X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân và lưu ý khi nuôi con bằng sữa mẹ

Mất 6 phút để đọc
Mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân và lưu ý khi nuôi con bằng sữa mẹ

Uống sữa là cách giúp các mẹ sau sinh có nhiều sữa cho con bú. Sữa bổ sung canxi, chất đạm, cùng các dưỡng chất khác. Ngoài ra, sữa thuốc dạng lỏng nên hấp thu nhanh hơn so với thức ăn. Trước khi cho con bú 20 phút uống 1 cốc sữa ấm giúp kích thích sữa về nhiều hơn.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng. Nuôi con bằng sữa mẹ là niềm vui, niềm hạnh phúc khi làm mẹ. Việc ăn uống của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng và sức khỏe của bé. Vậy mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân? Những lưu ý nào khi nuôi con bằng sữa mẹ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu bài viết sau.

Tại sao cần uống sữa sau khi sinh con?

Chế độ ăn uống của mẹ sau sinh rất quan trọng, quyết định chất lượng của sữa. Vậy tại sao sau sinh cần uống sữa? Mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân? Chúng ta bắt đầu tìm hiểu nhé!

Sau sinh, mẹ cần bổ sung dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe. Mà sữa lại là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu. Vậy nên uống sữa sau khi sinh con là việc rất quan trọng.

me-uong-sua-gi-de-con-bu-tang-can

Nuôi con bằng sữa mẹ là niềm vui, niềm hạnh phúc khi làm mẹ

Lợi ích của việc uống sữa sau sinh

Giúp bạn có nhiều sữa

Uống sữa là cách giúp các mẹ sau sinh có nhiều sữa cho con bú. Sữa bổ sung canxi, chất đạm, cùng các dưỡng chất khác. Ngoài ra, sữa thuốc dạng lỏng nên hấp thu nhanh hơn so với thức ăn. Trước khi cho con bú 20 phút uống 1 cốc sữa ấm giúp kích thích sữa về nhiều hơn.

Giúp bạn ngủ ngon

Sau khi sinh, bạn hay bị mất ngủ, ngủ không sâu do sức khỏe và chăm con. Uống một ly sữa ấm trước khi ngủ giúp bạn dễ ngủ, ngủ sâu hơn.

Cung cấp nước cho cơ thể

Không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng, sữa còn cung cấp lượng nước khá lớn. Do vậy, khi uống sữa bạn vừa bổ sung được dưỡng chất vừa bổ sung được nước cho cơ thể.

Mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân?

Dưới đây là một số gợi ý để trả lời câu hỏi mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân.

Sữa tươi tiệt trùng

Các loại sữa tươi như sữa bò, sữa dê, sữa cừu…qua tiệt trùng đều rất tốt cho mẹ sau sinh. Giúp tăng cường dinh dưỡng, bổ sung nhiều nước. Tuy nhiên uống sữa tươi rất hay bị lạnh bụng đặc biệt là vào buổi sáng. Thế nên trước khi uống bạn hãy hâm nóng sữa.

me-uong-sua-gi-de-con-bu-tang-can

Uống một ly sữa ấm trước khi ngủ giúp bạn ngủ sâu hơn

Sữa Ông Thọ

Sản phẩm Sữa Ông Thọ được làm từ sữa bò, qua quy trình xử lí nên đảm bảo về chất lượng. Sữa Ông Thọ vừa giàu dưỡng chất, giá lại rẻ. Là lựa chọns cho bạn khi đăng suy nghĩ mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân.

Sữa chua

Sữa chua cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh thì chất lượng sữa cho con mới đảm bảo. Mà chất lượng sữa tốt thì bé tăng cân là điều đương nhiên. Vậy nên bổ sung sữa chua là rất cần thiết.

Sữa bột

Sữa bột là công thức dưỡng chất được thiết kế riêng cho các mẹ sau sinh. Uống sữa bột đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Tạo ra nguồn sữa đầy đủ dưỡng chất cho bé.

Sữa có nguồn gốc từ thực vật

Sữa mè đen, sữa hạt sen, sữa ngũ cốc…là sữa có nguồn gốc từ thực vật. Sữa thực vật được cho là tốt cho sức khỏe (không chứa hormones từ bò mẹ) và nhân văn hơn. Sữa hạt nguyên chất còn dành cho các bà mẹ không thể uống được sữa động vật.

Tuy nhiên, hiện nay sữa bị pha trộn khá nhiều. Bạn nên lựa chọn sữa thật cẩn thận để tránh sữa giả, sữa pha trộn.

Những lưu ý khi nuôi con bằng sữa mẹ

Uống đủ nước

Sữa mẹ chứa 90% là nước, khi cho bé bú cơ thể sẽ giải phóng hormone oxytocin khiến bạn khát. Vì vậy, bổ sung đủ nước cho cơ thể là việc bạn nên làm. Tuy thế, bạn không cần thiết phải uống nước quá sức. Bạn chỉ cần uống vừa đủ để đáp ứng lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Dinh dưỡng hợp lí

Bạn cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ calo khi nuôi con bằng sữa mẹ. Cần 2000 – 2100 calo mỗi ngày nếu bé của bạn đang hoàn toàn được nuôi bằng sữa mẹ. Bạn có thể bổ sung calo từ những thực phẩm như: quả bơ, sữa chua, bơ lạc. Ngoài ra trứng, hạnh nhân, quả óc chó, táo xanh, pho mát… cũng chứa nguồn calo lớn.

Không nên ăn những thực phẩm có thể khiến bé dị ứng

Nói chung, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì nhưng phải trong chừng mực. Tuy nhiên có một số loại thực phẩm bạn cần cân nhắc khi sử dụng. Một số loài cá có độ thủy ngân cao hơn và bạn cần phải cẩn thận khi ăn chúng. Ví dụ: cá mập, cá thu hoàng hậu, cá kiếm…

me-uong-sua-gi-de-con-bu-tang-can

Uống sữa sau khi sinh cải thiện chất lượng sữa giúp bé tăng cân khỏe mạnh

Trên đây là những chia sẻ về lợi ích uống sữa và những loại sữa nên uống sau sinh. Hy vọng bạn sẽ không lo lắng mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân. Chúc bạn có một hành trình làm mẹ thật ý nghĩa và thú vị.

Xem thêm:

  • Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu không?
  • Mẹ bầu nên chú trọng những chất dinh dưỡng nào?
  • Bổ sung i-ốt khi mang thai thế nào để thai nhi phát triển trí não tốt?

Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.

Câu chuyện từ đối tác
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

myngoc

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân và lưu ý khi nuôi con bằng sữa mẹ
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it