X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Trẻ không chịu ngủ trưa và ngủ nhiều về đêm có tốt không?

Mất 5 phút để đọc
Trẻ không chịu ngủ trưa và ngủ nhiều về đêm có tốt không?

Trẻ không chịu ngủ trưa và ngủ rất nhiều vào ban đêm có bình thường không? Gần đây, cô bé 13 tháng tuổi của bạn đã bỏ qua những giấc ngủ ngắn vào ban ngày và ngủ rất lâu vào ban đêm. Đây có phải là một giấc ngủ bình thường của trẻ ở giai đoạn này và nó sẽ kéo dài trong bao lâu?

Hầu hết trẻ mới biết đi vẫn ngủ trưa. Vì vậy tổng thời gian ngủ của bé được phân chia giữa một cử ngủ dài ban đêm và 1-2 giấc ngủ ngắn trong ngày.

Tầm quan trọng giấc ngủ trưa của bé

Từ khi chào đời, ngoài giấc ngủ chính vào buổi tối thì trẻ nhỏ ngủ trưa cũng khá nhiều. Những lợi ích khi trẻ ngủ trưa bao gồm:

  • Tăng khả năng sáng tạo ở trẻ và bộ não ghi nhớ dữ liệu tốt hơn.
  • Có nhiều năng lượng hoạt động và tăng cường hệ miễn dịch.
  • Giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, tạo điều kiện tăng trưởng về chiều cao, cân nặng của bé.
  • Khả năng xử lý , kết hợp và sắp xếp thông tin trong não bộ nhanh nhạy hơn ở những tình huống khác nhau.

Trẻ không chịu ngủ trưa và ngủ nhiều về đêm có tốt không?

Như thế nào là trẻ không chịu ngủ trưa?

Ví dụ, vào lúc 13 tháng tuổi, hầu hết trẻ mới biết đi có tổng thời gian ngủ trong ngày khoảng 14 tiếng, bao gồm:

  • 11 tiếng ngủ trong đêm
  • 1-1,5 tiếng mỗi giấc ngủ trưa trong ngày; và bé sẽ ngủ từ 1-2 lần

Nếu bé ngủ đủ giấc khoảng 14 tiếng trong đêm, khả năng cao bé sẽ bỏ qua những giấc ngủ trưa ngắn trong ngày. Và đây không phải là một ý kiến ​​hay.

tre-khong-chiu-ngu-trua

Sự chuyển đổi những giấc ngủ trưa ở trẻ

Một vấn đề phổ biến ở độ tuổi này là khi một đứa trẻ bắt đầu chuyển từ 2 giấc ngủ trưa trong ngày thành 1 giấc.

Mặc dù điều này thường không xảy ra cho đến khi bé 18 tháng tuổi, nhưng một số trẻ không chịu ngủ trưa ngay khi chỉ mới 9-12 tháng. Và khi trẻ không chịu ngủ trưa, bé có thể rất mệt mỏi và quấy khóc vào buổi chiều đến nỗi cuối cùng bé bỏ qua luôn giấc ngủ ban chiều. Trong tình huống này, đến khi trời chập tối, bé sẽ rất mệt mỏi và sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm.

Khi trẻ không chịu ngủ trưa

Nếu con yêu 13 tháng tuổi của bạn đang có xu hướng ngủ nhiều hơn mức trung bình, các mẹ có thể đến gặp bác sĩ nhi khoa để đảm bảo rằng bé không bị bệnh và hoàn toàn bình thường.

Có thể đây chỉ là một giai đoạn ngắn hoặc bé vừa mới có một thay đổi nào đó trong sự phát triển. Nhưng để chắc chắn an toàn cho bé và mẹ đỡ lo, mẹ lúc nào cũng có thể troa đổi với bác sĩ nhi khoa của bé khi con yêu có sự đổi lớn trong thói quen.

Và hãy nhớ rằng trẻ em thường tiếp tục những giấc ngủ trưa trong ngày cho đến khi chúng được khoảng 3 đến 5 tuổi.

Những vấn đề khiến trẻ không chịu ngủ trưa

Thực tế cho thấy, trẻ mới biết đi hay trẻ mới đi mẫu giáo thường gặp những vấn đề về giấc ngủ trưa. Khoảng thời gian bé chập chững đi rút ngắn chỉ còn 1 giấc ngủ trưa thay vì 2 và bé đi mẫu giáo không chịu ngủ trưa là vô cùng khó khăn cho mẹ. Cho đến khi tình trạng này được khắc phục và bé quen với thời khoá biểu ngủ mới thì trẻ có thể bị thiếu ngủ một chút.

Mẹ hãy luôn nhớ rằng chỉ vì trẻ không chịu ngủ trưa, điều này không có nghĩa là giấc ngủ trưa không quan trọng với bé.

Bí quyết khắc phục tình trạng này

  • Có một thời gian biểu phù hợp cho giấc ngủ trưa và phải vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Và mẹ nên điều chỉnh thời gian trong ngày của bản thân phù hợp với giờ ngủ trưa của bé; chứ không phải ngược lại.
  • Dù trẻ không chịu ngủ trưa, mẹ cũng phải đặt bé xuống giường vào đúng giờ quy định để trẻ hình thành thói quen mỗi ngày.
  • Nên có một khoảng thời gian yên tĩnh trước khi giấc ngủ bắt đầu để con bạn không quá mải mê vui chơi.
  • Cân nhắc việc cho bé ngủ trưa sớm hơn một chút hoặc muộn hơn một chút trong ngày. Khung thời gian 1 giờ chiều là thời gian ngủ trưa khá điển hình ở độ tuổi này của bé.
  • Cho bé nằm xuống và có khoảng thời gian thư giãn sau bữa trưa, ngay cả khi trẻ không chịu ngủ trưa.
  • Nếu không có gì có vẻ làm việc và họ quá mệt mỏi và cáu kỉnh vào cuối ngày, bạn có thể thử đi ngủ sớm hơn.

tre-khong-chiu-ngu-trua

Vấn đề giấc ngủ của bé là mối trằn trọc của nhiều bậc phụ huynh. Giấc ngủ trưa không những giúp trẻ nghỉ ngơi và phát triển; mà còn giúp mẹ có thời gian rảnh rỗi làm những việc cá nhân. Các bà mẹ trong cộng đồng The Asianparent hãy chia sẻ những bí quyết cá nhân để những mẹ bỉm sữa khác thử áp dụng nhé. Vì một cộng đồng mẹ vui và con khoẻ.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Theo www.verywellfamily.com

Xem thêm:

  • Bé 1 tuổi chậm mọc răng – Nguyên nhân và cách giải quyết tình trạng này
  • Cẩm nang phát triển bé 13 tháng tuổi
  • Đánh giá năng lực của trẻ từ 1 -2 tuổi

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

mInH.tHu

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Trẻ không chịu ngủ trưa và ngủ nhiều về đêm có tốt không?
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it