X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Giải đáp thắc mắc: Bà đẻ ăn được thịt vịt không?

Mất 7 phút để đọc
Giải đáp thắc mắc: Bà đẻ ăn được thịt vịt không?Giải đáp thắc mắc: Bà đẻ ăn được thịt vịt không?

Bà đẻ ăn được thịt vịt không là thắc mắc chung của rất nhiều chị em. Theo đó, trong thành phần của thịt vịt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của các mẹ sau sinh. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý một số vấn đề quan trọng khi sử dụng loại thịt này để tránh các tác hại không mong muốn. Ngoài ra, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể trong giai đoạn này là vô cùng cần thiết cho mẹ và bé.

Giá trị dinh dưỡng của thịt vịt

ba-de-an-duoc-thit-vit-khong

Theo Đông Y, thịt vịt có tính hàn, vị ngọt, có công dụng giúp tư âm, dưỡng vị, giải độc và lợi thủy tiêu thũng. Theo đó, ăn thịt vịt có thể giúp hỗ trợ cho việc chữa các bệnh lý về tim mạch, lao phổi, ung thư (với người đang trong giai đoạn hóa trị, xạ trị). Ngoài ra, thịt vịt cũng rất có ích cho người bị chứng chán ăn, suy nhược cơ thể, phù nề, người mới ốm dậy, hay đổ mồ hôi vào ban đêm, phụ nữ ít kinh nguyệt, khí hư, sản phụ sau sinh bị thiếu sữa,…

Không những thế, thịt vịt còn có thành phần dinh dưỡng vô cùng phong phú. Cụ thể, trong 100g thịt vịt chứa Lipid 28g, Calo 337g, Natri 59mg, Cholesterol 84mg, Protein 19g, Kali 204mg, Canxi 11mg, Vitamin A 210 IU, Vitamin D 3 IU, Vitamin B6 0,2mg, Vitamin B12 0,3ug, Sắt 2,7mg, Magie 16mg.

Bên cạnh đó, các món được chế biến từ thịt vịt rất phù hợp cho thời tiết lạnh. Vì thế, đây là một trong những loại thực phẩm rất tốt để bổ sung hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể. 

Bà đẻ ăn được thịt vịt không?

Có thể thấy, thịt vịt chứa thành phần dinh dưỡng rất dồi dào, thậm chí cao hơn cả các loại thịt khác như lợn, bò, dê,… Dù vậy, việc phụ nữ sau khi sinh có ăn được thịt vịt hay không còn tùy thuộc vào mẹ mới sinh hay đã sinh con được một thời gian. 

ba-de-an-duoc-thit-vit-khong

Lý do là bởi sau quá trình chuyển dạ, cơ thể của chị em vẫn còn rất yếu, đồng thời hệ tiêu hóa chưa thể hoạt động trở lại bình thường. Do đó, việc ăn thịt vịt vào lúc này có thể khiến mẹ bị khó tiêu. Riêng đối với các mẹ sinh mổ, cần đặc biệt lưu ý tránh các món ăn từ vịt trong thời gian ở cữ để phòng ngừa những tác hại như:

  • Gây nóng trong, ngứa ngáy, sưng đau tại vùng da đang bị tổn thương. Thậm chí có thể gây mưng mủ, làm chậm quá trình hồi phục của mẹ.
  • Làm tăng nguy cơ gây sẹo xấu khi đang lên da non.

Vậy khi nào bà đẻ có thể ăn thịt vịt?

Sau khi sinh khoảng 2 – 6 tuần là khoảng thời gian người mẹ đã dần phục hồi. Lúc này, chị em đã có thể ăn thịt vịt như một nguồn bổ sung Protein, cũng như các loại dưỡng chất khác cho cơ thể trong giai đoạn cho con bú.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, khi sử dụng thịt vịt, mẹ cần lưu ý một số vấn đề như sau:

  • Không ăn quá nhiều thịt vịt trong một bữa và chỉ nên ăn tối đa 1 – 2 bữa trong tuần.
  • Chú ý theo dõi phản ứng cơ thể của mẹ và cả của bé (bởi đây là giai đoạn trẻ đang bú sữa mẹ) để chắc chắn không xảy ra tác dụng phụ nào.
  • Kết hợp với chế độ ăn uống phong phú, đầy đủ dưỡng chất.
  • Bà đẻ có vết thương chưa lành hoặc đang bị cảm mạo không nên ăn thịt vịt nhằm tránh làm ảnh thưởng đến quá trình phục hồi của cơ thể.
  • Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa của mẹ còn yếu, vì thế chỉ nên ăn thịt nạc, bỏ da và mỡ để không bị đầy bụng, khó tiêu.
  • Tuyệt đối không ăn tiết canh, thịt vịt chế biến chưa kỹ,… vì chúng chứa rất nhiều vi khuẩn có hại.

