Làm gì khi trẻ biếng ăn? Đối mặt với tình trạng trẻ biếng ăn thường khiến các mẹ lo lắng. Câu hỏi làm gì khi trẻ biếng ăn được rất nhiều phụ huynh quan tâm. Để giải quyết vấn đề này đều tiên bố mẹ đừng biến mỗi bữa ăn của trẻ thành một cuộc chiến, ghi lại những thứ bé ăn trong ngày, cho bé ăn bữa phụ có hàm lượng calo cao, cho bé ăn những gì bé muốn…
- Đừng biến mỗi bữa ăn thành một cuộc chiến
- Ghi lại những gì trẻ ăn trong một ngày
- Lên kế hoạch cho một thực đơn đầy đủ khác nhau mỗi ngày
- Cung cấp đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao cho bữa ăn nhẹ
- Nhận trợ giúp, nếu bạn thực sự cần
- Lên kế hoạch cho một thực đơn đầy đủ khác nhau mỗi ngày
- Cung cấp đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao cho bữa ăn nhẹ
- Đừng ép buộc bé ăn
- Làm theo ý muốn của trẻ
Đừng biến mỗi bữa ăn thành một cuộc chiến
Đối mặt với một đứa trẻ biếng ăn chắc chắn sẽ khiến bạn nản lòng. Các bà mẹ thường bối rối không biết nấu món gì, vì bé nhà bạn rất kén ăn. Vì vậy mẹ sợ con bị đói, không đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của con.
Mẹ đã làm nhiều cách khác nhau, điều chỉnh video hoạt hình yêu thích của con sao cho con muốn ăn, thậm chí là muốn bú. Tuy nhiên, bé vẫn biếng ăn, chỉ muốn ăn những món mình thích.
Trích dẫn từ Huffington Post, một bác sĩ nhi khoa cho rằng, trẻ kén chọn thức ăn chỉ là một cách để trẻ khẳng định tính độc lập của mình.
Trong giai đoạn này, cha mẹ không cần quá lo lắng, miễn là giai đoạn tăng trưởng và phát triển của trẻ diễn ra tốt đẹp. Và để giảm bớt lo lắng cha mẹ về lượng dinh dưỡng của trẻ, đây là 10 điều bạn có thể làm.
Trẻ kén ăn thường khiến bố mẹ phiền lòng. Nhưng hãy cố gắng kiên nhẫn và đừng ép trẻ ăn thức ăn mà trẻ không thích. Bởi vì tác động có thể tồi tệ hơn.
Có thể bạn không dễ dàng làm được điều này, nhưng nếu thói quen kén ăn của bạn có thể dẫn đến rối loạn ăn uống, thì bạn nên cẩn thận hơn trong việc xử lý thói quen kén ăn của mình.
Xem thêm
Đọc vị biếng ăn ở trẻ và làm cách nào để hạn chế?
Mẹo dành cho trẻ biếng ăn, trẻ ăn dặm và phòng ngừa biếng ăn ở trẻ
Ghi lại những gì trẻ ăn trong một ngày
Hỏi tất cả những người mà đứa trẻ đã gặp ngày hôm đó. Bất cứ thứ gì anh ấy ăn, kể cả đồ ăn nhẹ. Sau đó mẹ sẽ nhận được dữ liệu về những gì trẻ ăn trong một ngày.
Vì vậy, chỉ vì trẻ không muốn ăn một bữa lớn vào giờ ăn đã định. Không phải là anh ấy chết đói.
Cung cấp đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao cho bữa ăn nhẹ
Để đảm bảo trẻ vẫn nạp đủ năng lượng cả ngày, ngay cả khi không ăn trong bữa ăn. Mẹ cần cung cấp những món ăn nhẹ có hàm lượng calo cao mà mẹ có thể ăn bất cứ khi nào mẹ muốn.
Ví dụ về đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao là bơ đậu phộng, pho mát, các loại hạt và trái cây. Vì vậy, trẻ khó ăn khi bảo ăn cơm cũng không sao. Miễn là lượng calo vẫn được cung cấp đầy đủ từ những bữa ăn nhẹ mà bạn cung cấp.
Lên kế hoạch cho một thực đơn đầy đủ khác nhau mỗi ngày
Trẻ biếng ăn phải làm thế nào? Nếu trẻ biếng ăn hãy lên một thực đơn độc đáo.
Bất cứ ai cũng sẽ cảm thấy nhàm chán nếu ngày nào cũng phải ăn cùng một thực đơn. Tạo một thực đơn độc đáo với cách trình bày thú vị có thể kích thích trẻ ăn. Hãy chắc chắn rằng thực đơn bạn làm có chứa những món ăn mà trẻ thích để trẻ cảm thấy thích thú hơn khi ăn món đó.
