X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cho bé tập ăn dặm cần chuẩn bị những gì - Gợi ý thực đơn ăn dặm ngon, bổ, dễ làm cho mẹ

Mất 6 phút để đọc
Cho bé tập ăn dặm cần chuẩn bị những gì - Gợi ý thực đơn ăn dặm ngon, bổ, dễ làm cho mẹCho bé tập ăn dặm cần chuẩn bị những gì - Gợi ý thực đơn ăn dặm ngon, bổ, dễ làm cho mẹ

Từ 6 tháng tuổi trở đi, bé bắt đầu làm quen với món ăn dặm để tăng cường dinh dưỡng, đáp ứng nhu cầu phát triển của bé. Thực đơn ăn dặm cho bé cần gì lưu ý?

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi trở đi không những ngon mà còn đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo bé luôn có hứng thú trong mỗi bữa ăn. Vì đây là thời điểm bé yêu của mẹ bắt đầu làm quen với món ăn dặm để đáp ứng nhu cầu phát triển của bé.

Cùng tìm hiểu bài viết để có thêm kinh nghiệm xây dựng thực đơn ăn dặm thơm ngon bổ dưỡng cho con mẹ nhé!

  • Lời khuyên cho mẹ khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé
  • Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé thơm ngon, bổ dưỡng

Lời khuyên cho mẹ khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé

Khi mới bắt đầu ăn dặm, mẹ nên chuẩn bị những thức ăn mềm, dễ tiêu hóa vì hệ tiêu hóa của bé đang còn non nớt. Tốt nhất thức ăn nên được xay/nghiền mịn và không có lợn cợn để bé dễ nuốt hơn. Những bữa ăn đầu tiên của bé, mẹ nên chuẩn bị cháo trắng được nghiền nhỏ hoặc lọc qua rây để cháo được mịn, đảm bảo bé dễ nuốt.

Ở thành phố đều có nhiều dịch vụ xay gạo trẻ em. Nếu không muốn mua bột xay sẵn, mẹ có thể tự chuẩn bị gạo ngon và xay cho bé.

Độ loãng, đặc của cháo được tăng lên phù hợp với tình trạng tiếp nhận thức ăn của bé. Sau vài buổi cho bé làm quen với cháo trắng, mẹ có thể kết hợp với những thực phẩm rau, củ như: bí đỏ, khoai lang, cà rốt… Và dần dần là thử cho bé ăn cá, thịt nạc, ức gà và tôm trong những ngày ăn dặm cuối 6 tháng tuổi. Hoặc tốt nhất mẹ nên cho bé ăn khi sang 7 tháng tuổi.

thực đơn ăn dặm cho bé

(Nguồn ảnh: Unplash)

Một số lưu ý trong việc xây dựng thực đơn và cho bé ăn dặm mà bố mẹ cần lưu ý:

  • Thay đổi thực đơn thường xuyên ngoài cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé thì còn giúp bé không bị ngán.
  • Kiểm tra các nguy co dị ứng và khả năng tiêu hóa khi cho bé ăn thức ăn mới. Bằng cách cho bé ăn một ít trước rồi dần dần tăng lên.
  • Sử dụng các loại thực phẩm tươi sạch, không bị nhiễm khuẩn hay hết hạn.
  • – Không cho bé ăn quá nhiều thịt cá cùng một lúc.
  • Chỉ nên ăn dặm 2 bữa/ ngày. Đồng thời mẹ vẫn phải cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức để đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ phát triển.
  • Các thực phẩm khi chế biến đã có sẵn vị ngọt, mặn nên mẹ không cần nêm thêm gia vị vì điều này là không cần thiết khi bé con nhỏ.

Bạn có thể xem:

Ăn Dặm 3in1 – Phương pháp ăn dặm kết hợp toàn diện cho trẻ nhỏ

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé thơm ngon, bổ dưỡng

1. Cháo bí đỏ nghiền nhỏ

  • Bí đỏ là được gọt vỏ, rửa sạch, sau đó thái nhỏ và đem hấp cho chín mềm.
  • Sau khi bí đỏ được hấp chín mẹ có thể dùng thìa nghiền nhỏ trong bát và lọc lại qua rây để loại bỏ phần xơ và thô.
  • Lấy phần bí đỏ được nghiền và đã lọc qua rây cho vào nồi, thêm chút nước, đảm bảo đạt ở độ loãng vừa phải, đun trên lửa nhỏ, vừa đun vừa quấy cho tới khi cháo bí sôi là có thể tắt bếp.
  • Đợi cháo nguội có thể cho bé ăn, cháo bí đỏ không những là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng ngon, bổ mà còn dễ ăn nên chắc chắn bé yêu nhà bạn sẽ rất thích.

