Thai nhi 39 tuần tuổi - Mẹ bầu cần chuẩn bị những gì để công cuộc sinh nở dễ dàng và ít đau đớn?

lead image

Khi thai nhi 39 tuần tuổi cũng là lúc thời điểm sinh nở của mẹ đã kề cận. Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống và kiêng cữ để bé yêu tiếp tục lớn lên khỏe mạnh thì việc chuẩn bị một tâm lý vững vàng cho những ngày dự sinh sắp tới cũng vô cùng cần thiết.


Em bé của mẹ trông như thế nào vào thời điểm thai nhi 39 tuần tuổi?

Nếu so sánh cho dễ hình dung, giờ đây bé có kích thước như một quả dưa hấu. Con dài tầm 50,7 cm và nặng từ 3-3,2 kg. Cơ thể bé đã gần như hoàn thiện, não vẫn tiếp tục phát triển và phổi thực sự hoàn chỉnh. Phần lớn bé đã quay đầu để chuẩn bị cho thời điểm chào đời có thể ở ngay tuần này hoặc những tuần sau đó.

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/11/shutterstock 300852248 3 400x400.jpg Thai nhi 39 tuần tuổi   Mẹ bầu cần chuẩn bị những gì để công cuộc sinh nở dễ dàng và ít đau đớn?

Thai nhi 39 tuần tuổi trông như thế nào

Mẹ bầu cần tuyệt đối lưu ý 5 điều này để đảm bảo mang thai an toàn vào tuần thứ 39

Khi thai nhi 39 tuần tuổi, một số bé đã sẵn sàng để chào đời và một số khác vẫn muốn tiếp tục lớn lên cho đến thời điểm thực sự của mình. Do đó, mẹ cần chú ý đến các vấn đề sau để chắc chắn bé vẫn đang phát triển khỏe mạnh.

– Thực hiện đếm thai máy hàng ngày.
– Không ngồi tàu xe quá lâu hoặc đi du lịch ở thời điểm này.
– Tránh quan hệ tình dục nếu mẹ có vấn đề về sức khỏe.
– Nằm nghỉ trong chốc lát và không thay đổi tư thế đột ngột khi có các cơn gò xuất hiện.
– Theo dõi các biểu hiện ra máu âm đạo. Nếu màu ra nhiều và có màu đỏ tươi thì cần đi khám ngay lập tức.

Chuẩn bị tâm lý vượt cạn sẵn sàng khi thai nhi 39 tuần tuổi

Hầu hết các mẹ đều mong mau đến ngày sinh đẻ để được sớm thấy mặt bé yêu. Tuy vậy, việc đối mặt với những đau đớn khi lâm bồn quả thật không phải là điều mà nhiều mẹ sẵn sàng.

Nếu không vì lý do bất khả kháng hoặc đã có chỉ định trước về sinh mổ, phần lớn mẹ bầu sẽ phải chuẩn bị tâm lý cho việc đau đẻ và đi đẻ thật tốt. Chỉ có vậy mẹ mới dễ dàng vượt qua những đau đớn để công cuộc sinh nở diễn ra thuận lợi nhất có thể.

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/11/shutterstock 209563876 1 576x400.jpg Thai nhi 39 tuần tuổi   Mẹ bầu cần chuẩn bị những gì để công cuộc sinh nở dễ dàng và ít đau đớn?

Chuẩn bị tâm lý và thể chất cho công cuộc sinh nở khi thai nhi 39 tuần tuổi

Bí quyết dành cho công cuộc vượt cạn dễ dàng và ít đau đớn

Thu thập kiến thức và tìm hiểu về các bước sinh nở

Từ dấu hiệu sinh, quá trình cổ tử cung mở với mức độ đau kéo dài trong bao lâu cho đến phải rạch tầng sinh môn, rồi rặn đẻ. Sách vở, mạng internet, các video clip sống động sẽ giúp mẹ nắm vững những điều này. Nếu có điều kiện, mẹ hãy tham gia các lớp học tiền sản để có cơ hội thực hành với những giáo viên dày dặn kinh nghiệm. Kiến thức và trải nghiệm cần thiết này sẽ là nền tảng tâm lý tốt nhất để mẹ cảm thấy tự tin, mạnh mẽ khi bước vào quá trình đi đẻ.

Tập các bài thể dục dành cho hệ cơ khi vượt cạn

Sinh nở có thể ví như một cuộc thi chạy đường dài. Điều hòa nhịp thở và chuẩn bị cho các cơ độ dẻo dai thì mẹ mới có sức bền trong công cuộc đau đẻ và đi đẻ được.

