Bà bầu 3 tháng giữa cần tránh ngay những món này nếu không muốn “hại” con

Bà bầu 3 tháng giữa cần tránh ngay những món này nếu không muốn “hại” con

Bắt đầu từ tháng thứ 4, mẹ bầu có thể ăn uống thoải mái hơn. Nhưng có những thực phẩm không tốt cho hai mẹ con, thậm chí làm tăng nguy cơ sẩy thai. Vậy mẹ bầu 3 tháng giữa không nên ăn gì? Cần kiêng thực phẩm nào để tránh tổn hại cho bé yêu?

Mẹ bầu 3 tháng giữa không nên ăn gì?

Ở mỗi giai đoạn của thai kỳ, mẹ bầu cần phải có chế độ dinh dưỡng với đầy đủ nhóm chất để tăng cường sức khỏe, thúc đẩy sự phát triển của con yêu. Tuy nhiên có rất nhiều món ăn cực kỳ tốt ở giai đoạn này nhưng lại gây tác dụng phụ, thậm chí tăng nguy cơ sẩy thai ở giai đoạn khác. Vậy bà bầu 3 tháng giữa kiêng ăn gì:

Đu đủ xanh

Nếu như đu đủ chín được xem là “thần dược” với rất nhiều loại dưỡng chất cho mẹ bầu. Ngoài ra các bộ phận khác còn được dùng làm thuốc chữa bệnh. Thì đu đủ xanh, hay chưa chín hẳn lại là loại thực phẩm mà mẹ bầu cần phải tránh.

Lí do là bởi trong đu đủ có chứa rất nhiều mủ cũng như các loại enzym có thể gây nên các cơn co thắt tử cung làm tăng nguy cơ sẩy thai.

me-bau-3-thang-giua-khong-nen-an-gi

Đu đủ xanh là thực phẩm mẹ bầu không nên ăn trong thai kỳ

Nhãn

Loại thực phẩm thứ hai mà bạn nên biết trong câu hỏi bầu 3 tháng giữa nên kiêng gì, đó là nhãn. Chúng ta đều biết đây là loại quả rất ngon ngọt nhưng lại có tính nóng. Nếu ăn nhiều khi mang thai sẽ khiến quá trình phát triển của thai nhi bị xáo trộn. Đồng thời khiến làn da mẹ bầu dễ bị sạm nám.

Mẹ bầu 3 tháng giữa không nên ăn gì? Cần tránh xa dứa (thơm) 

Đây là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin A, C cùng khoáng chất như canxi, kali… rất tốt trong những ngày cuối thai kỳ giúp quá trình chuyển dạ tốt hơn. Nhưng dứa tính nóng có thể gây chứng táo bón, nổi mẩn ngứa nên không tốt ở giai đoạn này.

me-bau-3-thang-giua-khong-nen-an-gi

Ăn thơm làm tăng nguy cơ bị sảy thai

Hơn thế nữa trong dứa có thành phần bromelain với tác dụng làm mềm tử cung. Nó sẽ kích thích sự co bóp cũng như sản xuất chất gây phá thai. Thế nên với câu hỏi mẹ bầu 3 tháng giữa không nên ăn gì thì dứa là thực phẩm cần hạn chế tối đa.

Đậu nành và cả chế phẩm từ đậu nành

Đây là thực phẩm gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, cản trở việc thụ thai cũng như có thể gây ra bất thường cho cơ quan sinh sản của bé trai. Nhưng sữa đậu nành lại chứa nhiều chất đạm, giàu chất xơ, không cholesterol… nên rất tốt cho sức khỏe. Nên ở giai đoạn giữa thai kỳ vẫn có thể uống sữa đậu nành nhưng không quá 300ml mỗi ngày.

me-bau-3-thang-giua-khong-nen-an-gi

Hạn chế uống sữa đậu nành và ăn các chế phẩm từ đậu nành

Khoai tây mọc mầm là lời giải cho câu hỏi “mẹ bầu 3 tháng giữa không nên ăn gì”

Người bình thường đã không nên ăn khoai tây mọc mầm, mẹ bầu lại càng không được phép. Bởi khi mọc mầm loại củ này sẽ sản sinh độc tố solaninne. Nếu đưa vào cơ thể sẽ khiến thai nhi bị dị tật, dị dạng rất nặng.