Ngoài nguyên liệu là bí đỏ, mẹ có thể thay đổi bằng khoai lang hoặc ngô ngọt cũng rất ngon.

thuc-don-an-dam-cho-be

Cháo bí đỏ thơm ngon bổ dưỡng (Nguồn ảnh: Unplash)

2. Cháo cải ngọt và đậu phụ non

Mẹ có thể làm món cháo cải ngọt kết hợp với đậu phụ non để có được món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

  • Cải ngọt, cải chíp, rau xanh các loại theo mùa đều có thể thực hiện và thay đổi trong thực đơn ăn uống của bé. Rau được nhặt sạch lá úa, rửa sạch, sau đó đem luộc chín, nghiền mịn và lọc qua rây để loại bỏ phần xơ, thô của rau.
  • Đậu phụ được chần qua nước sôi sau đó nghiền mịn như với rau.
  • Hỗn hợp rau và đậu phụ được trộn với nhau. Mẹ có thể cho thêm nước luộc rau vào hỗn hợp để có cháo loãng, đảm bảo bé dễ ăn.
  • Tiếp tục đưa hỗn hợp lên bếp, bật ở lửa nhỏ và đun sôi trong vài phút, vừa đun vừa quấy cho tới khi cháo sôi, sánh mịn.
  • Chờ cháo nguội, mẹ có thể cho bé ăn.
thuc-don-an-dam-cho-be

Cháo cải ngọt hấp dẫn (Nguồn ảnh: Unplash)

Bạn có thể xem:

LỢI ÍCH CỦA BƠ – Siêu phẩm cho bé từ khi chập chững ăn dặm

3. Súp khoai tây sữa

Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ rồi luộc chín. Sau đó cho tiếp khoai tây vào sữa đã pha thành dạng lỏng. Đun ở lửa nhỏ cho tới khi mềm nhừ. Cuối cùng là nghiền thành súp.

Chú ý: Đây là món ăn dễ tiêu và thơm ngon cho tất cả các thành viên trong gia đình.

4. Cháo cật heo – cải thảo

Khi đã quen với cháo trắng, các loại rau củ, mẹ có thể cho bé tập ăn dần với cháo thịt. Cách chế biến như sau:

  • Phi hành trắng đã băm nhuyễn với dầu ăn cho thơm, cho cật heo vào xào.
  • Cho cải thảo nấu mềm, để bớt nóng.
  • Trộn bột/cháo vào, thêm dầu ăn, khuấy đều

5. Cháo cá thịt trắng và cà rốt

  • Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng khoảng 1mm, luộc chín trong 10p và nghiền nhuyễn .
  • Rong biển rửa sạch, luộc ở lửa lớn trong 1 -2p cho mềm
  • Cá bỏ da, luộc/ hấp chín mềm trong 5p rồi lọc hết xương, làm nhỏ . Cho nước súp (nước dashi) vào nồi, cho 1, 2, và 3 vào, đun sôi (khoảng 3p); cuối cùng cho bột gạo/ bột năng đã hòa tan vào, đợi sôi lại thì tắt bếp.

Chú ý: Rong biển cần đc rửa sạch kỹ với nước lạnh cho hết mặn, sau đó luộc bằng nước lạnh.

Theo theAsianparent Singapore

Nguồn tham khảo: Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm ở tháng thứ 6 – Vinmec

Xem thêm

  • Thực đơn cho bé – Những loại cháo thơm ngon bổ dưỡng cho bé tập ăn dặm
  • Bột ăn dặm cho bé, nên mua loại ăn liền hay mẹ tự nấu cho con?
  • Mẹ nên tập cho bé ăn dặm như thế nào cho đúng cách?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Ăn dặm
  • /
  • Cho bé tập ăn dặm cần chuẩn bị những gì - Gợi ý thực đơn ăn dặm ngon, bổ, dễ làm cho mẹ
Chia sẻ:
  • Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi phát triển toàn diện

    Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi phát triển toàn diện

  • Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi giúp con ăn ngon, chóng lớn theo 3 phương pháp phổ biến hiện nay

    Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi giúp con ăn ngon, chóng lớn theo 3 phương pháp phổ biến hiện nay

app info
get app banner
Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi phát triển toàn diện

    Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi phát triển toàn diện

  • Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi giúp con ăn ngon, chóng lớn theo 3 phương pháp phổ biến hiện nay

    Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi giúp con ăn ngon, chóng lớn theo 3 phương pháp phổ biến hiện nay

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn