X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu ăn canh rau ngót được không? Có gây sảy thai hay không?

Mất 5 phút để đọc
Bà bầu ăn canh rau ngót được không? Có gây sảy thai hay không?

Bà bầu ăn canh rau ngót được không, nhất là trong tam cá nguyệt đầu tiên? Có thông tin cho rằng, bà bầu không nên ăn canh rau ngót trong 3 tháng đầu vì có nguy cơ sảy thai rất cao.

Thực hư chuyện này như thế nào? Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để xem lời giải đáp từ các chuyên gia sinh dưỡng.

Rau ngót mang lại những giá trị dinh dường nào?

Rau ngót (còn gọi là bù ngót, bồ ngót) chính là một loại cây bụi mọc hoang tại vùng nhiệt đới. Loại rau này ở nước ta thường được chế biến với nhiều món ăn ngon và mang lại nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.

Rau ngót không chỉ chứa các loại vitamin C, B1, B6, magiê, kali, canxi, phốt pho… mà còn chứa hàm lượng đạm protid rất cao. Theo các nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g rau ngót có chứa 5.3g đạm, 3.4g tinh bột, 2.7mg sắt, 169mg canxi, 64.5mg phốt pho, 185mg vitamin C. 6mcg carotin, 2.2g vitamin PP, 100mcg vitamin B1 và 400mcg vitamin B2.

ba-bau-an-canh-rau-ngot-duoc-khong

Rau ngót chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe

Vậy bà bầu ăn canh rau ngót được không?

Rau ngót chứa nhiều dưỡng chất như vậy thì bà bầu có nên ăn không? Thực tế, có rất nhiều lời đồn rằng, ăn rau ngót dễ bị sảy thai. Liệu thực hư chuyện này như thế nào? Bà bầu ăn canh rau ngót được không hay gây nguy hiểm cho thai nhi?

Tính tới thời điểm hiện tại, chưa có bất cứ nghiên cứu nào chứng minh rau ngót ảnh hưởng đến bà bầu hay thai nhi. Vì vậy, câu trả lời là bà bầu vẫn có thể ăn được rau ngót.

Nhưng các mẹ nên nhớ chỉ nên ăn một lượng rau ngót vừa đủ, không quá 30g vì những tháng đầu mang thai cơ thể có nhiều thay đổi mạnh mẽ. Theo đó lượng chất xơ trong rau ngót có thể gây chứng đầu bụng, khó tiêu.

ba-bau-an-canh-rau-ngot-duoc-khong

Bà bầu chỉ nên ăn 30g rau ngót mỗi ngày là tốt nhất

Bà bầu ăn quá nhiều rau ngót gây tác hại gì?

Không thể phủ nhận trong rau ngót có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Nhưng với một số bà bầu ăn canh rau ngót quá nhiều lại phản tác dụng. Mẹ bầu có thể gặp phải một số biến chứng gây nguy hiểm cho cả hai mẹ con.

Khiến cơ thể khó hấp thu canxi và phốt pho 

Một chất được sản sinh qua quá trình trao đổi chất từ rau ngót là glucocorticoid. Chất này có thể làm cản trở quá trình hấp thu phốt pho, canxi của cơ thể.

Làm mất ngủ

Bà bầu ăn nhiều canh rau ngót có thể bị mất ngủ, khó thở và ăn uống kém.

Nguy cơ sảy thai

Mẹ bầu có biết, rau ngót tươi có chứa papaverin. Đây là chất kích thích được tìm thấy trong cây thuốc phiện. Tác dụng của chất papaverin làm giãn cơ trơn của mạch máu giúp giảm đau, hạ huyết áp.

Theo quan niệm dân gian thì chất papaverin có thể gây sảy thai. Tuy nhiên, kết luận này chưa được kiểm nghiệm và chứng minh nhé các mẹ. Vì vậy, các mẹ có thể yên tâm ăn rau ngót rồi nhé, nhất là thời điểm sau sau tam cá nguyệt thứ nhất.

ba-bau-an-canh-rau-ngot-duoc-khong

Ăn rau ngót nhiều có nguy cơ sảy thai

Một số điều bà bầu cần chú ý khi ăn rau ngót trong thời gian mang thai

Một số phụ nữ mang thai thuộc phải một trong số các trường hợp dưới đây thì nên hạn chế ăn rau ngót như:

  • Mẹ bầu có tiền sử sinh non hay sảy thai
  • Mẹ mang thai bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm

Những trường hợp này mà ăn nhiều rau ngót trong 3 tháng đầu mang thai có thể gây nguy hiểm con cả hai mẹ con.

Mẹ muốn đảm bảo an toàn thì không nên ăn rau ngót tươi. Bầu có thể thay đổi món bằng cách nấu canh. Khi chọn mua rau ngót, các bạn cũng nên để ý chọn rau ngót sạch, tươi và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Cách tốt nhất là các mẹ nên mua rau ngót tại những nơi bán rau uy tín, không nên vì giá rẻ mà mua bất chấp.

Vậy là các mẹ đã biết được lời giải đáp cho thắc mắc “bà bầu ăn canh rau ngót được không”. Mẹ hãy lên thực đơn ăn uống khoa học và quan trọng an toàn cho cả hai mẹ con. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

Xem thêm: 

  • Bầu ăn ghẹ được không, bà bầu ăn ghẹ thế nào để tốt cho thai nhi?

  • Bà bầu ăn măng được không? Những điều mẹ bầu nên cẩn trọng

  • Giải đáp bà bầu thích ăn vặt: Bà bầu có được ăn nem chua không?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu ăn canh rau ngót được không? Có gây sảy thai hay không?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it