X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Uống sắt trước khi mang thai bao lâu và liều lượng ra sao?

Mất 5 phút để đọc
Uống sắt trước khi mang thai bao lâu và liều lượng ra sao?Uống sắt trước khi mang thai bao lâu và liều lượng ra sao?

Uống sắt trước khi mang thai có nên không? Cần uống lượng sắt bao nhiêu? Đó là những câu hỏi phổ biến của chị em phụ nữ trước khi bắt đầu hành trình mang thai đầy gian khổ.

Có nhất thiết phải uống sắt trước khi mang thai hay không?

Trong quá trình mang oxy đi khắp cơ thể, hemoglobin có vai trò rất quan trọng. Và sắt là chất cần thiết để tạo ra hemoglobin. Do đó, trước – trong và sau quá trình mang thai, mẹ cần chú ý đến việc bổ sung sắt cho cơ thể.

uong-sat-truoc-khi-mang-thai

Ảnh hưởng của sắt đến thai kỳ

Đối với mẹ bầu

Khi mang thai, thể tích máu người mẹ tăng lên 50% so với bình thường. Nhu cầu được bổ sung sắt cũng tăng 6 lần. Mất máu hàng tháng vì kinh nguyệt, qua những lần mang thai sinh nở trước đó, … khiến lượng sắt dự trữ trong người mẹ không nhiều. Bổ sung sắt trước khi bắt đầu hành trình mang thai 40 tuần là điều không thể bỏ qua.

Sắt là một thành phần quan trọng của huyết sắc tố. Thiếu hụt sắt kéo dài gây rối loạn quá trình sinh hồng cầu và dẫn đến thiếu máu. Thiếu sắt sẽ không mang đến một thai kỳ khỏe mạnh. Những ảnh hưởng mẹ bầu sẽ gặp thường là:

  • Sẩy thai: phụ nữ mang thai thiếu sắt thường hoa mắt, chóng mặt, khó thở. Đi đứng không vững vàng sẽ khó tránh được té ngã, sẩy thai, ra máu nhiều khi sinh.
  • Thiếu sắt sẽ tăng tỉ lệ nhiễm trùng cho thai phụ. Tỉ lệ tử vọng của mẹ và bé từ đó cũng tăng theo.
  • Tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ và hậu sản. Phổ biến nhất là băng huyết sau sinh.

Đối với thai nhi

Thiếu máu do thiếu sắt sẽ gây ra nhiều tác hại. Suy dinh dưỡng bào thai, sinh non, nhẹ kí, … là những ảnh hưởng hoàn toàn có thể xảy ra. Thậm chí, thiếu sắt sẽ khiến thể lực, trí lực của thai nhi không được phát triển bình thường. Chỉ số IQ cũng tác động không nhỏ nếu thiếu sắt.

Các cách bổ sung sắt trước mang thai

Từ thực phẩm

Cách đơn giản nhất chính là bổ sung sắt từ lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Những thực phẩm giàu sắt có thể kể đến như rau ngót, thịt nạc, cá biển, rau muống, …

Uong-sat-truoc-khi-mang-thai

Từ các sản phẩm hỗ trợ bổ sung sắt

Không phải cơ thể chị em nào cũng hấp thu được chất dinh dưỡng chuyển hóa từ nguồn thực phẩm. Để có thể bổ sung đủ lượng sắt cần thiết, chị em có thể chọn phương án: uống sắt.

Trên thị trường, sắt có hai loại phổ biến là sắt nguyên tố và sắt hợp chất. Mỗi ngày, phụ nữ trước khi mang thai được khuyến cáo bổ sung 15mg sắt nguyên tố. Để đạt được mức này, phụ nữ phải uống đến 45mg sắt fumarat hoặc 125 mg sắt gluconate.

Nên uống sắt trước khi mang thai bao lâu?

Thời điểm tốt nhất để uống sắt

Tối thiểu 3 tháng trước khi mang thai là thời gian chuẩn để bắt đầu bổ sung sắt. Lượng sắt cần thiết là từ 30-60mg sắt mỗi ngày (theo Tổ chức y tế thế giới WHO).

Bất cứ ai cũng muốn mình có thai kỳ khỏe mạnh. Vì thế, ngay khi chuẩn bị cho kế hoạch sinh con, các chị em cũng nên “lên lịch” bổ sung sắt mỗi ngày. Khi dự trữ đủ sắt cần thiết, cả mẹ và bé sẽ tránh được những biến chứng nguy hiểm do thiếu sắt gây ra.

Các bác sĩ sản khoa khuyến cáo: uống viên sắt kết hợp acid folic (50-60mg sắt nguyên tố và 400mcg acid folic) ngay từ khi biết có thai. Sau đó, chị em sẽ tăng lên mức 2 – 3 viên/ngày nếu có thiếu máu.

Những lưu ý khi uống sắt

Sắt rất cần thiết cho cơ thể. Lượng sắt thừa trong cơ thể sẽ không được đào thải. Nếu tích trữ lượng lớn sắt thừa, cơ thể sẽ đối mặt với nhiều vấn đề không hay. Chị em hãy cân nhắc liều lượng sắt đưa vào cơ thể nhé.

Uong-sat-truoc-khi-mang-thai

Khi uống sắt, chị em nên phân biệt sắt nguyên tố và sắt hợp chất. Việc phân biệt này sẽ giúp chị em chọn đúng loại, cung cấp đúng liều lượng theo nhu cầu. Việc uống sắt chỉ thật sự quan trọng khi chị em bị thiếu máu, thiếu sắt.

Phụ nữ trước khi mang thai hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra nhu cầu thực tế của chính mình. Sau đó, chị em có thể xin bác sĩ lời khuyên để bổ sung sắt phù hợp.

Hi vọng bài viết sẽ giúp chị em phụ nữ hiểu thêm về cách uống sắt trước khi mang thai. Chúc chị em có thai kỳ khỏe mạnh nhé!

Xem thêm

  • Mẹ bầu nên uống Sắt và Canxi lúc nào để hiệu quả nhất cho thai nhi?
  • Bổ sung sắt và acid folic trước khi mang thai để giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ.
  • Phụ nữ nên uống bổ sung gì trước khi mang thai để sớm đậu thai như ý muốn?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Nhi Le

  • Home
  • /
  • Chuẩn bị mang thai
  • /
  • Uống sắt trước khi mang thai bao lâu và liều lượng ra sao?
Chia sẻ:
  • Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

    Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

  • Trước khi mang thai cần làm gì? Nếu bạn đang có kế hoạch sinh em bé thì nhất định phải nắm rõ những điều sau

    Trước khi mang thai cần làm gì? Nếu bạn đang có kế hoạch sinh em bé thì nhất định phải nắm rõ những điều sau

app info
get app banner
  • Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

    Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

  • Trước khi mang thai cần làm gì? Nếu bạn đang có kế hoạch sinh em bé thì nhất định phải nắm rõ những điều sau

    Trước khi mang thai cần làm gì? Nếu bạn đang có kế hoạch sinh em bé thì nhất định phải nắm rõ những điều sau

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn