X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Chuẩn bị mang thai - 10 kinh nghiệm hữu ích các ông bố bà mẹ tương lai đừng bỏ qua!

Mất 8 phút để đọc
Chuẩn bị mang thai - 10 kinh nghiệm hữu ích các ông bố bà mẹ tương lai đừng bỏ qua!

Đối với dinh dưỡng chuẩn bị mang thai thì bạn không phải ăn quá nhiều. Nhưng bạn phải ăn những món bổ dưỡng để thai kỳ có thể diễn ra khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống lành mạnh của 2 vợ chồng cũng sẽ làm tăng khả năng thụ thai.

Chuẩn bị mang thai điều quan trọng nhất các mẹ nên làm là khám sức khỏe tổng quát, mẹ có một sức khỏe tốt thì thai nhi mới phát triển ổn định. Từ đó, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ những dưỡng chất cần thiết để bổ sung cho cơ thể, cũng như những loại thuốc, thực phẩm nên tránh.

  • Dừng mọi biện pháp ngừa thai
  • Tiêm phòng
  • Khám sức khoẻ tổng quát – Bước quan trọng cơ bản để chuẩn bị mang thai hiệu quả nhất
  • Có chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung vitamin cần thiết
  • Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
  • Đọc sách về quá trình mang thai, dạy con
  • Tẩy giun
  • Khám răng
  • Hiểu biết được kiến thức về sex
  • Chuẩn bị tài chính

Dừng mọi biện pháp ngừa thai

Nếu bạn đang sử dụng viên thuốc tránh thai, hay đặt vòng thì cần dừng lại ngay khi có ý định có em bé. Sau khi bạn sử dụng biện pháp tránh thai trong một thời gian, cơ thể bạn có thể mất vài chu kỳ để bắt đầu rụng trứng thường xuyên và chuẩn bị mang thai.

Mẹ có thể quan tâm:

5 điều cần lưu ý khi chuẩn bị có con thứ hai

Tiêm phòng

Mẹ bầu nên tiêm phòng các mũi Vacxin phòng những loại bệnh sau:

  • Rubella
  • Sởi
  • Quai bị
  • Thuỷ đậu
  • Cúm

Hiện nay, y học phát triển nên đã có vắc-xin kết hợp 3-1. Chỉ cần 1 mũi là phòng được cả 3 bệnh sởi, quai bị và rubella.
Ngoài ra, mẹ còn có thể xét nghiệm xem trong cơ thể mình đã có kháng thể loại bệnh nào chưa. Nếu có rồi thì có thể không cần tiêm loại vacxin phòng loại bệnh đó nữa.

Khám sức khoẻ tổng quát – Bước quan trọng cơ bản để chuẩn bị mang thai hiệu quả nhất

chuan-bi-mang-thai

Khám sức khoẻ tổng quát – Bước quan trọng cơ bản để chuẩn bị mang thai hiệu quả nhất (Nguồn ảnh: Vnexpress)

Một trong những điều cần phải chuẩn bị khi mang thai chính là nên đi khám tiền sinh sản. Tại đây, bác sĩ sẽ tìm hiểu về tiền sử bệnh của bạn, gia đình bạn, các loại thuốc bạn đang sử dụng…

Ngoài ra, những loại thuốc nào bạn đang dùng có khả năng cản trở việc thụ thai cũng sẽ được bác sĩ cho biết. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn thực hiện kiểm tra di truyền để chắc bạn và chồng không bị mắc các bệnh lý nghiêm trọng về di truyền như bệnh thiếu máu hồng cầu lưỡi liềm.

Trong trường hợp phát hiện bạn bị tiểu đường, hen suyễn hoặc huyết áp cao. Các bác sĩ sẽ yêu cầu bạn đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị trước khi mang thai.

Nếu trước đây bạn ít đi khám sức khỏe, bác sĩ cũng có thể sẽ đề nghị bạn làm xét nghiệm máu và xét nghiệm tế bào tử cung (smear) để phát hiện các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Có chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung vitamin cần thiết

chuan-bi-mang-thai

Có chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung vitamin cần thiết (Nguồn ảnh: Vnexpress)

Đối với dinh dưỡng chuẩn bị mang thai thì bạn không phải ăn quá nhiều. Nhưng bạn phải ăn những món bổ dưỡng để thai kỳ có thể diễn ra khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống lành mạnh của 2 vợ chồng cũng sẽ làm tăng khả năng thụ thai.

Với phụ nữ: Một chế độ dinh dưỡng chuẩn bị mang thai tốt cho phụ nữ là nên ăn nhiều trái cây, rau tươi và ngũ cốc nguyên hạt. Mỗi ngày, uống 2 ly sữa và 1 hũ sữa chua. Ngoài ra, phụ nữ nên bổ sung thêm axit folic vì nó sẽ giúp làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.

Với nam giới: Nên ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm và vitamin E để giúp tinh trùng khỏe mạnh. Có thể ăn nhiều cà rốt vì đây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A và D.

Cả phụ nữ và nam giới nên tránh tiêu thụ những loại thực phẩm có chứa cafein như cà phê, thuốc lá, rượu bia… Vì hấp thụ nhiều cafein sẽ làm giảm khả năng sinh sản.

Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Như Thu Trúc – Bác sĩ Sản phụ khoa – Khoa Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang chia sẻ “Bên cạnh nguồn dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hằng ngày, việc mẹ bổ sung vitamin trước, trong và sau khi mang thai cũng rất quan trọng. Trong đó, axit folic và sắt là hai dưỡng chất cần thiết giúp phòng tránh dị tật ống thần kinh và tăng cường nguồn máu cung cấp oxy cho thai nhi, ngăn ngừa tình trạnh thiếu máu và sinh non của mẹ”.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Hiện nay có rất nhiều ứng dụng tính ngày rụng trứng. Chị em có thể cài ứng dụng “My days”. Sau khi nhập ngày bắt đầu và kết thúc đèn đỏ của vài tháng sẽ tự tính ngày rụng trứng, ngày nào dễ có bầu, con trai hay con gái.

Ứng dụng này cũng cho phép nhập các dữ liệu khác như chất nhầy tử cung, đau lưng, đau bụng, khó ngủ, ngày giao hợp. Các bà mẹ tương lai theo dõi được chu kỳ kinh nguyệt, ngày rụng trứng, thậm chí có thể là ngày thụ thai. Thông tin này sẽ rất quan trọng cho việc theo dõi sự phát triển của thai nhi sau này.

Đọc sách về quá trình mang thai, dạy con

Đọc càng nhiều càng tốt và càng sớm càng tốt. Nhất là những ai làm bố mẹ lần đầu chưa có kinh nghiệm. Thời gian mang thai khá nhàn nhã, chị em hãy bổ sung cho mình các kiến thức cần thiết cho việc làm cha mẹ.

Chị em có thể tham khảo quyển sách bằng tiếng Anh “Cẩm nang cho người lần đầu làm bố” để tích lũy thêm càng nhiều kinh nghiệm càng tốt.

Mẹ có thể quan tâm:

Mẹ bầu không tiêm phòng trước khi mang thai có sao không?

Tẩy giun

Giun thường bám chặt trong ruột và đẻ trứng rất nhiều nên chỉ uống một viên sẽ không ăn thua. Nếu mẹ có giun thì giun sẽ tranh hết chất dinh dưỡng của em bé.

Nên vận động cả bố và những người sẽ tiếp xúc nhiều với em bé tẩy giun. Ít nhất là trước khi em bé chào đời. Tốt nhất tẩy giun ít nhất 2 tháng trước khi có bầu. Một tháng để tẩy giun, một tháng để cơ thể hồi phục.

Khám răng

Mẹ nên đi khám răng tổng quát, giải quyết tất cả lỗ sâu, viêm lợi, các bệnh về răng trước khi có bầu. Vì bệnh viêm lợi trong quá trình mang thai sẽ dễ dẫn đến sảy thai, hoặc thai ốm yếu. Việc khám răng miệng này cũng nên được thực hiện khoảng 2-3 tháng trước khi có bầu.

Hiểu biết được kiến thức về sex

chuan-bi-mang-thai

Hiểu biết được kiến thức về sex (Nguồn ảnh: Vnexpress)

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Bạn cũng cần hiểu biết được thời điểm nào thì tốt nhất cho việc quan hệ, tăng khả năng thụ tinh. Để tăng khả năng mang thai thì bạn cần biết cách tính ngày rụng trứng. Hoặc sử dụng que thử rụng trứng để có thể xác định chính xác thời gian trứng rụng. Từ đó giúp tăng khả năng thụ thai.

Cũng như vị trí quan hệ nào sẽ dễ thụ tinh nhất. Theo các nhà khoa học, tư thế nam ở trên, nữ ở dưới sẽ phù hợp nhất. Khi đó âm đạo sẽ dốc xuống, với hai chân người nữ giơ lên sẽ thuận lợi cho việc tinh trùng xâm nhập sâu nhất.

Chuẩn bị tài chính

Một điều không thể thiếu trong danh sách những việc cần chuẩn bị trước khi mang thai chính là vấn đề tài chính. Nếu có ý định mang thai, bạn cần lên kế hoạch chi tiết về tài chính và các vấn đề về bảo hiểm.

Cần tìm hiểu bệnh viện mà bạn muốn sinh nở. Tùy thuộc vào điều kiện kinh tế gia đình, bạn hãy lựa chọn bệnh viện phụ khoa phù hợp nhé.

Nguồn tham khảo: Cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai? – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.

Xem thêm:

  • 8 thực phẩm cần thiết cho mẹ bầu khoẻ mạnh
  • Điều nam giới cần làm trước khi thụ thai
  • Sớm đón được bé yêu với 5 điều cần thiết này cho quá trình chuẩn bị để có con

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Chuẩn bị mang thai
  • /
  • Chuẩn bị mang thai - 10 kinh nghiệm hữu ích các ông bố bà mẹ tương lai đừng bỏ qua!
Chia sẻ:
  • Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

    Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

  • Các dấu hiệu mang thai giả: Nguyên nhân và cách điều trị

    Các dấu hiệu mang thai giả: Nguyên nhân và cách điều trị

  • Khi nào dùng que thử thai để có kết quả chính xác nhất và những lưu ý thường gặp

    Khi nào dùng que thử thai để có kết quả chính xác nhất và những lưu ý thường gặp

Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

    Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

  • Các dấu hiệu mang thai giả: Nguyên nhân và cách điều trị

    Các dấu hiệu mang thai giả: Nguyên nhân và cách điều trị

  • Khi nào dùng que thử thai để có kết quả chính xác nhất và những lưu ý thường gặp

    Khi nào dùng que thử thai để có kết quả chính xác nhất và những lưu ý thường gặp

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it