Nhận trợ giúp, nếu bạn thực sự cần
Nếu mẹ không đủ mạnh mẽ để đối mặt đứa trẻ khó ăn, hoặc đứa trẻ trở nên cứng đầu khi được bảo ăn. Yêu cầu sự giúp đỡ của bố hoặc những người lớn khác có thể khiến con bạn vâng lời.
Tuy nhiên, nếu bác sĩ nói rằng giai đoạn tăng trưởng và phát triển của con bạn không bị trì hoãn, thì bạn không cần phải thúc ép quá mức để trẻ muốn ăn. Và đừng dễ dàng bỏ cuộc với mong muốn ăn của trẻ đồ ăn vặt, bởi vì nó không lành mạnh.
Đừng ép buộc bé ăn
Trẻ em thường làm những điều trái ngược với những gì cha mẹ bảo chúng phải làm. Do đó, hãy cố gắng sử dụng chiến thuật cấm anh ấy ăn. Hoặc không bảo anh ta ăn gì cả.
Bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện, trẻ còn tự đòi ăn khi bố mẹ không bảo ăn.
Làm theo ý muốn của trẻ
Bé biếng ăn quá phải làm sao? Hãy làm cho bé ăn theo ý muốn của trẻ.
Đối mặt trẻ khó ăn không ép được. Chúng tôi biết rằng anh ấy cần một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng. Nhưng không có gì đáng tiếc nếu thức ăn bị lãng phí vì bé không muốn ăn.
Vì vậy, không có gì sai khi làm theo mong muốn của trẻ, về những gì trẻ muốn ăn trong ngày hôm đó. Có thể hôm nay anh ấy chỉ muốn ăn đồ ngọt, và ngày mai anh ấy chỉ muốn ăn canh.
Chỉ cần làm theo tâm trạng trẻ về thức ăn, vì nó chắc chắn rằng trẻ sẽ không ăn những thứ giống nhau mỗi ngày.
Bổ sung thực phẩm nhiều dinh dưỡng
Cho trẻ ăn bổ sung thực phẩm có thể là một cách chắc chắn để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Chọn loại siro hoặc chất bổ sung dạng thạch mà trẻ thích. Thậm chí tốt hơn nếu chất bổ sung có chứa gừng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn.
Đừng so sánh
Đừng buồn khi thấy những đứa trẻ khác được ăn ngon. Hoặc nếu ai đó nhận xét tại sao con bạn gầy. Đừng để con bạn cảm thấy mình có vấn đề về ăn uống chỉ vì những lời nhận xét, bé chán ăn và có những suy nghĩ tiêu cực.
Nếu cha mẹ chắc chắn rằng đứa trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt, bỏ qua những bình luận này. Điều quan trọng nhất là sức khỏe của trẻ được duy trì.
Xem thêm
Cách chế biến và trang trí món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn tăng cân vèo vèo
Mẹo dành cho trẻ biếng ăn, trẻ ăn dặm, và phòng ngừa biếng ăn ở trẻ
Cho một ví dụ
Nếu cha mẹ muốn con bạn ăn rau, thì bạn cũng phải ăn rau. Hãy đưa ra một ví dụ mà trẻ có thể làm gương, ăn bông cải xanh trên đĩa của bạn để trẻ cũng muốn ăn bông cải xanh trong đĩa của mình.
Bây giờ bạn biết phải làm gì khi làm thế nào để đối phó với nó trẻ khó ăn? Không cần ép buộc, chỉ cần đảm bảo trẻ được cung cấp dinh dưỡng bằng cách cung cấp các món ăn nhẹ lành mạnh, hoặc sữa để trẻ tiêu thụ khi đói.
Đừng quên bổ sung và tuân theo mong muốn của bạn tâm trạng con ăn. Chỉ cần trẻ lớn lên, phát triển khỏe mạnh và không có vấn đề gì về sức khỏe thì trẻ kén ăn không phải là điều đáng lo ngại.
Làm gì khi trẻ biếng ăn và một số món ăn khiến trẻ thích mê
Thường những cặp vợ chồng lần đầu tiên làm cha mẹ sẽ không biết làm gì khi trẻ biếng ăn và rất sợ khi con biếng ăn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên cha mẹ đừng nên quá lo lắng vì đây chỉ là một cách để trẻ thể hiện tính độc lập của mình và chỉ cần các chỉ số sức không suy giảm đáng kể. Kích thích vị giác của trẻ thông qua các món ăn ngon miệng cũng là một cách để cải thiện khi trẻ biếng ăn, ba mẹ có thể tham khảo qua một số món ăn sau:
- Cơm thịt bò xào giá
- Cơm thịt rim nước mắm
- Thịt viên xốt cà
- Canh cải nấu tôm
- Trứng chiên thịt bằm
Đây là những món vô cùng dễ nấu nhưng cũng cực kì thơm ngon và đẹp mắt sẽ khiến trẻ thích mê
Qua đây, hi vọng cha mẹ đã biết làm gì khi trẻ biếng ăn rồi. Nếu thấy các biểu hiện bất thường thì hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ nhé.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
