Là một người mẹ, chúng tôi luôn lo lắng và tìm hiểu mọi cách tăng cường đề kháng của con từ 1 tuổi. Các mẹ luôn muốn giữ cho con mình an toàn và được bảo vệ ở mọi lúc và cũng muốn khuyến khích con vận động thể thao, du lịch hỏi hỏi bên ngoài.
Tăng cường đề kháng của con từ 1 tuổi
Hãy giúp bé yêu khỏe mạnh bằng cách tăng cường đề kháng tự nhiên từ khi lên 1 tuổi. Khi bạn bắt đầu cho con của bạn với dầu Scott Emulsion Cod, bạn sẽ cho trẻ những dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Chất béo của Scott được đóng gói với axit béo Omega 3, DHA, Canxi cũng như Vitamin A và D – chất dinh dưỡng quan trọng cho sự tăng trưởng. Vitamin A giúp con bạn phát triển bình thường và hỗ trợ đôi mắt khỏe mạnh. Vitamin D và Canxi giúp phát triển răng và xương khỏe mạnh trong khi DHA là chất chính trong sự phát triển lành mạnh.
Những lợi ích này được kết hợp trong một muỗng của Scott của Emulsion Cod Liver Oil . Cho con của bạn một khởi đầu – Scott của Emulsion Cod sẽ giữ cho con khỏe mạnh và cho bạn sự an tâm khi con khám phá những khả năng vô tận của một tuổi thơ tuyệt vời.
*Phát triển mắt và não khỏe mạnh
- 6 năm đầu tiên là những năm quan trọng trong quá trình hình thành não và sự phát triển trí tuệ của trẻ.
- Để đảm bảo bé bắt đầu, cho trẻ ăn một chế độ ăn uống giàu axit béo Omega-3 có chứa DHA – Để bổ sung chế độ ăn uống lành mạnh này, Con bạn một thìa dầu xức nhũ tương Scott chứa nhiều vitamin A và D, DHA và EPA cũng như Canxi.
Cách tăng cường đề kháng cho con
Chăm cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày
Dù là trẻ nhỏ hay người lớn, uống đủ nước mỗi ngày là việc đặc biệt cần thiết. Chỉ khi cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ loại bỏ được nhiều độc tố ra bên ngoài cơ thể. Nhờ đó, sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Vậy trẻ nhỏ cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày? Với trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của bé. Với các bé từ 6 – 12 tháng tuổi có thể bổ sung từ 200ml đến 300ml nước mỗi ngày. Từ 1 tuổi trở lên, bé sẽ bắt đầu bổ sung nước vào cơ thể theo nhu cầu của bản thân.
Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cách tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ an toàn hiệu quả nhất chính là bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như chất xơ, protein, prebiotic, kẽm, khoáng chất… Bạn có thể cho bé ăn các loại rau xanh đậm, thịt bò, thịt nạc, hải sản, các loại đậu, sữa chua… trong các bữa ăn hàng ngày.
Tăng cường bổ sung vitamin C
Vitamin C từ lâu đã nổi tiếng là “chìa khóa vàng” tăng sức đề kháng hiệu quả cho cơ thể. Bởi vitamin C có tác dụng tự sản xuất được bạch cầu. Hiện tại, vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam, quýt, bưởi, rau cải thìa, rau mầm, bắp cải… Bố mẹ có thể tăng sức đề kháng cho con bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C vào khẩu ăn hàng ngày.
Bổ sung vitamin D
Tương tự như vitamin C, vitamin D mang lại nhiều lợi ích đặc biệt tốt cho sức khỏe. Trẻ nhỏ thường xuyên bổ sung vitamin D tốt cho hệ tiêu hóa, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Các loại sữa chua lợi khuẩn hiện nay cung cấp rất nhiều vitamin D. Do đó, bạn có thể cho bé ăn đều đặn 1 hộp sữa chua mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe.
Cho bé ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc cũng là cách tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ hiệu quả. Hãy duy trì cho bé thói quen ngủ từ sớm và đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Như vậy, cơ thể của bé mới được khỏe mạnh, tinh thần luôn thoải mái thỏa sức học tập và vui chơi mỗi ngày.
Bổ sung các loại trái cây
Trong trái cây có cung cấp nhiều loại vitamin C, vitamin D, vitamin E, khoáng chất, kẽm… Đây đều là những hợp chất tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng, giúp sáng mắt, làm đẹp da, tăng bạch cầu. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ có trong trái cây tươi cũng góp phần giúp hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ luôn hoạt động hiệu quả.
Tăng sức đề kháng bằng cách cho trẻ uống sữa
Trong sữa mẹ có cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng có tác dụng tăng hệ miễn dịch. Đây cũng là nguồn thức ăn sạch, vô khuẩn đặc biệt tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Hãy chắc chắn rằng trong 6 tháng chào đời đầu tiên, bé luôn được bú đủ sữa mẹ.
Hướng dẫn bé tập thể dục đều đặn
Mẹ nên dành thời gian mỗi ngày ít nhất 30 phút hướng dẫn bé những bài tập thể dục nhẹ nhàng. Động tác đơn giản thôi nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bé khỏe mạnh hơn, cơ thể tăng khả năng miễn dịch.
Xem thêm
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
