X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cách làm nước gạo rang lợi sữa: 30 phút “gọi sữa về" ướt áo

Mất 5 phút để đọc
Cách làm nước gạo rang lợi sữa: 30 phút “gọi sữa về" ướt áo

Làm thế nào để gọi sữa về, nhất là với hội mẹ bỉm thiếu sữa, ít sữa? 30 phút với cách làm nước gạo rang lợi sữa dưới đây sẽ giúp các mẹ bớt đau đầu trước bài toán “thiếu sữa cho con”!

Tầm quan trọng của sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thật hạnh phúc khi mỗi người mẹ có đủ sữa trong giai đoạn phát triển quan trọng của con. Được bổ sung đầy đủ sữa mẹ, trẻ sẽ phát triển tốt cả về thể chất lẫn trí tuệ. Nếu không được bổ sung đủ sữa, trẻ sẽ ốm yếu, kém phát triển, sức đề kháng yếu, hệ miễn dịch kém.

Tuy nhiên, không phải người mẹ nào cũng có nhiều sữa. Trong trường hợp này, mẹ nên chọn phương án giải quyết nào để đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cho con?

Mẹ thiếu sữa nên lưu ý điều gì?

Nếu bị thiếu sữa, ít sữa, mẹ nên lưu ý những điều bên dưới:

  • Bổ sung dinh dưỡng hợp lý, nhất là những thực phẩm lợi sữa. Tránh xa các thực phẩm gây mất sữa, ít sữa.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày (ít nhất 2 lít nước/ngày)
  • Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan. Mẹ càng căng thẳng, stress, mẹ càng ít sữa.
  • Cho bé bú đúng cách để sữa cũng được “gọi về” đúng cách và đều đặn
  • Thường xuyên vắt sữa để tạo thói quen tiết sữa
  • Chữa trị dứt điểm các bệnh liên quan đến tuyến vú

Nước gạo rang lợi sữa là gì?

Cach-lam-nuoc-gao-rang-loi-sua

“Cái tên nói lên tất cả.” Đây là tên khác của sữa gạo – một thức uống vừa ngon miệng, bổ dưỡng lại vừa “gọi sữa về” ồ ạt. Trước khi cho con bú khoảng 15 phút, chỉ cần uống một ly sữa gạo ấm, mẹ sẽ “gọi sữa” nhanh và sánh hơn. Sữa gạo rất dễ mua ở các cửa hàng mẹ và bé, siêu thị, … Nhưng những ly sữa gạo tự làm tại nhà sẽ đảm bảo vệ sinh, thơm ngon là giàu dinh dưỡng hơn hẳn!

Cách làm nước gạo rang lợi sữa

Nguyên liệu

– Gạo nếp, gạo tẻ hoặc gạo lứt còn nguyên vỏ cám. Gạo nếp thì cho sữa thơm, gạo lứt vừa giàu dưỡng chất lại giúp mẹ giảm cân. Mẹ nên chọn những hạt tròn mấy, không bị nấm mốc.

– Sữa tươi có đường (hoặc sữa không đường tuỳ khẩu vị của mẹ);

– Nước lọc;

– Sữa đặc có đường.

– Nồi, dụng cụ rây lọc, máy xay sinh tố.

Quá trình thực hiện

Thời gian để làm nước gạo rang lợi sữa chỉ mất từ 30 – 35 phút. Cách làm vô cùng đơn giản như sau:

Bước 1: Mẹ lấy 1 lon gạo, cho lên bếp rang khoảng 10 phút. Đến khi mẹ thấy gạo hơi vàng, khô, thơm thơm là được.

Cach-lam-nuoc-gao-rang-loi-sua

Bước 2: Mẹ cho gạo vào nồi, ngâm khoảng 20 phút với nước lọc. Nước ngâm gạo này mẹ đừng đổ đi mà dùng nước này để làm sữa gạo.

Bước 3: Bắc lên bếp, cho 2 bịch sữa không đường 200ml vào nồi và đun sôi. Mẹ bật lửa vừa phải và thường xuyên dùng đũa khuấy để chín đều. Khi gạo nở rất dễ trào nên mẹ hãy chọn một chiếc nồi lớn cho thuận tiện nhé.

Bước 4: Khi mẹ thấy gạo đã nở, mẹ đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp. Đừng vội mở nắp, mẹ cứ đậy khoảng 10 phút để gạo nở bung ra hết.

Bước 5: Đợi nước gạo nguội rồi cho toàn bộ gạo và nước vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Mẹ có thể dùng rây lọc bỏ đi phần bã, giữ lại phần nước.

Bước 6: Tuỳ vào khẩu vị mỗi người, mẹ có thể pha thêm sữa đặc có đường để thêm vị ngọt đậm đà.

Cach-lam-nuoc-gao-rang-loi-sua

Lưu ý khi sử dụng nước gạo rang lợi sữa

Mẹ nên dùng ngay khi sữa còn ấm nóng. Nếu dùng không hết, mẹ nên bảo quản sữa trong tủ lạnh để tránh bị chua. Sữa có thể bảo quản tròng 2 – 3 ngày.

Nước gạo rang lợi sữa, lành tính. Mẹ có thể dùng thường xuyên, uống thay nước lọc hàng ngày, nhất là mẹ ít sữa.

Cách làm nước gạo rang lợi sữa khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực cho cả mẹ và bé. Thường xuyên uống nước gạo rang sẽ mang đến nguồn sữa dồi dào, đảm bảo dinh dưỡng cho quá trình phát triển của bé.

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
  • Mẹ cho con bú ăn mì tôm được không hay sẽ bị mất sữa?
  • Có phải tất cả mẹ đều bắt buộc sử dụng đai nịt bụng sau sinh hay không?
  • Đau đầu sau sinh thường: mẹ bỉm chớ vội xem thường!

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nhi Le

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Cách làm nước gạo rang lợi sữa: 30 phút “gọi sữa về" ướt áo
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it