X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Tuyệt chiêu giúp bà xã Phan Văn Đức cả thai kỳ chỉ tăng 4kg nhưng sinh con gái nặng tới 3,7kg

Mất 5 phút để đọc
Tuyệt chiêu giúp bà xã Phan Văn Đức cả thai kỳ chỉ tăng 4kg nhưng sinh con gái nặng tới 3,7kg

Ăn vào con không vào mẹ thế nào để chỉ tăng 4kg mà con sinh ra vẫn nặng 3.7kg như Nhật Linh – bà xã của chân sút Phan Văn Đức? Hãy cùng nghe Nhật Linh chia sẻ nhé!

Nhật Linh về dáng sau sinh nhanh như 1 cơn gió

Cuộc sống của bà xã Phan Văn Đức kể từ sau khi kết hôn và sinh con cho chân sút xứ Nghệ vẫn tiếp tục được rất nhiều người quan tâm. Trong một vài bức ảnh được chia sẻ, Nhật Linh gây choáng vì nhan sắc và vóc dáng vẫn thon thả như thời son rỗi. Thậm chí nhìn cô chẳng hề giống một bà mẹ đang ở cữ chút nào. Mới đây, Nhật Linh đã chia sẻ trên trang cá nhân: “Chưa bầu 51kg, bầu 55kg, đẻ xong 1 tháng 50kg. Mặc đồ size M xuống size S. Đó là một câu chuyện rất buồn với em”.

an-vao-con-khong-vao-me

Dòng trạng thái của Nhật Linh khiến nhiều người bất ngờ vì quá trình bầu bí cô chỉ tăng 4kg trong khi bé Dâu Tây chào đời nặng 3,7kg. Như vậy, suốt quá trình mang thai, cân nặng của Nhật Linh tăng lên chủ yếu là vào con chứ không hề vào mẹ.

Tuyệt chiêu giúp bà xã Phan Văn Đức cả thai kỳ chỉ tăng 4kg nhưng sinh con gái nặng tới 3,7kg

Nhật Linh khi mang bầu 4 tháng

Thực tế giai đoạn đầu mang thai, Nhật Linh bị nghén nặng và sút 10kg. Tuy nhiên sau đó tình trạng ốm nghén đỡ hơn thì cô cũng có da có thịt hơn. Bà xã của Phan Văn Đức duy trì phong độ nhan sắc rất tốt, suốt cả quá trình bầu bí cho đến tận trước ngày lên bàn đẻ, Nhật Linh vẫn khiến mọi người trầm trồ vì quá xinh đẹp, thon thả, ngoài bụng bầu lớn vượt mặt thì chân tay vẫn gọn gàng, mặt mũi không hề bị phá nét.

Tuyệt chiêu giúp bà xã Phan Văn Đức cả thai kỳ chỉ tăng 4kg nhưng sinh con gái nặng tới 3,7kg

Trong thời gian mang thai, cô cũng được ông xã chăm sóc chu đáo, thường xuyên động viên, quan tâm và dành nhiều thời gian bên vợ.

Bí quyết giúp mẹ bầu ăn vào con không vào mẹ

  • Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn thật nhiều trong 3 bữa chính, mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 – 6 bữa/ngày và chỉ ăn một lượng vừa đủ. Mẹ không bị quá no nên hấp thụ và tiêu hóa tốt hơn. Ăn nhiều bữa một ngày cũng giúp mẹ bầu không có cảm giác quá đói dẫn đến việc ăn không kiểm soát.
  • Chia tỷ lệ khẩu phần ăn: Mỗi bữa ăn của mẹ bầu nên đảm bảo có 25% chất đạm (thịt, cá, trứng…), 25% tinh bột (cơm, bún, phở, khoai lang…) và 50% rau, củ, quả… Mẹ bầu nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung phong phú các loại dưỡng chất. Không nên ăn mãi một món sẽ khiến mẹ vừa bị ngán mà lại thừa chất nọ, thiếu chất kia.
  • Ưu tiên các loại thực phẩm tốt cho thai nhi nhưng không gây béo cho mẹ như sữa tươi không đường, sữa chua không đường, trái cây, các loại hạt…
  • Mẹ nên chọn các loại tinh bột tốt để nạp vào cơ thể như: Ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, các loại đỗ…
  • Tăng cường vận động, ít nhất 30 phút đi bộ mỗi ngày vừa giúp mẹ bầu thoải mái, không bị ì ạch, nặng nề vừa giúp kiểm soát cân nặng và giúp quá trình chuyển dạ của mẹ cũng dễ dàng hơn.

Tuyệt chiêu giúp bà xã Phan Văn Đức cả thai kỳ chỉ tăng 4kg nhưng sinh con gái nặng tới 3,7kg

Thực phẩm cần tránh khi mang thai

  • Hạn chế tối đa thực phẩm chứa nhiều đường và đồ ăn nhanh như: bánh, kẹo, trà sữa, đồ uống có gas, khoai tây chiên, xúc xích… Những món ăn này vừa không tốt cho sức khỏe mẹ bầu vừa khiến mẹ tăng cân nhanh chóng.
  • Đồ uống có cồn, rượu bia, chất kích thích, đồ uống chứa caffein… Các loại đồ uống này không tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi, tăng nguy cơ thai nhẹ cân, dị tật, thậm chí thai lưu, sảy thai
  • Đồ uống chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên rán
  • Thực phẩm sống, tái, chưa nấu chín (sushi, gỏi, nem chua…) chứa ký sinh trùng, vi khuẩn và virus có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu
  • Thực phẩm chế biến sẵn (đồ hộp, thịt hun khói..).

an-vao-con-khong-vao-me

Để có thai kỳ khỏe mạnh, chị em nên có chế độ ăn cân bằng, giàu dinh dưỡng, bổ sung đủ nước cho cơ thể. Nếu muốn ăn vào con không vào mẹ thì nên tránh xa những thực phẩm chứa nhiều chất béo mà lại ít dưỡng chất và có chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý như Nhật Linh để có thai kỳ thật khỏe mạnh và xinh đẹp nhé.

Xem thêm

  • Bà bầu ăn gì để vào con không vào mẹ? Cho bé tăng cân mẹ không sợ mập
  • Mách mẹ bầu ăn rong biển đúng cách để khoẻ mẹ tốt cả cho thai nhi
  • Bà bầu có nên ăn rau ngót khi mang thai tháng đầu?

 Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ZinVi

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Tuyệt chiêu giúp bà xã Phan Văn Đức cả thai kỳ chỉ tăng 4kg nhưng sinh con gái nặng tới 3,7kg
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it