể điều chỉnh khối lượng, cách nấu cũng như nguyên liệu chế biến giúp bé ăn ngon miệng và đảm bảo sự phát triển toàn diện.

Xem thêm:

  • Cách nấu cháo óc heo cho bé với 3 công thức vừa ngon vừa bổ dưỡng

  • Cách nấu cháo yến mạch thơm ngon bổ dưỡng cho gia đình

  • Những sai lầm thường thấy khi nấu cháo khiến bé chậm tăng cân

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Cách nấu cháo đủ dưỡng chất theo từng tháng tuổi cho bé lớn nhanh, khỏe mạnh
Chia sẻ:
  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it