Cố gắng đối mặt với “Các bước đau đớn của quá trình sinh con”

90% mẹ bầu thừa nhận mình cảm thấy sợ khi phải nghe tới 2 chữ “đau đẻ”. Thế nhưng quá trình đau đớn này mang lại nhiều lợi ích, cụ thể là:

– Các cơn đau có một trình tự và thời gian nhất định. Cả một quy trình sinh nở thường diễn ra từ 12-14 tiếng nhưng chỉ có vài tiếng là mẹ thấy đau nhất mà thôi. Ngoài ra, mẹ hãy yên tâm là bác sĩ sẽ không để cho mẹ phải chờ sinh quá 24 giờ đồng hồ.

– Những cơn đau đẻ là dấu hiệu quan trọng cho thấy việc sinh nở có tiến triển. Mẹ càng đau nghĩa là tử cung đã mở ra nhiều hơn. Điều này cũng cho thấy rằng em bé sắp chui ra rồi.

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/11/shutterstock 637633192 1 600x400.jpg Thai nhi 39 tuần tuổi   Mẹ bầu cần chuẩn bị những gì để công cuộc sinh nở dễ dàng và ít đau đớn?

Mẹ có thể sẽ sinh vào thời điểm thai nhi 39 tuần tuổi

Yêu cầu người thân ở bên cạnh động viên mình

Mẹ đi đẻ sẽ cảm thấy dễ chịu và ít đau hơn nếu luôn có người thân ở bên cạnh. Những câu nói động viên, xoa bóp lưng, chân tay, lau rửa mặt hay bất kỳ hành động nào từ chồng, mẹ hoặc người thân thiết cũng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy mình không cô đơn trong quá trình sinh đẻ.

Nếu cần thiết, mẹ hãy đề nghị bác sĩ kê thuốc giảm đau

Trong một vài trường hợp, nếu sản phụ quá đau đớn thì các loại thuốc giảm đau có thể được áp dụng.

Những thắc mắc của mẹ bầu sắp đến ngày vượt cạn

Thắc mắc 1: Mình cảm thấy không chịu nổi khi nghĩ đến những ngày đi đẻ sắp tới. Mình không muốn đẻ thường nữa.

Không phải là hiếm mẹ bầu mắc hội chứng này Tokophobia – Sợ đẻ. Mức độ nặng nhẹ sẽ phụ thuộc vào tình trạng tâm lý của người mang thai. Tuy nhiên, với các mẹ này, những câu chuyện tích cực về sinh nở có thể giúp được phần nào. Ngoài ra, mẹ cần đi học các lớp tiền sản để có một tâm lý vững vàng hơn. Mẹ cũng cần biết rằng sinh mổ và sinh thường đều có tỉ lệ rủi ro như nhau.

Thắc mắc 2: Sẽ thật xấu hổ nếu trong quá trình sinh đẻ có những chuyện xảy ra ngoài dự kiến của mình?

Khi đau đẻ, mẹ bầu có thể gặp phải “tình huống oái ăm đáng xấu hổ” gồm: gào thét như một người mất trí, chửi rủa người thân, mất kiểm soát tiểu tiện và đại tiện.

Đến thời điểm đó, mẹ sẽ biết rằng đây là chuyện hoàn toàn bình thường. Bác sĩ và y tá đã quen thuộc với chuyện này. Chỉ có tập luyện mới giúp mẹ giữ bình tình và kiểm soát bản thân tốt hơn. Mẹ có thể gào thét vào gối để làm giảm bớt ồn ào, khỏi làm phiền đến những người xung quanh.

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/11/shutterstock 127959377 2 600x400.jpg Thai nhi 39 tuần tuổi   Mẹ bầu cần chuẩn bị những gì để công cuộc sinh nở dễ dàng và ít đau đớn?

Mẹ có thể sẽ sinh vào thời điểm thai nhi 39 tuần tuổi

Thắc mắc 3: Có phải cứ cảm thấy đau đẻ thì mình nên đi viện luôn?

Quá trình đau đẻ gồm nhiều bước. Mẹ cần nắm vững để chọn thời điểm đến viện sao cho phù hợp. Vì nếu đến quá sớm thì bác sĩ sẽ lại yêu cầu mẹ quay về nhà nghỉ ngơi. Như thế mẹ bầu dễ thất vọng và mất công nữa.

Mẹ cần nhớ rằng, chỉ nên đến viện nếu:

– Ối đã vỡ
– Ra máu tươi và nhiều.
– Thai nhi đạp ít đi (ít hơn 10 lần trong 4 tiếng đồng hồ).
– Các cơn đau và gò tử cung bắt đầu diễn ra đều đặn khoảng 15 phút/lần.

Quá trình sinh nở không dễ dàng với bất kỳ người phụ nữ nào. Những kiến thức và quá trình chuẩn bị tâm lý tốt sẽ giúp mẹ vượt qua thời điểm thử thách nhất trong toàn bộ 9 tháng mang thai này. Và khi con mở mắt chào đời khỏe mạnh, đó cũng là lúc bao vất vả của mẹ sẽ được đền đáp xứng đáng.


Theo The Asianparent Thái Lan 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!