Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh, mau đón bé yêu chào đời?

Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh, mau đón bé yêu chào đời?

Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Những loại thực phẩm và thức uống nào có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để mau đón bé yêu ra đời? 

Quá trình cổ tử cung mở để chuẩn bị cho em bé chào đời

Cổ tử cung là cửa vào của tử cung, nằm phía trên âm đạo. Khi em bé phát triển trong bụng mẹ, tuỳ vào trọng lượng mà cổ tử cung sẽ dài và dày lên để thích nghi. Lúc chuyển dạ và sinh con, cổ tử cung mở rộng để bé qua đường sinh.

Quá trình cổ tử cung mở thường diễn ra qua 4 giai đoạn:

  • 0-3 cm: mới chuyển dạ mở
  • 4-7 cm: chuyển dạ nhanh mở
  • Giai đoạn chuyển dạ chuyển tiếp mở 8-10 cm
  • 10 cm là cột mốc cổ tử cung mở hoàn toàn, ngay sau đó em bé chào đời

Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh, mau đón bé yêu chào đời?

Tuy nhiên, không phải lúc nào cổ tử cung cũng giãn nỡ như đúng quy trình mà cần một chút tác động từ bên ngoài. Vậy bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu ở phần tiếp theo của bài viết.

Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh?

Trái thơm (dứa)

Thơm hay dứa là loại trái cây chứa bromelain - một loại enzim có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích tử cung co bóp và chuyển dạ dễ dàng. Từ tuần thứ 39 thai kỳ, mẹ có thể bổ sung dứa vào chế độ dinh dưỡng để tử cung mở nhanh.

ba-bau-an-gi-de-tu-cung-mo-nhanh

Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Hãy dùng thực phẩm cay

Một số quan niệm dân gian tin rằng thức ăn cay có thể thúc đẩy tử cung mở nhanh, xúc tác cho quá trình chuyển dạ. Những thức ăn có nguồn gốc Mexico hay Thái Lan hay những món dùng cay là những lựa chọn phổ biến.

Một số nghiên cứu cho thấy thức ăn cay có thể ngăn chặn cơn đau nhờ vào sự hiện diện của chất capsaicin. Capsaicin còn có tác dụng mạnh hơn endorphin, một loại hormone xuất hiện tự nhiên và giúp giảm đau.

Tuy nhiên, mẹ hãy cẩn thận, không nên quá lạm dụng. Vì thực phẩm cay có thể gây khó tiêu trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Ngoài ra, nếu không biết ăn cay thì mẹ cũng không nên cưỡng cầu, ép bản thân mình nhé.

Ăn cam thảo

Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Có một lựa chọn từ Đông Y mẹ bầu có thể tham khảo, đó là cam thảo. Đây là loại thực phẩm giúp kích thích chuyển dạ. Thai phụ nên lựa cam thảo tự nhiên chứa ít đường. Bạn cũng có thể uống dạng bột hay thuốc để bổ sung chiết xuất cam thảo. Cam thảo có tác dụng nhuận tràng và tạo ra các cơn co bóp ở đại trực tràng, từ đó dẫn tới co bóp ở tử cung.

ba-bau-an-gi-de-tu-cung-mo-nhanh

Tuy nhiên, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để biết tình trạng có nên dùng hay không. Và liều dùng như thế nào là hợp lý các bầu nhé.

Mè đen

Nếu là một thai phụ nghiện các món chè và đang tìm hiểu “Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh?” thì đừng bỏ qua mè đen. Mè đen không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp chuyển dạ nhanh hơn. Từ tuần thai thứ 35, tráng miệng với món chè mè đen có thể góp phẩn đẩy nhanh quá trình giãn nở của cổ tử cung.

Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh, mau đón bé yêu chào đời?

Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Rau lang

Chắc hẳn mẹ bầu nào cũng biết việc ăn nhiều rau xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ nói chung và trong thai kỳ nói riêng. Ăn rau lang luộc trong 2 tuần cuối thai kỳ không chỉ giúp chống táo báo, lợi sữa mà còn giúp việc chuyển dạ nhanh hơn.

ba-bau-an-gi-de-tu-cung-mo-nhanh

Ăn tỏi

Tiêu thụ một lượng tỏi phù hợp và cần thiết sẽ giúp mẹ bầu dễ đi cầu. Từ đó giúp đường ruột đươc làm sạch để dọn chỗ cho bào thai di chuyển xuống thấp hơn. Và khi đã di chuyển xuống dưới, thai nhi sẽ tương tác nhiều hơn với tử cung và cổ tử cung, chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. 

Lưu ý: tỏi cũng có thể gây ra tình trạng khó tiêu, nên mẹ bầu hãy cẩn thận trong quá trình lựa chọn và chế biến.

Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh, mau đón bé yêu chào đời?

Ngoài ăn thì thai phụ có thể uống gì để tử cung mở nhanh?

Nước lá tía tô

Một vài quan niệm chỉ rằng hãy uống ngay một ly nước lá tía tô nghi khi cơ thể xuất hiện cơn gò tử cung. Dân gian tin rằng loại nước này có công dụng làm mềm cổ tử cung nhanh và hữu ích.

Nước ép dứa 

Uống gì để tử cung mở nhanh? Ngoài ăn thơm thì mẹ bầu hoàn toàn có thể dùng trái để ép lấy nước uống. Tuy nhiên, nên pha loãng hay ép cùng với những trái cây khác như cà rốt, cải xoăn,…để dễ uống hơn và giảm độ axit.

Giai đoạn nước rút những tháng cuối thai kỳ khiến mẹ bầu cực kỳ hồi hộp và lo lắng. Hãy thư giãn và giữ tinh thần sảng khoái hết sức có thể để hân hoan chuẩn bị đón con yêu chào đời nhé.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

mInH.tHu

app info
get app banner