X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu ăn dưa hấu có bị nóng trong người và ảnh hưởng đến thai nhi không?

Mất 7 phút để đọc
Bà bầu ăn dưa hấu có bị nóng trong người và ảnh hưởng đến thai nhi không?

Theo lời khuyên của bác sĩ dinh dưỡng, bà bầu ăn dưa hấu lạnh sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Dễ gây tiểu đường thai kỳ giai đoạn 1 và 2. Ăn dưa hấu để lạnh dễ dẫn đến tăng nhu động ruột khiến nhiều bà bầu có cảm giác đau bụng, khó chịu.

Bà bầu ăn dưa hấu có tác dụng giải nhiệt, giúp mẹ cải thiện làn da sạm nám khi mang thai và tình trạng táo bón trong thai kỳ. Mẹ có thể tham khảo bài viết để hiểu rõ hơn những lợi ích của dưa hấu:

  • Thành phần dinh dưỡng của quả dưa hấu
  • Bà bầu có được ăn dưa hấu không? Lợi ích của quả dưa hấu
  • Lưu ý khi ăn dưa hấu

Thành phần dinh dưỡng của dưa hấu

Trong thời gian mang thai, lượng nước cần để tạo ra nước ối và đào thải các chất trong cơ thể lớn hơn nhiều so với một người bình thường.

bau-an-dua-hau

Bầu ăn dưa hấu được không?

Với thành phần bao gồm 90% là nước, dưa hấu còn chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, vitamin B, vitamin C, protein, đường, chất xơ và các khoáng như kali hay sắt. Carbs chiếm 7,5%. Loại quả này hầu như không có protein hoặc chất béo và rất ít calo.

Bạn có thể chưa biết:

Bà bầu ăn được quả trám không? Có nguy hiểm cho em bé?

Đây là những dinh dưỡng cần thiết mà mẹ cần bổ sung trong thời kỳ mang thai. Canxi, sắt và vitamin là những vi chất đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Nhưng lại thường xuyên thiếu ở đa số bà bầu.

Bà bầu ăn dưa hấu được không? Lợi ích khi bà bầu ăn dưa hấu

Với bảng thành phần dinh dưỡng như vậy, bà bầu ăn dưa hấu có tốt không? Rất nhiều chuyên gia và bác sĩ khuyến khích bà bầu nên ăn dưa hấu vì ăn loại quả này không chỉ giúp giải nhiệt nhanh chóng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Ngoài ra quả dưa hấu còn đem đến vô vàn lợi ích cho mẹ:

1. Giảm ợ nóng

Mang thai gây ra những thay đổi nội tiết tố lớn trong cơ thể, gây ra chứng ợ nóng. Dưa hấu được biết là có tác dụng làm dịu hệ thống tiêu hóa và giúp mẹ bầu giảm bớt tình trạng khó chịu này. Vì vậy, nếu lần sau dạ dày bạn có cảm giác bồn chồn, hãy thử tìm đến loại trái cây này nhé.

o-nong-khi-mang-thai

2. Ngăn ngừa phù nề

Bên cạnh ợ nóng, khó tiêu thì mẹ bầu cũng thường phải đối phó với những vết sưng bất thường ở tay và chân. Tình trạng này còn được gọi là phù nề. Hàm lượng nước cao của dưa hấu giúp ngăn chặn sự tắc nghẽn và giảm phù nề ở bà bầu.

3. Giảm ốm nghén

Một cốc nước ép dưa hấu sẽ có thể đẩy lùi chứng ốm nghén khá phổ biến ở mẹ bầu. Ngoài ra, việc uống nước ép dưa hấu vào buổi sáng cũng cung cấp thêm nguồn năng lượng cho cả ngày.

Bạn có thể chưa biết:

Bà bầu ăn thanh long được không? Một số lưu ý cho mẹ khi ăn thanh long

4. Cung cấp nước

Như đã nói ở trên, dưa hấu còn chứa một lượng chất lỏng đáng kể, chiếm gần 90%. Nhờ vậy, bà bầu ăn dưa hấu có thể dễ dàng bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, ngăn chặn tình trạng mất nước. Đồng thời, cũng hỗ trợ quá trình lưu thông máu. Từ đó giảm bớt tình trạng phù nề cho mẹ bầu.

5. Giải cứu mẹ bầu mệt mỏi

Bà bầu có nên ăn dưa hấu? Vẻ thanh mát, ngọt lịm của dưa hấu có thể giúp ổn định nhịp tim và giảm mệt mỏi cơ bắp. Nếu cảm thấy mệt mỏi, cần phục hồi năng lượng, mẹ bầu nên “nạp” thêm dưa hấu ngay nhé!

6. Giảm nguy cơ tiền sản giật

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, nhóm thai phụ được cung cấp lycopene hàng ngày sẽ giảm được 50% nguy cơ mắc chứng tiền sản giật. Thử nghiệm kết luận, nếu thai phụ ăn một miếng dưa hấu mỗi ngày, cơ thể hấp thụ được 12mg lycopene.

bau-an-dua-hau

Có bầu ăn dưa hấu được không?

7. Ngăn ngừa sạm da, sắc tố không đều màu

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Lý Thị Thanh Nhã – Khoa Sản Phụ Khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng “Khi mang thai, do sự thay đổi nội tiết làm sản sinh sắc tố Melanin khiến cho làn da của mẹ bầu, nhất là các mẹ có làn da sẫm màu, xuất hiện các vết nám. Những vết nám này thường xuất hiện ở xung quanh môi, mũi, đặc biệt là vùng gò má và một số bộ phận khác như xương hàm, cẳng tay. Tuy nhiên, mẹ bầu không cần quá lo lắng bởi hiện tượng này sẽ mờ dần trong khoảng một năm sau khi sinh”.

Tình trạng sạm da thường ảnh hưởng đến sự tự tin và không mấy dễ chịu với mẹ bầu. Tuy nhiên, để giải quyết tình trạng này dưa hấu là một sự lựa chọn vô cùng hữu hiệu. Các vitamin, nước và khoáng có trong dưa hấu tác động vô cùng tích cực đối với bề mặt của da. Điều này giúp cho các bà mẹ duy trì được một làn da trắng trẻo và tươi sáng.

8. Dễ tiêu hóa, hạn chế táo bón ở bà bầu

Bà bầu ăn quả dưa hấu có chất xơ lớn giúp ngăn ngừa táo bón ở bà bầu, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi và tốt hơn.

Bên cạnh đó, mẹ bầu ăn dưa hấu còn được cung cấp 1 loại chất chống oxy hóa là lycopene có khả năng tăng cường mức độ miễn dịch. Đặc tính lợi tiểu của quả dưa hấu giúp loại bỏ độc tố và giảm axit uric trong cơ thể, hỗ trợ chức năng gan thận của mẹ hoạt động hiệu quả hơn khi mang thai.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Mẹ bầu lưu ý gì khi ăn dưa hấu?

  • Bà bầu có được ăn dưa hấu lạnh? Theo lời khuyên của bác sĩ dinh dưỡng, bà bầu ăn dưa hấu lạnh sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Dễ gây tiểu đường thai kỳ giai đoạn 1 và 2. Ăn dưa hấu để lạnh dễ dẫn đến tăng nhu động ruột khiến nhiều bà bầu có cảm giác đau bụng, khó chịu. Thời gian này sức đề kháng của nhiều mẹ sẽ bị giảm đi. Do vậy cần tránh ăn đồ lạnh để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả thai kỳ.
  • Bà bầu có hệ tiêu hóa nhạy cảm, ăn nhiều dưa hấu có thể gây ra hiện tượng chướng bụng, tiêu chảy. Làm tổn thương ruột và dạ dày, hay tiểu đêm. Chính vì vậy, tốt nhất là các bà bầu không nên ăn dưa hấu sau 20h tối.
  • 1 lưu ý nữa là ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm tăng lượng đường trong máu, gây ra tiểu đường thai kỳ. Đồng thời dưa hấu giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể nên cũng có thể vô tình đào thải 1 số chất dinh dưỡng ra ngoài. Các mẹ cũng cần nhớ là dưa hấu để ở ngoài 1 thời gian dài thì không nên ăn để tránh gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa nhé.

Như vậy, mẹ bầu hoàn toàn có thể thưởng thức món dưa hấu rất hấp dẫn đặc biệt trong mùa hè. Nhưng bà bầu ăn dưa hấu cần lưu ý để tránh bị lạnh bụng nhé!

Nguồn tham khảo: Nám, sạm da khi mang thai – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.

Xem thêm

  • Có nên cho trẻ ăn dưa hấu? Dưa hấu rốt cục là trái lạnh hay nóng?
  • Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì để thai nhi phát triển tốt?
  • Hoa quả cho mẹ bầu – 10 loại quả giúp mẹ khỏe con đẹp trong thai kỳ

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu ăn dưa hấu có bị nóng trong người và ảnh hưởng đến thai nhi không?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it