X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu có nên ăn rau ngót khi mang thai tháng đầu?

Mất 5 phút để đọc
Bà bầu có nên ăn rau ngót khi mang thai tháng đầu?

Mẹ có nên ăn rau ngót khi mang thai tháng đầu? Từ lâu mọi người đã truyền tai nhau rằng chị em mang thai không nên ăn rau ngót. Thực hư câu chuyện này thế nào? Liệu bà bầu có nên ăn rau ngót?

Thành phần của rau ngót

Rau ngót là loại rau phổ biến, thông dụng trong bữa ăn của người Việt. Cây rau ngót dễ trồng, dễ sống, sinh trưởng nhanh và đặc biệt ít sâu bệnh, không phải dùng đến thuốc trừ sâu, vì vậy rau ngót ăn rất lành và an toàn. Lá rau ngót có thể nấu canh với thịt, xương, hay tôm/ngao/hến cũng đều ngon và bổ dưỡng cho bữa ăn gia đình, lại thêm tác dụng giải nhiệt.

an-rau-ngot-khi-mang-thai-thang-dau

Về giá trị dinh dưỡng, trong mỗi 100g rau ngót có chứa:

  • Canxi: 169mg
  • Sắt: 2,7mg
  • Magie: 123mg
  • Phospho: 65mg
  • Kali: 457mg
  • Natri: 25mg
  • Kẽm: 0,94mg
  • Mangan: 2.400mg
  • Năng lượng: 35kcal
  • Protein: 5,3g
  • Glucid, Cellulo
  • Vitamin C: 185mg, vitamin A: 650μg…

Rau ngót có hàm lượng vitamin A, vitamin C cao hơn hẳn so với bưởi, chanh, cam… Đây là thành phần quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, vận chuyển chất béo, điều chỉnh nồng độ cholesterol và miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C trong cơ thể là yếu tố cần thiết để vết thương mau lành và chống lão hóa, cải thiện chức năng não. Vitamin A là cần thiết cho tăng trưởng, quá trình nhìn của mắt, chống nhiễm khuẩn và duy trì làn da khỏe mạnh.

Theo Đông y, lá rau ngót tính mát lạnh, ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc còn lợi tiểu, tăng tiết nước bọt, bổ huyết, cầm huyết, nhuận tràng, sát khuẩn, tiêu viêm, sinh cơ. Rễ vị hơi đắng. Cả lá và rễ cây ngót đều có tác dụng với sức khỏe. Lá rau ngót chữa ban sởi, ho, viêm phổi, sốt cao, đái rắt, tiêu độc. Rễ còn lợi tiểu, thông huyết.

Bà bầu có nên ăn rau ngót khi mang thai tháng đầu?

Rau ngót rất thông dụng trong bữa cơm người Việt và nó cũng là thực phẩm rất nhiều tác dụng cho cơ thể. Tuy nhiên không phải bất cứ ai cũng có thể ăn được loại rau này, đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Trong rau ngót có chứa papaverin gây có thắt cơ trơn tử cung khiến chị em dễ sảy thai. Đây là lý do tại sao phụ nữ sau khi sinh được khuyên nên ăn nhiều rau ngót để kích thích co thắt cơ tử cung, giúp nhanh tống hết sản dịch ra ngoài.

an-rau-ngot-khi-mang-thai-thang-dau

Ăn rau ngót sau khi sinh có thể giúp ích cho chị em, nhưng ăn loại rau này trong lúc mang thai có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai ngoài ý muốn, do đó chị em không nên ăn rau ngót khi mang thai, đặc biệt là trong tháng đầu thai kỳ khi thai nhi mới hình thành và chưa bám chắc vào tử cung.

Bầu mấy tháng thì ăn được rau ngót?

Mặc dù chị em được khuyến cáo không nên ăn rau ngót khi mang thai, việc ăn 1 lượng nhỏ rau ngót trong thai kỳ trên thực tế cũng không ảnh hưởng gì đến thai phụ và em bé.

Rất nhiều chị em mang thai thỉnh thoảng vẫn ăn rau ngót (rau đã nấu chín, không phải nước rau ngót giã sống).

an-rau-ngot-khi-mang-thai-thang-dau

Tuy nhiên, thể trạng của mỗi thai phụ là khác nhau. Những chị em có tiền sử sảy thai, đẻ non, khó thụ thai, thai thụ tinh trong ống nghiệm thì nên hạn chế ăn rau ngót, đặc biệt là uống nước rau ngót sống vì nước rau ngót sống làm nguy cơ sảy thai tăng lên rất cao.

Phụ nữ mang thai bình thường thỉnh thoảng vẫn có thể ăn rau ngót và các món chế biến từ rau này nhưng, phải chọn rau sạch, tươi để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, tránh ngộ độc. Chị em cần nhớ không nên ăn nhiều rau ngót hay thường xuyên ăn loại rau này trong thai kỳ.

Bên cạnh rau ngót, phụ nữ mang thai cũng nên tránh ăn 1 số loại thực phẩm có nguy cơ gây sảy thai như ngải cứu, đu đủ xanh, rau sam, mướp đắng, rau răm, khoai tây mọc mầm, nhãn, dứa…

Xem thêm

  • Bà bầu ăn chôm chôm nhiều có tốt không, có khiến thai nhi bị nóng trong không?
  • Thực hư chuyện bà bầu ăn mít có thể gây nóng và sảy thai, đúng hay không?
  • Bà bầu ăn lựu có tốt không và nên ăn vào tháng thứ mấy là tốt nhất?

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ZinVi

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu có nên ăn rau ngót khi mang thai tháng đầu?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it