Tập thể dục giảm cân tại nhà thông qua các kênh YouTube đang là xu hướng của giới trẻ, nhất là khi trong mùa giãn cách không thể đến phòng tập. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu 7 kênh YouTube đang làm mưa làm gió trong giới “nghiện” gym tại nhà.
- Chloe Ting
- Emi Wong
- April Han
- Yoga With Adriene
- FitnessBlender
- Blogilates
- Chau Bui Official
1. Chloe Ting
Những người muốn tập thể dục giảm cân tại nhà, khó mà không theo dõi Chloe Ting, cô gái người Brunei, cựu du học sinh và hiện đang sinh sống, làm việc tại Melbourne (Australia). Nổi lên như một hiện tượng trong làng YouTube gymer, Chloe hiện đang sở hữu youtube hơn 16 triệu người đăng kí. Sở dĩ những bài tập của cô nàng thu hút được lượng lớn người theo dõi và tập theo vì đều là những bài tập đơn giản, không cần dụng cụ cồng kềnh, thậm chí thứ duy nhất cần đến chỉ là 1 tấm thảm yoga. Tuy nhiên, những bài tập của cô khá nặng, đòi hỏi tập trung cao độ thì chỉ với một lộ trình tập luyện ngắn, trong vòng 1 tháng người tập sẽ nhanh chóng thấy được sự thay đổi. Nhiều người đã thử tập theo những bài tập của Chloe và thu được kết quả ngoài mong đợi khiến cho cô nàng càng có thêm nhiền fan.
(Nguồn: YouTube)
Xem thêm:
Sau sinh bao lâu thì tập thể dục được? Đâu là thời điểm thích hợp để mẹ quay lại tập luyện?
2. Emi Wong
Emi Wong là một Youtuber nổi tiếng Hongkong. Tờ HK01 gọi Emi là Youtuber số 1 xứ Cảng thơm. Cô gái 27 tuổi này đã sở hữu tài khoản Youtube có hơn 3 triệu người theo dõi và là khách mời thường xuyên của những tạp chí thời trang, thể hình tại Hongkong. Những bài tập mà Emi chia sẻ đều là những bài tập đơn giản, hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng theo. Body săn chắc, quyễn rũ của cô nàng chính là một minh chứng.
(Nguồn: YouTube)
3. April Han
Giúp mọi người tập thể dục giảm cân tại nhà trong mùa dịch này còn phải kể đến April Han, cô gái người Trung Quốc nổi lên 1 năm nay với loạt chia sẻ về thời trang và thể dục. Vòng eo “con kiến”, đôi chân thẳng tắp, bắp tay thon gọn của cô cùng nguồn năng lượng truyền tải qua mỗi video chính là điểm thu hút hàng triệu lượt theo dõi trên mạng YouTube. April mang đến những bài tập với độ khó đạt mức vừa phải, thao tác nhẹ nhàng và thanh thoát nhưng vẫn tiêu hao lượng lớn calories để giảm cân hiệu quả.
(Nguồn: YouTube)
4. Yoga With Adriene
Tập thể dục giảm cân tại nhà sẽ có nhiều “trường phái”. Nếu không muốn đụng đến những bài tập nặng nhọc thì bạn hoàn toàn có thể tiếp cận với bộ môn yoga với phong thái nhẹ nhàng, uyển chuyển. Kênh YouTube Yoga With Adriene hiện đang là lựa chọn nổi bật của những bạn trẻ muốn đi theo bộ môn thể dục này. Kênh Yoga With Adriene được thành lập từ giữa năm 2012 hiện có hơn 9 triệu lượt đăng ký, cung cấp những nội dung video tập yoga giảm cân đa dạng vừa giữ vóc dáng chuẩn lại vừa có thể tĩnh tâm trong tinh thần.
(Nguồn: YouTube)
Xem thêm:
Những cấm kị khi tập thể dục lúc mang thai không phải mẹ bầu nào cũng biết
5. FitnessBlender
FitnessBlender là kênh thể hình của hai 2 chuyên gia Kelli và Daniel hiện đang có 6 triệu người theo dõi. Theo sát kênh YouTube này mỗi tuần, người tập sẽ được cung cấp các bài tập có độ dài dao động từ 10 đến 30 phút bằng phương pháp cardio dành cho cả nam và nữ, từ các bài tập toàn thân đến các bài tập cho từng vùng khác nhau trên cơ thể. Điểm khác biệt của kênh YouTube này là trong mỗi video đều có một thang đo để người tập tính số lượng calories tiêu hao tương đương với mỗi giai đoạn của bài tập giúp người tập có thêm động lực để thực hiện các động tác.
(Nguồn: YouTube)
6. Blogilates
Kênh YouTube Blogilates của Cassey Ho là không gian dành riêng cho chị em phụ nữ với 5 triệu người theo dõi. Cassey là cô gái 29 tuổi người Mỹ gốc Việt chuyên hướng dẫn các bài tập Pilates kết hợp với chia sẻ thông tin về chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, thể lực. Bên cạnh đó, Cassey còn là người truyền cảm hứng và thông điệp tích cực về câu chuyện giảm cân cấp tốc. Các bài tập của cô kết hợp với nền nhạc pop vui tươi, trẻ trung giúp người xem cảm thấy hứng khởi và quên đi sự mệt mỏi của những bài tập.
(Nguồn: YouTube)
7. Chau Bui Official
Trong danh sách những kênh YouTube thể dục nổi tiếng mùa dịch, còn có sự góp mặt của Châu Bùi, cô nàng hot girl, fashionista nổi tiếng của Việt Nam. Dạo gần đây, cùng với mong muốn giảm cân, cô nàng bắt đầu chia sẻ các bài tập thể dục tại nhà của mình trên kênh YouTube đang có 600,000 lượt theo dõi. Dù chỉ mới lấn sân từ mảng thời trang, vlog thường nhật sang thể dục thể hình, nhưng sự nhiệt huyết, truyền cảm hứng và chân thành từ Châu Bùi đã được cộng đồng dành nhiều lời khen. Nếu muốn cảm thấy gần gũi và có cảm giác đồng hành trên hành trình giảm cân, lấy lại vóc dáng của mình, bạn có thể tìm đến Châu Bùi, cách tập thể dục giảm mỡ bụng của Châu là lựa chọn khá ổn để đáp ứng sự đơn giản và nhanh chóng mà bạn đang tìm kiếm.
(Nguồn: YouTube)
Tập thể dục giảm cân tại nhà trong mùa dịch không chỉ có hiệu quả trong việc lấy lại vóc dáng và còn giúp các bạn có một sức khoẻ và một hệ miễn dịch thật tốt để phòng ngừa khả năng lây bệnh. Chúc các bạn thành công với hành trình giảm cân của mình.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
