Công thức 5 món ăn sáng dễ làm cho bé ngon tuyệt lại bổ dưỡng

Công thức 5 món ăn sáng dễ làm cho bé ngon tuyệt lại bổ dưỡng

Không ai là không biết bữa ăn sáng quan trọng thế nào, nhất là đối với các bé đi học. Ăn sáng với đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp các bé có một ngày khởi đầu tràn đầy năng lượng cho các hoạt động học tập và vui chơi của mình hiệu quả nhất.

5 món ăn sáng dễ làm cho bé

Một trong những yếu tố quan trọng của bữa ăn sáng  là giúp bé tập trung, vì thế dù thế nào cha mẹ cũng luôn thu xếp cho bé một bữa sáng - được xem là bữa ăn quan trọng trong ngày. Hãy cùng theo dõi công thức của các món ăn sáng dễ làm cho bé sau đây nhé!

5 món ăn sáng dễ làm cho bé

1. Bánh mì kẹp bơ trứng và thịt nguội

mon-an-sang-de-lam-cho-be

Chuẩn bị

  • 2 lát bánh mì
  • Thịt nguội (hoặc các loại thịt mà các bạn thích)
  • Nửa trái bơ
  • 1 quả trứng gà
  • Máy nướng bánh mì tự động hoặc chảo
  • Muối tiêu

Các bước thực hiện

  • Nướng bánh mì bằng máy nướng tự động hoặc chảo nóng, sau khi bánh vàng mặt thì lật mặt cho vàng đều. Khi bánh vàng đều rồi thì lấy bánh ra.
  • Dùng chảo nóng vừa nướng bánh mì xong, đổ một ít dầu ăn vào. Đợi 1 chút cho dầu nóng thì đập 1 quả trứng vào đợi trứng chín thì lấy ra.
  • Bắt đầu trang trí: Đặt 1 lát bánh mì ở dưới, tiếp theo cắt bơ thành nhiều lát và xếp lên mặt bánh mì. Cho 1 hoặc nhiều lớp thì nguội lên trên rồi tiếp đến là xếp trứng vừa ốp la xong lên trên.
  • Tiếp theo rải một ít muối và tiêu lên bề mặt trứng, ăn kèm thêm một lát bánh mì đã nướng.
  • Đừng quên uống cùng 1 ly nước cam vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khoẻ.

2. Salad rau chân vịt

mon-an-sang-de-lam-cho-be

Chuẩn bị

  • Rau chân vịt (cải bó xôi hay rau bina)
  • Chanh
  • Cà chua
  • Nửa trái bơ
  • Thịt nguội

Các bước thực hiện

  • Cắt nhỏ bơ và cà chua.
  • Trình bày lên dĩa: Đầu tiên là cho rau chân vịt lên dĩa, xếp cà chua và bơ lên nhìn cho bắt mắt
  • Rắc một ít muối và tiêu lên trên.
  • Cuộn tròn thịt nguội và xếp xen kẽ với cà chua.
  • Rưới một ít dầu oliu lên và vắt thêm chanh (căn độ chua theo khẩu vị của mỗi người).
  • Có thể ăn salad cùng 2 lát bánh mì nướng và một ly nước cam cho một bữa sáng hoàn hảo, tốt cho sức khoẻ.

3. Pancake chuối

mon-an-sang-de-lam-cho-be

Chuẩn bị

  • 1 quả chuối
  • 1 quả trứng gà
  • Việt quất
  • Dâu tây

Các bước thực hiện

  • Cắt nhỏ chuối ra vào chén và dằm cho thật nhuyễn (nếu thích chuối nhuyễn hơn thì có thể bỏ vào máy xay).
  • Đập 1 quả trứng vào phần chuối đã dằm và trộn lên cho thật đều. Có thể thêm tinh chất vanilla vào.
  • Bắc chảo chống dính lên cho nóng, thả một ít bơ vào rồi đổ hỗn hợp chuối + trứng vào chảo.
  • Cho thêm vài trái việt quất lên trên hỗn hợp chuối + trứng đang chiên. Đợi vàng mặt dưới thì lật mặt để vàng đều.
  • Khi bánh chín thì lấy ra dĩa và xếp dâu tây và việt quất lên trên để trang trí và ăn cùng.
  • Có thể ăn bánh pancake chuối cùng với 1 ly trà nóng.

4. Chocolate yến mạch

Công thức 5 món ăn sáng dễ làm cho bé ngon tuyệt lại bổ dưỡng

Chuẩn bị

  • Bột yến mạch
  • Sữa tươi
  • 1 quả trứng gà
  • Chocolate dạng thanh
  • Bột cacao
  • 1 quả chuối
  • 1 cái ly lớn

Các bước thực hiện

  • Đầu tiên cho 4 muỗng bột yến mạch vào ly, tiếp đó cho thêm 1 muỗng bột cacao, 2 muỗng sữa tươi.
  • Tiếp theo đập 1 quả trứng vào hỗn hợp trong ly và trộn đều hỗn hợp.
  • Sau đó cho chocolate thanh vào để làm cho bánh ngọt và thơm hơn.
  • Bỏ ly hỗn hợp vào lò vi sóng và chỉnh thời gian 1 phút.
  • Sau 1 phút thì lấy ra và đổ ra dĩa.
  • Cắt chuối thành từng lát tròn và xếp xung quanh bánh.
  • Ăn bánh chocolate yến mạch cùng 1 ly nước cam cho bữa sáng tuyệt vời.

5. Smoothie rau chân vịt và các loại trái cây

Công thức 5 món ăn sáng dễ làm cho bé ngon tuyệt lại bổ dưỡng

Chuẩn bị

  • Rau chân vịt
  • Chuối
  • Đào
  • Nửa quả chanh

*Có thể sử dụng tất cả các loại trái cây mà bạn có

Các bước thực hiện

  • Cắt nhỏ các loại trái cây.
  • Cho trái cây đã cắt nhỏ vô máy xay cùng với rau chân vịt sau đó vắt thêm chanh.
  • Cho thêm một ít nước lọc hoặc nước cam.
  • Xay hỗn hợp đến khi vừa ý.
  • Đổ ra ly và thưởng thức.
  • Có thể ăn cùng 1 lát bánh mì với bơ đậu phộng hoặc bơ, thịt nguội. rau chân vịt.

Video hướng dẫn chi tiết

Dưới đây là video hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện các món ăn sáng dễ làm cho bé theo công thức của youtuber Truc's Hobbies:

Nguồn: Truc's Hobbies

Xem thêm

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

MeKrobis

app info
get app banner