Mới sinh xong uống nước dừa được không? Khi nào uống là tốt nhất?

Mới sinh xong uống nước dừa được không? Khi nào uống là tốt nhất?

Mới sinh xong nhiều mẹ muốn uống nước dừa vì nhiều dưỡng chất. Nhưng một số mẹ lo sợ nước dừa có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa và tác động đến sự phát triển của con. Vậy mới sinh xong uống nước dừa được không?

Các mẹ hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết được câu trả lời chính xác “mới sinh xong có uống được nước dừa không” từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu hiện nay.

Mới sinh xong uống nước dừa được không?

Nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể phụ nữ sau sinh còn yếu. Theo các nghiên cứu, một ly nước dứa có thể chứa tới 1.3g đường dễ tiêu hóa, 61mg kali, 5.45mg sodium, chất xơ, mangan, canxi, riboflavin, vitamin C…

Các dưỡng chất này không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng ngăn ngừa bệnh ốm vặt. Mà còn chứa nhiều dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích cho cả hai mẹ con như:

Tăng tiết sữa

Mẹ có biết, uống nước dừa không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn tăng lượng sữa tiết ra đáng kể. Bởi nước dừa có chứa hàm lượng axit capric và axit lauric sẽ kích thích mẹ tiết sữa nhiều hơn. Đồng thời, khi bé bú sữa mẹ sẽ giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.

moi-sinh-xong-uong-nuoc-dua-duoc-khong

Mẹ uống nước dừa giúp tiết sữa nhiều hơn

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trong nước dừa có chứa rất nhiều enzym tốt cho bà đẻ. Từ đó, mẹ sau sinh có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh như trĩ, viêm loét dạ dày, viêm gan, đái tháo đường.

Tăng cường sức đề kháng cho cả hai mẹ con

Nước dừa có chứa đầy đủ axit amin, chất điện giải… đóng vai trò như chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa được virus, vi khuẩn gây bệnh. Bên cạnh đó, nước dừa còn có tác dụng làm tăng axit lauric trong sữa mẹ giúp bé tăng khả năng miễn dịch, ít bệnh tật hơn.

moi-sinh-xong-uong-nuoc-dua-duoc-khong

Mẹ uống nước dừa cũng gián tiếp làm tăng sức đề kháng cho con khi bú sữa mẹ

Kích thích hệ tiêu hóa

Nước dừa có chứa nhiều chất xơ và chất điện phân giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu hay táo bón. Uống nước dừa cũng giúp bà đẻ tránh được tình trạng nôn mửa, tiêu chảy và làm dịu dạ dày. Đặc biệt, nước dừa còn rất tốt trong việc điều trị bệnh rối loạn đường ruột.

Bổ sung nước

Mẹ sau sinh dễ gặp phải tình trạng mất nước. Vậy thì mẹ hãy uống ngay nước dừa để bù đắp lượng nước đã mất.

Với những lợi ích tuyệt vời mà nước dừa mang lại thì phụ nữ mới sinh xong có uống được nước dừa không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa rất tốt và mẹ sau sinh có thể uống được nước dừa.

Vậy mới sinh xong uống được nước dừa không? Câu trả lời là có nhưng uống khi nào tốt nhất không gây hại tới sức khỏe của hai mẹ con?

moi-sinh-xong-uong-nuoc-dua-duoc-khong

Mẹ sau sinh có thể uống nước dừa để bổ sung lượng nước đã mất trong quá trình vượt cạn

Khi nào mẹ sau sinh uống nước dừa là tốt nhất?

Thời gian mẹ sau sinh có thể uống nước dừa thì chưa có một kết luận chính xác. Điều này tùy thuộc vào cơ địa, tình hình sức khỏe của từng thai phụ. Nhưng để đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và con thì các chuyên gia khuyên mẹ nên uống nước dừa sau sinh khoảng 3-6 tháng.

Vì thời gian này bé đã cứng cáp nên hệ đường ruột đã hoạt động ổn định hơn. Các mẹ có thể ăn uống thoải mái mà không phải kiêng như những tháng đầu sau sinh.

Mới sinh xong uống nước dừa được không? Khi nào uống là tốt nhất?

Thời gian bà đẻ uống nước dừa tốt nhất là từ 3-6 tháng sau sinh

Một số chú ý mẹ cần phải nhớ khi uống nước dừa để đảm bảo con khỏe mẹ đẹp

Không thể phủ nhận nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho bà mẹ sau sinh. Nhưng không vì thế mà mẹ uống “vô tội vạ”. Mẹ cần ghi nhớ một số chú ý dưới đây để đảm bảo an toàn cho mình và thai nhi:

  • Khi mẹ chọn mua dừa nên chọn quà tươi xanh, tuyệt đối không chọn quả dừa rám nắng hay bị thối đầu.
  • Dừa cũng chứa một lượng đường nhất định. Vì vậy, mẹ không nên uống quá nhiều có thể khiến cơ thể thừa đường. Mỗi tuần, mẹ sau sinh chỉ nên uống từ 3-4 trái dừa. Chú ý, mẹ nên uống nước dừa vào buổi sáng và không uống vào buổi tối.
  • Mẹ nào có tiền sử bị lạnh bụng thì  không nên uống nước dừa sau sinh.

Với những thông tin ở trên, mẹ đã có thể biết được câu trả lời “mới sinh xong uống nước dừa được không”. Vậy mẹ hãy tuân thủ theo cách hướng dẫn từ chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo phát huy tối đa công dụng của nước dừa giúp mẹ khỏe con phát triển toàn diện.

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Nguyenthi Huyen

app info
get app banner