Thực phẩm sống, tái

Ví dụ như sushi, trứng tái sống, sốt mayonnaise, các món ăn chế biến dạng tái chanh… Bởi trong các món này thường có chứa nhiều ký sinh trùng gây nguy hiểm cho sức khỏe mẹ bầu.

me-bau-3-thang-giua-khong-nen-an-gi

Món ăn sống, tái chứa rất nhiều vi khuẩn gây nguy hiểm cho thai nhi

Đặc biệt nếu mẹ không may gặp phải tình trạng ngộ độc thì thai nhi sẽ chịu ảnh hưởng rất nặng nề, đối mặt với nguy cơ bị dị tật, tổn thương. Ngoài ra, chế phẩm từ sữa chua chưa qua tiệt trùng có chứa vi khẩn listeria có khả năng gây dị tật cho thai nhi. Vì thế, nếu không nhớ rõ chi tiết mẹ bầu 3 tháng giữa không nên ăn gì thì cũng luôn lưu ý tránh xa thực phẩm tái sống.

Cafe, đồ uống có cồn

Đây là những loại thức uống có thể gây các dị tật bẩm sinh cho thai nhi, làm rối loạn quá trình phát triển thậm chí gây sẩy thai, sinh non. Không riêng gì giai đoạn này mà trong suốt thai kỳ, trước và sau khi sinh mẹ cũng không nên sử dụng chất kích thích, rượu bia, đồ uống có cồn.

Bà bầu 3 tháng giữa cần tránh ngay những món này nếu không muốn “hại” con

Cafein trong cà phê ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương của trẻ

Mẹ bầu 3 tháng giữa không nên ăn gan động vật

Đây là loại thực phẩm hàng đầu trong danh sách mẹ bầu 3 tháng giữa không nên ăn. Bởi trong gan động vật có hàm lượng vitamin A rất lớn. Khi mẹ bầu ăn vào sẽ bị dư thừa vi chất này làm làm bị khô sần, ngứa ngáy. Đặc biệt do gan là cơ quan thải độc nên có thể vẫn còn các thành phần độc hại đọng lại. Nếu thai khi hấp thụ phải sẽ có nguy cơ bị nhiễm độc, mắc dị tật bẩm sinh.

Các món ăn cho bà bầu 3 tháng giữa vừa tốt vừa an toàn

Trên đây là danh sách các thực phẩm trả lời cho thắc mắc mẹ bầu 3 tháng giữa không nên ăn gì. Vậy bà bầu 3 tháng giữa nên ăn gì để vào con, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, duy trì sức khỏe của bản thân?

Bà bầu 3 tháng giữa cần tránh ngay những món này nếu không muốn “hại” con

Các món ăn tốt cho sức khỏe của mẹ và bé trong 3 tháng giữa thai kỳ

Bí đỏ, tim cật, rau xanh, các loại ngũ cốc chứa kẽm và chất sắt

Bởi đây là thời điểm mà thai nhi bắt đầu phát triển các đặc điểm trên gương mặt, chân tay, đặc biệt đây là thời kỳ não bộ phát triển mạnh mẽ.

Các loại thực phẩm chứa nhiều sắt, kẽm giúp bé phát triển tốt nhất. Đồng thời hạn chế tình trạng bị thiếu máu khi mang thai.

Trứng gà

Đây là món ăn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể người mẹ. Nhất là vitamin D, choline giúp kích thích sự phát triển trí não của bé.

Cá hồi

Loại cá này không chỉ thơm ngon mà còn chứa rất nhiều vitamin A, canxi, DHA giúp bé phát triển tốt, thông minh, khỏe mạnh.

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ

Với hàm lượng lớn omega 3 thì các lọi hạt này sẽ hỗ trợ sự hình thành và phát triển não bộ của thai nhi rất tốt.

Quả bơ

Đây là loại quả giàu các loại vitamin K, C, B6… hỗ trợ giảm nghén, giúp mẹ bầu ăn uống tốt hơn. Đồng thời giúp đảm bảo cân nặng của mẹ phát triển ổn định, không bị thừa cân quá nhiều.

Trên đây là những loại thực phẩm mà mẹ bầu nên tránh hoặc bổ sung trong giai đoạn giữa thai kỳ để đảm bảo sức khỏe của bản thân, sự phát triển toàn diện của thai nhi. Với những thông trên hy vọng đã giúp giải đáp tốt nhất câu hỏi mẹ bầu 3 tháng giữa không nên ăn gì.

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Nguyenthi Huyen

app info
get app banner