X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Giúp con quản lý sự tức giận đúng cách

Mất 5 phút để đọc
Giúp con quản lý sự tức giận đúng cáchGiúp con quản lý sự tức giận đúng cách

Giận dữ xảy ra và đến với tất cả chúng ta trong cuộc sống này không phân biết người lớn hay trẻ em, và đó là một phần cuộc sống trong mỗi chúng ta. Chúng ta tức giận. Đôi khi thật tức giận. Và những đứa trẻ khi giận dữ - chúng ta sẽ phải làm gì và tương tác như thế nào để giải quyết cơn giận dữ của con trẻ....

Khi một đứa trẻ bị tức giận, tệ hại hơn là chúng phản ứng, giải quyết dưới hình hài của bạo lực. Giúp con quản lý sự tức giận đúng cách, cha mẹ nên làm gì?

1# Đầu tiên bạn hãy ôm con, và vỗ lưng con nói với con

  • ‘Được rồi ! Nào chúng ta cùng bình tĩnh nào!’

2# Sau khi con có được cái ôm và sự vỗ về – con có thể lấy lại sự bình tĩnh dần dần

quan-ly-su-tuc-gian

Giúp con quản lý sự tức giận đúng cách

Và đây là lúc giải bày và tìm hiểu ngọn nghành của sự tức giận… Đôi khi trẻ chỉ cần sự thông cảm và thấu hiểu của Bố Mẹ – chứ không phải là sự phán xét đúng sai ngay lúc này. Hay cũng không nên khuyên giải con phải nên thế này hay thế kia…

Hãy nói với con :

  • Con có thể nói cho mẹ biết chuyện gì đã xảy ra?
  • Tại sao con giận và khóc thét lên?
  • Có phải là con muốn điều này không?
  • Có phải con không thích điều này không?

3# Kỹ năng nghe phản xạ – tóm tắt vá lập lại những điếu con nói

Nói với con : Có phải con nói là con …..

4# Thể hiện sự hiểu biết

  • “Mẹ có thể hiểu nguyên nhân xuất phát cơn giận của con đến từ …”
  • “Mẹ đã hiểu ý bạn là gì”
  • Hoặc “Mẹ đã hiểu những gì bạn đang nói …”

5# Đôi khi, một đứa trẻ có thể không thể diễn tả được cảm giác của mình vào lúc đó.

Khuyến khích những từ như sau có thể giúp em cảm thấy tốt hơn về tình huống:

“Mẹ vui vì bạn đã nói với mẹ điều này đang xảy ra. Mẹ rất buồn vì bạn đã bị tổn thương và sợ hãi. Và mẹ sẽ giúp bạn với điều này và chúng ta sẽ tìm ra một cách giải quyết của chúng ta. Bạn luôn mạnh mẽ và thông minh, và Mẹ tin tưởng vào bạn. “

Bài tập Quản lý Sự Tức giận

quan-ly-su-tuc-gian

Giúp con quản lý sự tức giận đúng cách

Tức giận là phản ứng bình thường của con người. Như vậy, điều quan trọng là phải dạy con mình cách quản lý cảm xúc này. Tìm một thời gian thích hợp và thử một số bài tập này để giúp con của bạn quản lý sự tức giận.

1. Làm một danh sách

Tìm hiểu những gì gây nên các cơn giận dữ bằng cách liệt kê 5 thứ khiến trẻ của bạn tức giận. Sau đó, thảo luận với con những gì có thể làm để tránh những sự tức giận này gây nên. Ví dụ: tranh giành đồ chơi, hãy đề nghị con lựa chọn cứ tức giận và tranh giành mãi hay lựa một món đồ chơi khác và chơi?. Hoặc trẻ cảm thấy buồn hay tức giận khi phải dừng việc chơi để đi về nhà hay phải dọn đồ chơi, hay làm việc khác, hãy đề nghị con có thể dừng lại và không làm gì cả trong một vài phút trước khi con có thể bình tĩnh đế làm các việc khác.

2. Tạo một bản vẽ

Đối với một số trẻ em, một bức tranh là một nghìn từ. Vẽ hình ảnh tức giận/ khóc lóc của con hoặc nguyên nhân của sự tức giận có thể giúp giải thích sự thất vọng của con và làm giảm những cảm giác giận dữ mà con đang có.

3. Hít thở

quan-ly-su-tuc-gian

Giúp con quản lý sự tức giận đúng cách

Giảng dạy và luyện tập với con để hít thở sâu và đếm đến 10 khi chúng bình tĩnh. Khi chúng bốc lên giận dữ, nhắc nhở họ hít thở và đếm đến 10. Điều này sẽ giúp họ bình tĩnh và quản lý cơn giận đầy đủ để liên lạc với bạn những gì đã xảy ra.

4. Làm việc

Hoạt động thể lực đôi khi có thể giúp một đứa trẻ để quản lý sự bùng nổ giận dữ. Cho con bạn chạy bộ hoặc đi dạo, ngay cả trong nhà, sẽ giúp bé giải phóng một số cảm xúc bị dồn nén. Một khi anh ấy bình tĩnh hơn, hãy ngồi xuống và nói chuyện với anh ấy về những cảm xúc của anh ấy và những gì anh ấy có thể làm khác biệt trong lần tiếp theo.

5. Viết hay vẽ cơn tức giận

Bạn có thể yêu cầu con bạn viết hay vẽ ra cơn tức giận của mình. Nói với con là hãy thể hiện hay ném các cơn tức giận một cách trung thực trong việc thể hiện cảm xúc của mình trên giấy. Sau đó ngồi xuống và thảo luận với con về nguyên nhân của tình cảm giận dữ của con và những lựa chọn của con là gì và làm thế nào con có thể tự quản lý mình trong những tình huống tương tự. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để tôn trọng sự trung thực của mình, nếu không con sẽ không chia sẻ cảm xúc của mình với bạn lần sau.

Giống như bất kỳ cảm xúc nào, học cách quản lý và đối phó với sự tức giận phải thực hành và nhắc nhở liên tục. Nhưng đó là một kỹ năng sống cần thiết mà nền tảng của nó được đặt tốt nhất khi đứa trẻ còn nhỏ.

Xem thêm

  • Hành vi tuổi teen – đâu là ranh giới cha mẹ nên bỏ qua và không nên bỏ qua?
  • 5 cách để giúp trẻ em kiểm soát sự tức giận của mình
  • 5 dấu hiệu bạn đang nuôi dạy một đứa trẻ hay tức giận, cộc tính

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

MeKrobis

  • Home
  • /
  • Nuôi dạy con
  • /
  • Giúp con quản lý sự tức giận đúng cách
Chia sẻ:
  • 5 cách giúp con bạn kiểm soát sự tức giận

    5 cách giúp con bạn kiểm soát sự tức giận

  • 5 dấu hiệu bạn đang nuôi dạy một đứa trẻ hay tức giận, cộc tính

    5 dấu hiệu bạn đang nuôi dạy một đứa trẻ hay tức giận, cộc tính

app info
get app banner
  • 5 cách giúp con bạn kiểm soát sự tức giận

    5 cách giúp con bạn kiểm soát sự tức giận

  • 5 dấu hiệu bạn đang nuôi dạy một đứa trẻ hay tức giận, cộc tính

    5 dấu hiệu bạn đang nuôi dạy một đứa trẻ hay tức giận, cộc tính

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn