X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Sinh mổ ăn được trái cây gì để sức khỏe nhanh hồi phục và gọi sữa về hiệu quả?

Mất 6 phút để đọc
Sinh mổ ăn được trái cây gì để sức khỏe nhanh hồi phục và gọi sữa về hiệu quả?

Sau sinh mổ, cơ thể người mẹ rất yếu và cần nhiều thời gian để sức khỏe được phục hồi trở lại. Vậy sinh mổ ăn được trái cây gì và những loại trái cây nào giúp mẹ lợi sữa? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây mẹ nhé!

Lợi ích của trái cây đối với mẹ sinh mổ

Trong trái cây luôn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp cơ thể mẹ nâng cao sức đề kháng, đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương, giảm nguy cơ nhiễm trùng vết mổ và ngăn ngừa sẹo, thâm sau sinh mổ.

Ngoài ra, trái cây còn giúp mẹ bổ sung chất xơ, ngăn ngừa táo bón sau sinh và kích thích tiết sữa cho mẹ sinh mổ. Chính vì thế, không chỉ mẹ sinh mổ mà cả mẹ sinh thường cũng nên ăn thật nhiều trái cây sau khi sinh để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Sinh mổ ăn được trái cây gì để sức khỏe nhanh hồi phục và gọi sữa về hiệu quả?

Mẹ sinh mổ bao lâu thì được ăn trái cây?

Khi mới sinh xong, cơ thể mẹ còn rất yếu, sức đề kháng kém, hệ tiêu hóa còn yếu nên ăn trái cây ngay lúc này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của mẹ. Hãy chờ khoảng 3 – 4 ngày sau sinh rồi mẹ hãy bổ sung trái cây vào thực đơn nhé.

Mẹ sinh mổ ăn được trái cây gì?

1. Vú sữa 

Cái tên nói lên tất cả. Mẹ sinh mổ muốn sữa về nhanh và nhiều cho con bú thì cứ ăn vú sữa mỗi ngày. Vú sữa là một loại trái cây rất lành tính cho mẹ sau sinh với nhiều vitamin A, B1, B2, B3, C cùng các loại khoáng chất như sắt, chất xơ, protein và lipid,…

2. Chuối

sinh-mo-an-duoc-trai-cay-gi

Nếu mẹ đang tìm hiểu mẹ sinh mổ ăn được trái cây gì thì đừng bỏ qua trái chuối nhé. Chuối vừa thơm ngọt, dễ ăn, lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao các chất như sắt, canxi, kali, xenlulozo giúp mẹ sinh mổ nhanh về sữa. Ăn chuối giàu dinh dưỡng là vậy nhưng lại không gây tăng cân nên rất được lòng các mẹ sau sinh.

3. Cam, quýt

Trong cam, quýt có chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng để mẹ sinh mổ nhanh hồi phục. Đặc biệt, chúng giúp cải thiện độ đàn hồi của thành mạch máu, ngăn ngừa tình trạng băng huyết, chảy máu sau khi sinh.

Ngoài ra, sử dụng cam, quýt mỗi ngày còn giúp mẹ sinh mổ kích thích tuyến sữa, phòng tránh bị tắc và viêm tuyến sữa hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ lưu ý không nên ăn cam, quýt có vị quá chua để tránh gây hại cho hệ tiêu hóa còn non yếu của bé.

4. Đu đủ

Một số thông tin cho rằng, mẹ sau sinh ăn nhiều đu đủ sẽ bị vàng da và tay co quắp không còn cảm giác. Thông tin này khiến nhiều mẹ lo lắng không dám ăn đu đủ. Tuy nhiên, theo khoa học, đây lại là loại trái cây cực tốt mà mẹ sau sinh không nên bỏ qua.

Trong đu đủ có chứa nhiều chất chống oxy hoá, chất khoáng, chất xơ hơn hẳn các loại quả khác. Ngoài ra, đu đủ còn rất giàu protein, chất béo, các vitamin A, B, C, D, E,… giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe sau sinh mổ, ngoài ra còn giúp mẹ chữa bệnh ít sữa, sữa loãng và giúp kích thích tiết sữa nhiều.

5. Bơ

sinh-mo-an-duoc-trai-cay-gi

Bơ được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hoa quả nhờ hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ dồi dào. Nếu mẹ còn đang thắc mắc mẹ sinh mổ ăn được trái cây gì thì hãy bổ sung bơ vào chế độ dinh dưỡng của mình ngay nhé.

Trong bơ có chứa acid béo omega 3-6-9 có tác dụng rất tốt trong việc chống oxy hóa, giúp vết mổ nhanh lành và ngăn ngừa sẹo. Ngoài những tác dụng tích cực cho sức khỏe mẹ, bơ cũng rất lợi sữa. Mẹ ăn bơ giúp kích thích lượng sữa về dồi dào, giúp bé có được nguồn sữa dồi dào và chất lượng để phát triển khỏe mạnh.

6. Quả sung

Nhiều người nghĩ rằng sung có vị chát nên không tốt cho sức khỏe, dễ gây nhiệt. Tuy nhiên trên thực tế, chúng lại chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng và các loại vitamin tốt cho cơ thể (calo, kali, phốt pho, vitamin C, B…) Ăn sung sau sinh mổ giúp mẹ thông tắc tuyến sữa, tăng tiết sữa, giúp nguồn sữa về dồi dào. Mẹ có thể ăn sống kèm rau, hầm với xương thành canh hoặc sắc lấy nước uống.

7. Mãng cầu

sinh-mo-an-duoc-trai-cay-gi

Quả mãng cầu là nguồn cung cấp vitamin C, chất xơ, kali, carbonhydarate tuyệt vời cho cả mẹ và con. Ăn mãng cầu sau sinh mổ giúp mẹ bổ máu, ngăn ngừa xuất huyết và tăng cường sức đề kháng để cơ thể nhanh phục hồi. Ngoài ra mãng cầu còn giúp mẹ ngăn ngừa nguy cơ táo bón, ổn định tim mạch, bảo vệ niêm mạc ruột, tốt cho não bộ và điều trị trầm cảm sau sinh.

Vừa rồi là những thông tin giải đáp cho thắc mắc mẹ sinh mổ ăn được trái cây gì. Trái cây là thực phẩm rất tốt để mẹ bồi bổ cơ thể sau sinh. Tuy nhiên, mẹ nhớ chọn mua trái cây ở những nơi uy tín, không chứa chất bảo quản và rửa thật sạch trái cây trước khi ăn để tránh bị ngộ độc thực phẩm nhé.

Xem thêm:

  • Vết mổ sau sinh mất bao lâu để lành?
  • Biến chứng sinh mổ: Mẹ thức dậy sau khi sinh mổ và phát hiện cả hai chân bị cắt bỏ
  • Sinh mổ ảnh hưởng như thế nào đến em bé?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
  • /
  • Sinh mổ ăn được trái cây gì để sức khỏe nhanh hồi phục và gọi sữa về hiệu quả?
Chia sẻ:
  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • Bà đẻ ăn được cá gì để mau lại sức và có nhiều sữa cho con bú?

    Bà đẻ ăn được cá gì để mau lại sức và có nhiều sữa cho con bú?

  • Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng đến sữa cho con bú hay không?

    Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng đến sữa cho con bú hay không?

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • Bà đẻ ăn được cá gì để mau lại sức và có nhiều sữa cho con bú?

    Bà đẻ ăn được cá gì để mau lại sức và có nhiều sữa cho con bú?

  • Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng đến sữa cho con bú hay không?

    Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng đến sữa cho con bú hay không?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it