ba-de-an-duoc-thit-vit-khong

Chế độ ăn uống cho phụ nữ sau sinh

Sau khi đã biết bà đẻ ăn được thịt vịt không, chị em còn cần chú ý chế độ ăn của mình trong giai đoạn sau sinh. Bởi nó có tầm quan trọng rất lớn trong việc bổ sung năng lượng cho quá trình phục hồi của mẹ, cũng như cung cấp dưỡng chất cho bé thông qua sữa mẹ.

1. Thực phẩm cần bổ sung

Trong mỗi bữa ăn của bà mẹ đang cho con bú cần được đa dạng các loại thực phẩm với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất là Đạm, Béo, Đường bột, Vitamin và khoáng chất. Đồng thời, mẹ nên có một chế độ ăn cân bằng, phối hợp các loại thực phẩm bao gồm:

  • Tinh bột: Cơm, bánh mì, phở, mì, khoai tây,..
  • Chất béo: Dầu cá, các loại hạt, các loại cá vùng biển lạnh,…
  • Vitamin và khoáng chất: Rau củ và trái cây.
  • Chế phẩm từ sữa: Sữa tươi, phô mai, sữa chua,…
  • Nước: Nên uống 12 – 15 cốc nước mỗi ngày.
  • Protein: Cá, thịt, trứng, sữa, ngũ cốc, mè, đậu,…

Mặt khác, nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng của bà mẹ sau sinh sẽ tăng cao. Do đó, khẩu phần ăn cả ngày nên được chia thành 3 – 6 bữa/ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Giải đáp thắc mắc: Bà đẻ ăn được thịt vịt không?

2. Các loại thực phẩm cần tránh

Đối với phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ, thực phẩm mẹ ăn sẽ truyền qua nguồn sữa cho bé. Chính vì thế, mẹ cần cẩn trọng với các loại thực phẩm sau:

  • Bia, rượu: Hệ thần và tiêu hóa non nớt của trẻ cần được bảo vệ tránh khỏi chất cồn dù là rất nhỏ. Hơn thế, rượu bia còn ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sữa của mẹ.
  • Cà phê, trà: Khiến bé khó chịu, bứt rứt, khó ngủ,…
  • Các loại gia vị nặng mùi như hành, tỏi có thể ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ, khiến bé khó chịu khi bú.
  • Đồ ăn cay: Gây kích ứng đến hệ tiêu hóa của mẹ, tác động xấu đến đường ruột của bé.
  • Các loại cá có chứa thủy ngân như cá ngừ, cá kiếm,… thông qua sữa mẹ có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của bé.
  • Thức ăn dễ ôi thiu hoặc nghi ngờ ôi thiu.

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây, các mẹ đã biết bà đẻ ăn được thịt vịt không, cũng như nắm được những lưu ý quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng sau sinh, từ đó có thể yên tâm và đa dạng thực đơn mỗi ngày của mình. 

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Xem thêm:

  • Sinh mổ có ăn thịt vịt được không? Có ảnh hưởng đến vết mổ không?
  • 7 Thực đơn ở cữ sau sinh cho mẹ nhiều sữa và lấy lại vóc dáng nhanh!
  • Những loại trái cây bà đẻ không được ăn và loại hoa quả tốt cho bà đẻ

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Giải đáp thắc mắc: Bà đẻ ăn được thịt vịt không?
Chia sẻ:
  • Bà đẻ có ăn được thịt vịt không và ăn thế nào cho an toàn, bổ dưỡng

    Bà đẻ có ăn được thịt vịt không và ăn thế nào cho an toàn, bổ dưỡng

  • Mẹ ăn thịt vịt sau sinh có ảnh hưởng xấu đến chất lượng nguồn sữa cho con bú hay không?

    Mẹ ăn thịt vịt sau sinh có ảnh hưởng xấu đến chất lượng nguồn sữa cho con bú hay không?

app info
get app banner
  • Bà đẻ có ăn được thịt vịt không và ăn thế nào cho an toàn, bổ dưỡng

    Bà đẻ có ăn được thịt vịt không và ăn thế nào cho an toàn, bổ dưỡng

  • Mẹ ăn thịt vịt sau sinh có ảnh hưởng xấu đến chất lượng nguồn sữa cho con bú hay không?

    Mẹ ăn thịt vịt sau sinh có ảnh hưởng xấu đến chất lượng nguồn sữa cho con bú hay không?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn