Tình trạng thiếu hụt canxi khiến trẻ chậm phát triển và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Do đó, việc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh rất quan trọng. Vậy bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ bằng cách nào? Bổ sung canxi cho bé sơ sinh một lượng như thế nào là đủ? Đây là những vấn đề mà hầu hết các mẹ đều quan tâm tìm hiểu. Cùng đọc bài viết này để có lời giải đáp từ chuyên gia, giúp bé yêu phát triển toàn diện nhé!
Tầm quan trọng của canxi đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh
Vì sao việc bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ được nhiều bà mẹ quan tâm? Đó là vì canxi là thành phần không thể thiếu, giúp xây dựng răng và xương của trẻ chắc khỏe đồng thời thúc đẩy sự phát triển của hệ thần kinh và cơ bắp của trẻ. Ngoài ra, Canxi còn tham gia vào quá trình đông máu, kích hoạt enzyme chuyển hóa các chất trong thức ăn thành năng lượng nuôi dưỡng cơ thể.
Sữa mẹ chứa hàm lượng canxi cao giúp bé yêu khỏe mạnh
Do đó, dù chỉ chiếm 1.5 – 2% trọng lượng của cơ thể (99% tồn tại trong xương, răng, móng tay, móng chân và 1% tồn tại trong máu, tổ chức tế bào, dịch ngoài tế bào) nhưng Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng.
Trẻ bị thiếu canxi sẽ bị còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn, dễ mắc bệnh… Ngược lại, trẻ được bổ sung canxi đầy đủ sẽ phát triển khỏe mạnh và ít bệnh tật. Đó cũng là lý do khiến việc bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ được nhiều người quan tâm tìm hiểu.
Mẹ nên bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ như thế nào là đủ?
Trẻ càng lớn thì nhu cầu bổ sung canxi cho cơ thể càng cao. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi dư thừa hoặc không đúng cách sẽ gây nguy cơ gây ra những biến chứng không mong muốn như: đau xương, táo bón, vôi hoá thận. Việc bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ còn tùy thuộc vào tình trạng của bé, cũng như độ tuổi của bé. Cụ thể:
1. Đối với trẻ sinh thiếu tháng
Việc bổ sung canxi cho trẻ sinh non sẽ khác với trẻ sơ sinh đủ tháng. Trẻ sinh thiếu tháng, nhất là những trẻ dưới 1,6kg, hoặc gặp vấn đề về sức khỏe sẽ có nguy cơ cao bị bệnh còi xương. Do đó, mẹ nên trao đổi với bác sĩ về việc bổ sung canxi, phốt pho và những loại thuốc dành riêng cho trẻ thiếu tháng với liều lượng phù hợp.
2. Đối với trẻ sinh đủ tháng
- Trẻ em dưới 6 tháng tuổi: Cần bổ sung 200mg canxi mỗi ngày.
- Nếu trẻ từ 6 đến 11 tháng tuổi: Cần bổ sung 260mg canxi mỗi ngày.
- Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Cần bổ sung 700mg canxi mỗi ngày.
*** Lưu ý: Ngoài sữa mẹ và sữa công thức bổ sung canxi, mẹ không nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi uống bất kỳ loại sữa nào khác. Bởi vì rất có thể khiến trẻ bị tiêu chảy, dị ứng.
Nếu mẹ ít sữa, không đủ lượng sữa cho con bú thì nên bổ sung sữa ngoài
Như vậy, tùy vào giai đoạn các tháng tuổi mà mẹ cần chú ý bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ khác nhau. Thông thường, một cữ bú sẽ kéo dài 10-20 phút/2 bên vú. Khi mới sinh dạ dày của bé còn yếu ớt, chỉ chứa được 22-27ml/cữ bú. Khi trẻ được 1-6 tháng tuổi sẽ bú được 90-150ml sữa/lần. Các mẹ ít sữa, mất sữa cần bổ sung sữa ngoài kịp thời để bổ sung canxi cho con. Nhưng phải chú ý lựa chọn loại sữa phù hợp nhất với trẻ mẹ nhé!
Hướng dẫn mẹ cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ
Bé thiếu canxi nhẹ
Đối với những trẻ sơ sinh thì nguồn bổ sung canxi chủ yếu là thông qua sữa mẹ. Theo các bác sĩ, sau sinh mẹ cần bổ sung ~1000mg canxi mỗi ngày để đảm bảo cho mẹ có sức khỏe và bé yêu phát triển một cách tốt nhất. Vậy mẹ cần làm gì để tăng lượng canxi trong sữa mẹ? Dưới đây là một số biện pháp mẹ tham khảo nhé!
Đầu tiên, mẹ hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi và giúp mẹ kích sữa về nhiều như:
- Các loại cá: Cá hồi, cá chép, cá quả, cá mòi… Cá là nguồn thực phẩm giàu canxi rất tốt cho sức khỏe của các mẹ bỉm sữa. Mẹ hãy bổ sung thêm các món ăn chế biến từ cá trong bữa ăn hàng ngày nhé!
- Các loại thịt như: thịt lợn, thịt bò, thịt gà.
- Trứng gà, trứng vịt, trứng cút.
- Các loại hoa quả: quả sung, quả lê, quả mận…
- Các loại rau xanh: súp lơ xanh, rau diếp, rau cải xanh.
- Ăn nhiều các loại ngũ cốc, hạt cũng là cách bổ sung canxi cho bé.
- Ngoài ra, trên thị trường cũng có nhiều loại sữa cho mẹ sau sinh, cung cấp lượng canxi dồi dào.
Một số thực phẩm chứa nhiều canxi tốt cho mẹ sau sinh
Trẻ thiếu canxi mức độ nặng
Còn với những mẹ gặp phải tình trạng thiếu canxi mức độ nặng thì mẹ nên đến các cơ sở y tế để thăm khám. Bác sĩ sẽ kê đơn sử dụng thuốc hoặc các loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung canxi.
Không những vậy, để bổ sung canxi cho bé qua sữa mẹ một lượng dồi dào, mẹ cũng cần bổ sung các loại vitamin (đặc biệt là vitamin D), muối khoáng nhằm tăng cường khả năng hấp thu canxi ở ruột. Tuy nhiên, mẹ lưu ý chỉ nên bổ sung vitamin D một lượng vừa phải (~800 UI/ngày). Nếu bổ sung quá nhiều vitamin D sẽ gây thừa canxi, gây ra biến chứng xơ hóa mạch máu, tích tụ sỏi ở nhiều bộ phận.
Tất cả những biện pháp trên sẽ giúp cho bổ sung thêm canxi cho mẹ, từ đó bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ. Ngoài bổ sung canxi, các mẹ có thể tắm nắng từ 7 – 8 giờ sáng để tăng cường hấp thu vitamin D qua da của trẻ. Nhờ đó, mẹ sẽ không phải lo lắng bé bị thiếu canxi nữa.
Mẹ nên tắm nắng cho bé vào mỗi sáng sớm để bé hấp thụ lượng vitamin D cần thiết
Tổng kết
Hy vọng những bí quyết bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ nêu trên đã giúp mẹ có thêm nhiều kinh nghiệm. Giúp hạn chế tình trạng thừa hay thiếu hụt canxi ở trẻ sơ sinh, để bé sẽ luôn mạnh khỏe và phát triển toàn diện nhất các mẹ nhé!
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
