Bà bầu uống mật ong có tốt và an toàn cho thai nhi không?

Bà bầu uống mật ong có tốt và an toàn cho thai nhi không?

Mật ong là thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu bà bầu uống mật ong có phù hợp và an toàn cho thai khi không?

ba-bau-uong-mat-ong

Nhiều người không biết có nên sử dụng mật ong khi mang thai không?

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về việc bà bầu uống mật ong?

Trong mật ong có một số loại đường và các khoáng chất dinh dưỡng như kẽm, magie, các loại vitamin… Tuy nhiên, bên cạnh đó còn có nội bào tử không hoạt động botulinum. Chất này cực kỳ nguy hiểm vì sẽ gây ngộ độc đối với trẻ em dưới 1 tuổi. Nguyên nhân là do hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, chưa đủ khả năng “xử lý”. Vì nguyên nhân này mà mẹ bầu băn khoăn khi uống mật ong. Nhiều mẹ tỏ ra lo ngại mật ong ảnh hưởng đến thai nhi.

Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng lo ngại này là không chính xác. Các bào tử này đã bị hệ tiêu hóa của mẹ “vô hiệu hóa” trong quá trình sử dụng. Vì thế nó hoàn toàn không ảnh hưởng tới thai nhi. Ngược lại, sử dụng mật ong còn tốt cho sự phát triển của thai nhi. Vì trong mật ong chứa nhiều chất giúp tha`i nhi phát triển trí não.

ba-bau-uong-mat-ong

Bà bầu uống mật ong không ảnh hưởng tới thai nhi

Những lợi ích khi bà bầu uống mật ong đúng cách

Thực tế là bà bầu nên uống mật ong. Các nghiên cứu cho thấy, mật ong giúp điều trị các bệnh như hen suyễn. Mật ong còn giúp vết thương mau lành, giúp giảm ho và làm dịu cơn đau họng.

Bà bầu dùng mật ong sẽ có làn da đẹp. Do trong mật ong có nhiều vitamin và dưỡng chất thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới. Ngoài ra, mật ong có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Uống mật ong cũng giúp mẹ bầu ít bị táo bón.

Ngoài ra, uống mật ong còn giúp bà bầu ngăn ngừa các biến chứng như cao huyết áp, thiếu máu. Chưa hết, mật ong sẽ giúp mẹ bầu tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ đó giúp mẹ bầu phòng ngừa cảm cúm thông thường hiệu quả.

Đa số bà bầu đều gặp phải tình trạng mất ngủ thường xuyên và giấc ngủ không sâu. Uống một ly mật ong ấm trước giờ ngủ sẽ giúp bà bầu ngủ ngon hơn. Mật ong còn giúp mẹ bầu tăng mức năng lượng những khi thấy kiệt sức. Nguyên nhân là do thai nhi cần nhiều năng lương từ mẹ để phát triển. Thêm vào đó là tình trạng nội tiết tố thay đổi khiến bà bầu dễ mệt mỏi. Mật ong rất giàu calo lành mạnh nên là chất tăng cường năng lượng hữu hiệu.

Bà bầu uống mật ong có tốt và an toàn cho thai nhi không?

Uống mật ong sẽ giúp bà bầu có được giấc ngủ ngon

Bà bầu uống mật ong đúng cách như thế nào?

– Để an toàn, bà bầu nên hòa mật ong với nước nóng để uống. Nhiệt độ tốt nhất vào khoảng 35 độ.

– Bà bầu không nên uống quá 5 muỗng mật ong mỗi ngày. Lý do là nước mật ong sẽ cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những nguồn khác. Thai nhi cần nguồn dinh dưỡng đa dạng cho nên uống quá 5 muỗng mật ong không có lợi.

– Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống mật ong nếu dang bị tiểu đường thai kì. Vì tuy mật ong tuy vị ngọt tự nhiên nhưng chủ yếu vẫn là đường.

– Cần lưu ý không dùng chung mật ong với các thực phẩm, sản phẩm giàu vitamin C và D. Nguyên nhân là những dưỡng chất trong mật ong ảnh hưởng khả năng hấp thu 2 loại vitamin này.

– Mẹ bầu khi uống mật ong thì nên cách xa với thời gian ăn đậu hũ hay sữa đậu nành. Sử dụng mật ong cùng lúc với hai loại thực phẩm trên sẽ tạo chất kết tủa gây khó tiêu. Thậm chí trường hợp nặng còn dẫn đến hôn mê do khó thở.

Lưu ý khác khi sử dụng mật ong

Mặc dù bà bầu có thể dùng mật ong nhưng những phụ nữ có vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh viêm ruột (IBD) thì nên cẩn thận. Nếu muốn uống mật ong thêm ở trường hợp này thì nên tham khảo kiến ​​bác sĩ.

Đầu tiên, bạn nên cẩn trọng khi mua mật. Bà bầu nên mua mật ong đã tiệt trùng và được chứng nhật. Mật ong lấy từ ổ ong tự nhiên cũng an toàn trong thai kỳ. Tuy nhiên, khi bà bầu sử dụng nên chắc chắn rằng sản phẩm là an toàn. Bên cạnh đó, sản phẩm còn được cơ quan an toàn thực phẩm chứng nhận.

Hãy sử dụng mật ong đúng cách và hiệu quả nhất để cả mẹ và bé đều khỏe nhé!

Xem thêm

Mới có thai không nên ăn gì? Những thực phẩm mẹ bầu cần tránh xa

Trẻ sơ sinh ăn mật ong: Thực phẩm tốt cho bố mẹ nhưng lại hại con

Cách làm siro chanh đào mật ong trị ho hiệu quả cho bé

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Hòa Đặng

app info
get app banner