X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Những lợi ích tuyệt vời khi bà đẻ uống nước gạo lứt rang

Mất 5 phút để đọc
Những lợi ích tuyệt vời khi bà đẻ uống nước gạo lứt rang

Bà đẻ uống nước gạo lứt rang không chỉ giúp họ sớm lấy lại vóc dáng mà còn có nguồn sữa rất dồi dào. Cùng tham khảo những công dụng tuyệt vời ngay sau đây!

Bà đẻ uống nước gạo lứt rang có tốt không? Tác dụng lợi sữa của nước gạo lứt rang

Gạo lứt từ lâu được biết đến là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Gạo lứt thường được biết đến để điều trị bệnh tim mạch, xương khớp, mát gan, giải độc. Nhưng ít người biết rằng, uống nước gạo lứt rang còn rất tốt với phụ nữ sau sinh. Đây là bài thuốc được lưu truyền rộng rãi trong dân gian, được nhiều mẹ bỉm áp dụng.

Gạo lứt là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu. Còn nguyên lớp cám gạo bao bọc nên ngoài. Trong lớp vỏ cám gạo có chứa nhiều Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và các nguyên tố vi lượng… Chính vì thế, gạo lứt cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho các mẹ sau khi sinh. Từ đó, luợng sữa mẹ trở nên dồi dào hơn. Bà đẻ uống nước gạo lứt rang thường xuyên sẽ gọi sữa về liên tục, sữa thơm và đặc hơn. Mặt khác, các vi chất trong gạo lứt cũng rất tốt cho sự phát triển của bé.

Những lợi ích tuyệt vời khi bà đẻ uống nước gạo lứt rang

Uống nước gạo lứt rang lợi sữa là một phương pháp mà bất cứ bà mẹ nào áp dụng cũng thành công.

Nhiều người cho biết chỉ mới uống nước gạo lứt vài lần, sữa đã về tức ngực. Nhờ đó em bé bú thỏa thuê vẫn không hết, dùng một thời gian sữa thơm và đặc hơn. Và tất nhiên là em bé cũng phát triển hơn hẳn.

Bà đẻ uống nước gạo lứt rang để lấy lại vóc dáng

Với phụ nữ sau sinh, lấy lại vóc dáng cũng là một mục tiêu được hướng tới. Chị em cần có chế độ tập luyện cân bằng với khẩu phần dinh dưỡng đầy đủ. Từ đó mẹ mới có thể vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể lại vừa lấy lại vóc dáng. Nếu chị em cố giảm cân nhanh sẽ làm sữa giảm hụt, thiếu sữa cho bé, gây mệt mỏi cho mẹ. Do đó mà uống nước gạo lứt rang trở thành một phương pháp rất hiệu quả.

Ba-de-uong-nuoc-gao-luc-rang

Uống nước gạo lứt rang có thể giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng.

Trong gạo lứt có thành phần cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết cho việc tạo ra nguồn sữa mẹ. So với gạo thông thường, gạo lức sẽ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hơn. Cụ thể: hơn 30% chất đạm, gấp 4 lần vitamin B1, chất dầu béo gấp 3-5 lần, axit pantothenco gấp 4 lần. Vì vậy, uống nước gạo lứt là một phương pháp đơn giản lại hiệu quả. Bà đẻ uống nước gạo lứt rang hàng ngày nhờ đó sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Gạo lứt là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và chứa nhiều các khoáng chất, nguyên tố vi lượng. Bà đẻ uống nước gạo giải độc cơ thể, đào thải các độc tố tích tụ. Gạo lứt có chứa Polyphenol, tocotrienol có khả năng kìm hãm sự phát triển của tế bào gây ung thư.

Ăn gạo lứt còn giúp giảm đáng kể nguy cơ bệnh ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư gan. Các chất xơ sẽ cản trở khối u phát triển cùng estrogen trong đường ruột. Nhờ đó nó sẽ ngăn chặn quá trình tái hấp thu trong máu.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Bà đẻ uống nước gạo lứt rang có thể giải quyết tình trạng táo bón. Đó là do gạo chứa lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể. Điều này sẽ giúp bộ máy tiêu hóa được cải thiện, tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Nhờ đó, bạn tránh được hiện tượng rối loạn tiêu hóa và bệnh đường tiêu hóa rất hiệu quả.

Những lợi ích tuyệt vời khi bà đẻ uống nước gạo lứt rang

Bà đẻ uống nước gạo lứt rang có thể cải thiện tình trạng tạo bón sau sinh.

Tăng cường trí óc

Uống nước gạo lứt có thể giúp mẹ sau sinh giảm nhanh hiện tượng đau đầu, tăng cường trí óc. Bởi lẽ trong gạo lức có thành phần CoQ10 giúp giảm nhanh triệu chứng của cơn đau nửa đầu. Bà đẻ uống nước gạo lứt rang có thể vực dậy tinh thần, chăm con hiệu quả hơn.

Làm đẹp

Phần màng của gạo lứt có tác dụng rất có lợi đối với sắc đẹp của các chị em. Bởi chúng có chứa khá nhiều CoQ10, Vitamin nhóm E, Vitamin nhóm B, biotin. Đây đều là những thành phần làm trắng da, trị mụn của phụ nữ. Vì thế sử dụng gạo lứt để cải thiện làn da cũng là một lựa chọn rất hợp lý.

Thay lời kết

Có rất nhiều công thức ăn để mẹ sau sinh áp dụng vào chế độ ăn của mình. Có thể kể tên như ăn cơm gạo lứt muối mè, ăn cốm gạo lứt, gạo lứt rang ăn liền, bột gạo lứt, sữa gạo lứt,… Tuy nhiên hạt gạo lứt cứng hơn so với gạo thông thường. Vì vậy, bà đẻ có thể tham khảo thêm công thức làm nước gạo lứt rang để có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày ngay nhé!

Xem thêm

Cho trẻ ăn gạo lứt có tốt không? 5 món ngon từ gạo lứt bé sẽ thích mê

4 cách làm nước gạo lứt rang vừa lợi sữa vừa làm đẹp cho mẹ sau sinh

5 tuyệt chiêu làm trắng da bằng nước vo gạo chị em không thể bỏ qua

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Hòa Đặng

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Những lợi ích tuyệt vời khi bà đẻ uống nước gạo lứt rang
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it