X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ bầu quên uống sắt có nguy hiểm cho thai nhi không?

Mất 5 phút để đọc
Mẹ bầu quên uống sắt có nguy hiểm cho thai nhi không?

Sắt có vai trò thế nào trong quá trình mang thai? Mẹ bầu quên uống sắt có nguy hiểm cho thai nhi không? Nếu quên uống sắt thì phải làm sao?

Làm mẹ là một nhiệm vụ thiêng liêng những cũng rất khó khăn. Nhất là đối với chị em có con lần đầu. Ngay từ khoảng thời gian bầu bí, chị em đã có nhiều thắc mắc không biết hỏi ai. Một trong số đó là vấn đề bổ sung sắt cho con khi mang thai.

Sắt có vai trò gì với mẹ bầu?

Sắt tham gia vào quá trình hình thành hemoglobin, một loại protein có trong hồng cầu, chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể người mẹ và thai nhi. Ngoài ra, sắt cũng tham gia vào quá trình cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Tại sao phụ nữ mang thai phải bổ sung sắt?

Mẹ có biết thiếu sắt trong giai đoạn mang thai sẽ khiến mẹ bầu đối diện nguy cơ sinh non, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết sau sinh, suy nhược cơ thể…

Sắt là nguồn nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, làm cho hồng cầu có màu đỏ, giúp vận chuyển oxy trong máu đến với các mô trong cơ thể người mẹ và thai nhi.

Sắt cũng là thành phần của hemoglobin, có trong các mô cơ, có tác dụng dự trữ oxy cho hoạt động của mô cơ, bằng cách kết hợp với các chất dinh dưỡng khác để giải phóng năng lượng cho sự co cơ. Đặc biệt, đối với những người phụ nữ mang thai, sắt giúp tạo nên một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Thiếu sắt không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu cho mẹ bầu mà còn là nguyên nhân gây sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh… Khi thiếu sắt, sức đề kháng của mẹ kém sẽ dẫn tới nhiễm trùng.

me-bau-quen-uong-sat

Bổ sung sắt sao cho đúng?

  • Không nên uống sắt khi đang no
  • Nên uống sắt với các loại nước/thực phẩm giàu vitamin C như nước cam, nước chanh… để tăng hấp thụ
  • Không nên uống sắt với trà hay cà phê vì sẽ làm giảm sự hấp thụ sắt
  • Trong giai đoạn bổ sung sắt, mẹ bầu nên uống nhiều nước và chất xơ để phòng ngừa táo bón
  • Không nên bổ sung quá lượng sắt. Trước khi mang thai, cơ thể người phụ nữ cần 15mg sắt/ngày. Khi có thai, lượng sắt cần cho cơ thể sẽ tăng gấp đôi, lên 30-60mg sắt/ngày. Mẹ bầu thiếu máu do thiếu sắt sẽ cần 50-100 mg/ngày
  • Không nên uống sắt và canxi cùng lúc

Tại sao mẹ bầu không nên uống sắt và canxi cùng lúc?

Sắt là dưỡng chất rất khó hấp thu và canxi làm giảm tiến trình này.

Khi bổ sung sắt, mẹ bầu cần lưu ý không dùng thuốc sắt cùng thời điểm với sữa, canxi hay thực phẩm giàu canxi vì canxi làm cản trở khả năng hấp thụ sắt.

Thực phẩm giàu sắt

Tim, gan, thịt gia cầm, cá, nghêu, hàu, lòng đỏ trứng, các loại đậu, ngũ cốc, các loại rau có lá xanh đậm, bông cải, bí ngô, và trái cây khô…

me-bau-quen-uong-sat

Mẹ bầu quên uống sắt có sao không?

Nếu mẹ chỉ quên uống sắt một vài bữa thì không sao. Tuy nhiên, nếu mẹ quên bổ sung sắt thường xuyên, về lâu dài sẽ gây thiếu máu, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Nếu thiếu máu do thiếu sắt mẹ có thể gặp các triệu chứng sau:

  • Xuất hiện tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt
  • Da của mẹ có thể chuyển sang xạnh nhợt nhạt
  • Rụng tóc
  • Ngất
  • Sẩy thai
  • Đẻ non
  • Nhiễm trùng hậu sản
  • Tai biến sản khoa nguy hiểm nhất là tử vong do băng huyết sau sinh

Mẹ bầu uống dư sắt có sao không?

Dù thiếu máu và thiếu sắt khá nguy hiểm nhưng nếu dư thừa sắt cũng nguy hiểm không kém. Nếu bổ sung sắt nếu quá nhiều, bà bầu dễ bị tiêu hóa, đầu tiên là táo bón, điều này không đơn giản là khó chịu sinh hoạt mà còn tăng nguy cơ dọa sẩy, dọa đẻ non với các bà bầu mắc bệnh lý.

Do đó, Mẹ chỉ nên uống sắt đúng liều lượng bác sĩ sản khoa kê đơn thôi nhé. Lượng khuyến cáo thích hợp thường trong khoảng 27-60 mg mỗi ngày.

me-bau-quen-uong-sat

Hy vọng chị em đã có câu trả lời cho việc mẹ bầu quên uống sắt có nguy hiểm không. Ngoài việc bổ sung sắt bằng các viên tổng hợp, chị em nên ăn nhiều thực phẩm giàu sắt và canxi trong tự nhiên

Xem thêm:

Uống sắt trước khi mang thai- Trước khi bầu bao lâu và liều lượng ra sao?

Những lỗi sai khi bổ sung sắt và canxi cho bà bầu: Mẹ bầu cần lưu ý!

Sai lầm khi bổ sung sắt và canxi cho bà bầu dẫn đến hậu quả khôn lường

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Momaya

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Mẹ bầu quên uống sắt có nguy hiểm cho thai nhi không?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it