X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

Mất 5 phút để đọc
Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai là câu hỏi của rất nhiều người. Quá trình mang thai thật sự không đơn giản. Bạn phải chuẩn bị thật kĩ trước khi mang thai để mọi thứ về sau được thuận lợi.

Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?

Viêc chuẩn bị trước khi mang thai không dễ. Ngoài việc mang thai ngoài kế hoạch, còn lại điều phải được chuẩn bị kĩ. Hiện nay, rất nhiều người băn khoăn khi quyết định mang thai. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu cần chuẩn bị gì trước khi mang thai ngay sau đây nhé!

can-chuan-bi-gi-truoc-khi-mang-thai

Tập thể dục giúp giữ sức khỏe và kiểm soát cân nặng

Bạn đã sẵn sàng làm mẹ

Trước khi quyết định mang thai, bạn hãy tự hỏi mình đã thật sự sẵn sàng. Tự vấn với những câu hỏi sau:

  • Hai vợ chồng đều muốn có con?
  • Bạn có đủ sức để làm mẹ?
  • Hai bạn đã có đủ trách nhiệm với con cái?
  • Ai sẽ chăm sóc bé?
  • Bạn có thể làm tốt công việc và chăm sóc gia đình?…

Trả lời những câu hỏi trên, nếu hợp lí, bạn đã có thể làm mẹ rồi. Hãy chuẩn bị các bước tiếp theo.

Khám sức khỏe

Có ý định mang thai, việc đầu tiên bạn phải làm là kiểm tra sức khỏe. Bác sĩ sẽ kiểm tra bệnh của bạn, gia đình bạn và thuốc bạn đang sử dụng. Bạn có thể ngừng uống hoặc thay đổi một vài loại thuốc để chuẩn bị mang thai. Bạn phải kiểm tra các bệnh hen suyễn, huyết áp, tiểu đường…Những bệnh này cần được kiểm soát kĩ trong thai kì. Bạn nên thực hiện xét nghiệm máu để tầm soát các bệnh lây qua đường máu, tình dục.

can-chuan-bi-gi-truoc-khi-mang-thai

Bài tập Yoga giúp thư giản, giảm căng thẳng, phiền muộn

Kiểm tra di truyền

Hai bạn phải thực hiện kiểm tra di truyền để chắc chắn không mắc bệnh nghiêm trọng về di truyền. Nếu bạn có rối loạn di truyền, bé sẽ có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu hồng cầu lưỡi liềm. Xét nghiệm này được thử qua mẫu nước bọt hoặc mẫu máu của bạn.

Không sử dụng các chất kích thích, giảm lượng caffeine

Bạn phải bỏ rượu bia, thuốc lá, ma túy…từ bây giờ. Thuốc lá có thể dẫn đến sinh non, xảy thai. Đối với nam giới, thuốc lá khiến số lượng tinh trùng sẽ thấp và yếu. Các chất kích thích, gây nghiện sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và thai nhi.

Muốn mang thai, bạn nên tránh tiêu thụ thực phẩm chứa caffeine. Hấp thụ caffeine sẽ ảnh hưởng đến khả năng mang thai. Mỗi ngày bạn không nên dùng quá 200ml cà phê.

Kiểm soát cân nặng

Thừa cân sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình mang thai. Gây ra một số biến chứng như huyết áp cao, tiền sản giật, sinh non và tiểu đường thai kỳ. Béo phì khi mang thai gây ra hội chứng macrosomia – em bé lớn hơn bình thường. Làm tăng nguy cơ chấn thương khi sinh thường và sinh mổ. Ngoài ra còn làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, đặc biệt là dị tật ống thần kinh.

Thiếu cân cũng rất nguy hiểm khi mang thai. Thiếu cân dẫn đến sinh non, con nhẹ cân, có nguy cơ gặp vấn đền khi sinh. Ảnh hưởng đến sức khỏe và trí tuệ của bé.

Tránh để cơ thể bị nhiễm trùng

Nhiễm trùng gây hại trực tiếp đến mẹ và bé. Một số bệnh nhiễm trùng gây dị tật bẩm sinh.

Bạn có thể phòng ngừa nhiễm trùng bằng cách: Rửa tay thường xuyên, không ăn uống thực phẩm chưa nấu, mang găng tay khi làm vườn, tiêm ngừa cúm…

Chú ý đến tâm trạng

Phải luôn vui vẻ, giữ tinh thần lạc quan, điều đó sẽ giúp rất nhiều cho việc mang thai. Hãy giảm căng thẳng bằng cách đi bộ, trò chuyện…Bạn có thể tập Yoga hoặc ngồi thiền để cải thiện tâm lí.

can-chuan-bi-gi-truoc-khi-mang-thai

Thai kì khỏe mạnh là niềm hạnh phúc của các cặp đôi

Chuẩn bị tài chính

Tài chính là vấn đề rất quan trọng. Trước khi mang thai, bạn hãy tiết kiệm một khoản tiền và mua bảo hiểm. Khoản tiền này dùng chăm sóc bạn lúc mang thai, khi sinh con và sau sinh. Bảo hiểm sẽ chi trả một phần, giúp bạn giảm nỗi lo về tài chính.

Ngừng uống thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai sẽ khiến kinh nguyệt của bạn không ổn định. Ngừng uống thuốc tránh thai giúp kinh nguyệt của bạn ổn định, dễ thụ thai hơn.

Bổ sung dưỡng chất là nhiệm vụ quan trọng khi chuẩn bị mang thai

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể là việc rất quan trọng trước khi mang thai.

  • Chế độ dinh dưỡng cho vợ: Ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc. Tránh thực phẩm dùng đường hóa học, thực phẩm đột biến gen…
  • Chế độ dinh dưỡng cho chồng: Bổ sung nhiều kẽm và vitamin E, giúp tinh trùng khỏe mạnh. Ăn nhiều cà rốt để bổ sung vitamin A và D.

Từ bài viết trên, bạn đã trả lời được câu hỏi cần chuẩn bị gì trước khi mang thai rồi. Để chuẩn bị mang thai cần sự hợp tác từ 2 phía. Chúc các bạn chuẩn bị thật tốt và có một thai kì đáng nhớ.

Xem thêm:

  • Chuẩn bị mang thai – 10 kinh nghiệm hữu ích các ông bố bà mẹ tương lai đừng bỏ qua!
  • Phụ nữ nên uống bổ sung gì trước khi mang thai để sớm đậu thai như ý muốn?
  • Phụ nữ mang thai có nên bổ sung Vitamin D?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

myngoc

  • Home
  • /
  • Chuẩn bị mang thai
  • /
  • Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?
Chia sẻ:
  • Giải đáp câu hỏi chị em luôn thắc mắc: Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?

    Giải đáp câu hỏi chị em luôn thắc mắc: Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?

  • Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai lần 2 để con chào đời khỏe mạnh?

    Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai lần 2 để con chào đời khỏe mạnh?

app info
get app banner
  • Giải đáp câu hỏi chị em luôn thắc mắc: Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?

    Giải đáp câu hỏi chị em luôn thắc mắc: Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?

  • Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai lần 2 để con chào đời khỏe mạnh?

    Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai lần 2 để con chào đời khỏe mạnh?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn