X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Những thực phẩm mẹ bầu cần tránh khi mới có thai

Mất 8 phút để đọc
Những thực phẩm mẹ bầu cần tránh khi mới có thai

Kiêng cữ khi mang thai là điều cần thiết, nhất là trong chuyện ăn uống vì tất cả những thực phẩm mẹ ăn đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và bé. 1 số thực phẩm bình thường chị em hoàn toàn có thể ăn được trở nên nguy hiểm và có thể gây những hậu quả khôn lường như táo bón, dị tật thai nhi, sảy thai, bong nhau thai...

Mới có thai không nên ăn gì? Mẹ tránh xa khoai tây mọc mầm, rau mầm sống, phô mai tươi, đồ sống, thịt nguội, xúc xích, nem chua…Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm đó là gì qua những thông tin sau:

  • Thực phẩm mẹ mới mang thai nên tránh
  • Bà bầu mới có thai không nên ăn quả gì?
  • 1 số kiêng cữ khác khi mới mang bầu
  • Gợi ý thực phẩm tốt cho mẹ mới mang thai
  • Thay lời kết: Mới có thai không nên ăn gì

Thực phẩm mẹ mới mang thai nên tránh

Mới có thai không nên ăn gì: Khoai tây mọc mầm

Khi mới có thai nên kiêng gì hay có bầu không nên ăn gì? Khoai tây mầm có chứa độc tố gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt là solanin trong khoai tây mọc mầm còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, khiến bà bầu bị sẩy thai.

Các loại rau mầm sống

Mới có thai không nên ăn rau gì? Phụ nữ mang thai nên tránh ăn rau mầm sống bởi trong rau mầm có thể chứa nhiều loại vi khuẩn có thể gây độc cho phụ nữ mang thai như Listeria, Salmonella và E. coli… Tuy nhiên, với rau mầm, nếu bạn chỉ sơ chế thì nhiệt độ thấp sẽ không thể tiêu diệt những loại vi khuẩn này.

moi-co-thai-khong-nen-an-gi

Phô mai tươi và các loại phô mai mềm

Ăn phô mai mềm trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho con bởi phô mai làm bằng sữa chưa tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, gây sinh non và tử vong. Tốt nhất bạn nên tránh các loại phô mai như: brie, camembert, feta, phô mai xanh, phô mai tươi. Để bảo đảm bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Mới có thai không nên ăn gì – Sushi

Có thai kiêng ăn gì? Mặc dù hải sản có chứa nguồn protein dồi dào nhưng hải sản sống đồng thời cũng là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và vi khuẩn. Bộ y tế Mỹ đã khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ ăn cá và hải sản khi đã được nấu chín kỹ.

Thịt nguội, xúc xích và nem chua

Những thực phẩm này là một trong những lời giải đáp cho câu mới có thai không nên ăn uống gì. Nếu có ý định ăn những món này thì bạn cần nấu chín chúng cẩn thận. Tất cả các loại thịt chế biến này đều làm từ nguyên liệu tươi sống và có thể chứa các vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.

Rau ngót

Trong rau ngót có chứa Papaverin là một chất được tìm thấy trong cây thuốc phiện, có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu sử dụng một lượng rau ngót tươi hơn 30 mg thì có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến tình trạng sảy thai.

Mới có thai không nên ăn gì? Các loại cá chứa nhiều thuỷ ngân

Mẹ bầu có thể bổ sung Omega-3 bằng cách ăn cá và chỉ nên ăn khoảng 340gram cá cho 1 tuần. Mẹ nên chọn những loại cá tốt và có nguồn gốc rõ ràng, tránh ăn những loại cá có chứa nhiều thủy ngân như cá mập, cá kiếm, cá thu vua,…

Thủy ngân có nhiều trong cá ngừ xanh, cá kiếm, cá orange roughy (trông gần giống cá hồng biển), cá thu, lươn vàng, trứng cá tầm muối.Do đó có thể ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Pate và gan

Phụ nữ mới có thai không nên ăn gì? Pate có thể chứa vi khuẩn Listeria gây hại cho sức khỏe của thai nhi. Gan động vật là thực phẩm chứa rất nhiều cholesterol không tốt cho tim mạch và huyết áp. Ngoài ra, đây cũng là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin A vượt ngưỡng an toàn cho bà bầu. Quá nhiều vitamin A trong giai đoạn này sẽ gây dị tật thai nhi.

Mới có thai không nên ăn gì? Trứng chưa nấu chín

Bạn nên tạm ngừng ăn những món trứng ốp la, lòng đào ưa thích. Trong trứng sống cũng có thể chứa vi khuẩn salmonella rất nguy hiểm cho sự phát triển của phôi thai.

Đồ uống có cồn

Rượu, bia và các loại đồ uống có cồn không những làm hại lá gan của mẹ mà còn khiến phôi thai đối diện với nguy cơ dị tật cao.

Bà bầu mới có thai không nên ăn quả gì?

Nhãn

Không nên ăn gì khi có thai? Hãy cẩn trọng với trái nhãn. Bà bầu thường có triệu chứng nóng trong và xuất hiện hiện tượng táo bón. Với những mẹ có thể trạng nhạy cảm hoặc có triệu chứng dọa sẩy thai càng cần tránh xa nhãn trong suốt 40 tuần thai.

Dứa

Mới có bầu không nên ăn gì? Đó là dứa.

Theo các nhà khoa học cho biết, thơm có chứa chất Bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp . Đặc biệt khi thơm còn xanh thì tỉ lệ chất Bromelain là rất cao việc ăn dứa có thể gây sẩy thai.

Đu đủ xanh

Trong đu đủ chưa chín có rất nhiều chất latex. Đây là một chất làm co thắt tử cung và có thể dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non. Các enzyme trong đu đủ xanh cũng không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

ba-bau-an-du-du-xanh-nau-chin-duoc-khong
Mẹ bầu nên kiêng món đu đủ xanh nấu chín

Trái cây đông lạnh

Những loại rau quả được bảo quản đông lạnh sẽ bị giảm thiểu chất dinh dưỡng, lại là môi trường tốt cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Trái cây đông lạnh không phải là lựa chọn mà bà bầu nên dùng. Mẹ hãy chỉ ăn trái cây tươi và mới được gọt vỏ

Trái cây đóng hộp

Các loại trái cây đóng hộp chứa lượng chất bảo quản tổng hợp rất cao nên sẽ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, gây ra biến chứng thai kỳ, hay thậm chí là bệnh ung thư.

Một số kiêng cữ khác khi mới mang bầu

  • Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein
  • Mới mang bầu không nên nhảy, xoay người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những môn nguy hiểm
  • Chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm và không nên cúi lưng khi ngồi
  • Mẹ bầu cũng không nên đứng làm việc quá nhiều. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần
  • Hạn chế việc làm đẹp: sơn móng tay, nhuộm tóc hoặc tẩy trắng răng.

Gợi ý thực phẩm tốt cho mẹ mới mang thai

Những thực phẩm mẹ bầu cần tránh khi mới có thai

Chế độ ăn của tháng đầu mang thai cần đảm bảo sự an toàn lành mạnh, cung cấp các chất dinh dưỡng để mẹ khỏe và thai nhi phát triển toàn diện. Mẹ hãy ăn các thực phẩm sau đây:

  • Thịt: cung cấp chất đạm dồi dào. Thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò còn là nguồn thực phẩm chứa nhiều vi chất sắt, kẽm, và nhiều loại vitamin khác. Nguồn năng lượng từ các loại thịt gia cầm đủ cho mẹ và bé phát triển khỏe mạnh;
  • Trứng: lòng đỏ trứng giàu protein và vitamin D, có lợi cho sự phát triển hệ xương của thai. Nên bổ sung 3 – 4 quả trứng một tuần;
  • Cá hồi: cung cấp canxi, vitamin D và acid béo omega-3. Đây là chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển não bộ và các tế bào hệ thần kinh;
  • Sữa chua: bổ sung nhiều lợi khuẩn. Vì thế, triệu chứng táo bón khó chịu trong thai kỳ cũng được giảm thiểu;
  • Rau xanh: bổ sung vitamin và khoáng chất;
  • Các loại quả chứa nhiều vitamin C như quýt, cam, bưởi cũng cần được chú ý bổ sung;
  • Măng tây: giàu acid folic, phòng ngừa các dị tật bẩm sinh nặng nề, bao gồm cả tật chẻ đôi đốt sống ở thai nhi;
  • Chuối: chứa sắt và nhiều khoáng chất khác cần thiết cho thai kỳ. Chuối giúp tăng cường sự hấp thu chất sắt, phòng ngừa thiếu máu;
  • Nho: bổ sung đường, vitamin, canxi, sắt và các vi chất khác. Nho giúp giảm mệt mỏi cho mẹ bầu mới có thai.

Thay lời kết: Mới có thai không nên ăn gì

Kiêng cữ khi mang thai là điều cần thiết, nhất là trong chuyện ăn uống vì tất cả những thực phẩm mẹ ăn đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và bé.Trước khi ăn bất kỳ thực phẩm nào mẹ nên tìm hiểu kỹ, đồng thời đảm bảo nguyên tắc ăn chín uống sôi, hạn chế đồ ăn lạnh và tự xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học ngay từ khi mới có thai nhé.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Những thực phẩm mẹ bầu cần tránh khi mới có thai
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it