Những điều kiêng kỵ khi mang thai mẹ bầu cần nhớ

Những điều kiêng kỵ khi mang thai mẹ bầu cần nhớ

Mang thai là một hành trình thiêng liêng và đầy vất vả. Chính vì thế, ông bà ta có nhiều điều nên và không nên để quá trình mang thai có thể diễn ra suôn sẻ nhất. Để vượt qua 9 tháng 10 ngày, đảm bảo “mẹ tròn con vuông", có những điều kiêng kỵ khi mang thai mẹ bầu cần phải nhớ.

Những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

Tại sao nên kiêng kỵ trong 3 tháng đầu?

Thai kỳ thường kéo dài 9 tháng. Cứ 3 tháng được gọi là một kỳ tam cá nguyệt.

Trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, cả mẹ và bé đều có rất nhiều bỡ ngỡ. Cơ thể mẹ chưa thích nghi hẳn với việc mang thai. Bé lúc này quá nhỏ, vừa tượng hình. Do đó, bất cứ tác động nào, dù là nhỏ nhất, cũng ảnh hưởng không nhỏ đến mẹ và bé. Vì thế, mẹ nên né tránh những điều kiêng kỵ về thực phẩm, chất tiếp xúc, ... trong 3 tháng đầu để thai kỳ khoẻ mạnh.

6 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

Không được nhuộm tóc, sơn móng tay, móng chân

Trong thuốc nhuộm, thuốc sơn móng tay, móng chân có chứa hoạt chất hoá học nguy hiểm. Đó là các chất hóa học tạo hương nhóm nitro và amino. Nếu mẹ để các chất này tiếp xúc lên da hoặc tóc, da sẽ mẩn đỏ hoặc bị bệnh về đường hô hấp. Sức khoẻ của mẹ và bé sẽ bị ảnh hưởng.

kieng-ky-khi-mang-thai

Tránh tiếp xúc với thiết bị điện tử

Thời đại công nghệ phát triển khiến cuộc sống lệ thuộc quá nhiều vào công nghệ. Những tin tức, tài liệu, hình ảnh, các trang thương mại điện tử về mẹ và bé, … luôn có sức hút với mẹ bầu. Tuy nhiên, tia bức xạ từ những thiết bị này sẽ “đầu độc" thai nhi. Do đó, để bảo vệ mình và bé, mẹ hãy hạn chế tiếp xúc với thiết bị điện tử nhé!

Không tiếp xúc với chất tẩy rửa

Bên cạnh những hoạt chất kể trên, trong cuộc sống hàng ngày, mẹ bầu cũng có nguy cơ tiếp xúc với nhiều chất tẩy rửa khác. Nếu tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa sàn nhà, sơn dầu, thuốc nhuộm quần áo, bình ắc quy, mẹ sẽ làm tổn thương đến thai nhi. Thậm chí, thai nhi có thể bị chết lưu hoặc sảy thai.
Trường hợp nhẹ hơn, thai nhi sẽ chậm phát triển.

Không dùng chất kích thích

Rượu, bia và cà phê là những thức uống có chất kích thích mà mẹ bầu nên tránh. Chất kích thích trong 3 loại thức uống này có tác hại ngang bằng với những chất kể trên. Nếu mỗi ngày mẹ uống 200ml rượu bia hay 5 ly cà phê, mẹ đã vô tình hại chính mình và thai nhi. Lúc này, thai nhi có thể bị chết lưu, sảy thai. Nếu mẹ dùng chất kích thích ít hơn, mẹ sẽ có khả năng sinh non khá cao hoặc quá trình tăng trưởng của thai nhi chậm hơn mức tiêu chuẩn.

Tránh xa khói thuốc lá

Trong suốt thai kỳ, mẹ tuyệt đối không được hút thuốc (hút thuốc chủ động). Nếu trong gia đình hoặc nơi làm việc có người hút thuốc, mẹ hãy tránh xa khu vực có khói thuốc. Như vậy, mẹ đã tránh được việc hít phải khói thuốc (hút thuốc bị động).

Thực sự, tác hại của hút thuốc bị động và hút thuốc chủ động là như nhau. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, khói thuốc lá sẽ gây hại rất lớn đến thai nhi: gây dị tật, sảy thai, thai lưu. Nếu mẹ ít hít phải khói thuốc thì bào thai sẽ ít bị ảnh hưởng hơn: suy dinh dưỡng bào thai.

Không được tự ý mua thuốc uống

Cơ thể mẹ trong 3 tháng đầu rất yếu và nhạy cảm. Do đó, nếu mẹ bị bệnh, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để có phương án chữa bệnh tốt nhất. Mẹ tuyệt đối không được tự ý đi mua thuốc vì có thể khiến thai nhi bị nhiễm độc dẫn tới dị dạng.

kieng-ky-khi-mang-thai

Những thực phẩm kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

Thực phẩm chưa chín hẳn: Mẹ bầu nên hạn chế ăn thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống,..…Những thực phẩm chưa chín hẳn thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

Cá có lượng thuỷ ngân cao: Mẹ bầu cũng nên tránh các loại cá như cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Cá đúng là nguồn thực phẩm tốt cho sự phát triển trí não. Những loại cá kể trên đều có hàm lượng thủy ngân cao, gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của thai nhi.

Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.
Không nên ăn các loại rau như rau răm, ngải cứu, rau ngót, thơm, đu đủ, … để tránh tình trạng co thắt cổ tử cung, ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Vậy 3 tháng giữa và 3 tháng cuối nên kiêng kỵ điều gì?

3 tháng giữa và cuối là giai đoạn thai nhi đã phát triển cơ bản hoàn thiện. Lúc này, dù mẹ không cần tuân thủ quá nghiêm ngặt. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên chú ý một số điều:
- Không mang, vác đồ đạc nặng từ 5kg trở lên để tránh bị động thai.
- Tránh đi thang bộ nhiều lần.
- Hạn chế đi giày cao gót hay với tay lấy đồ đạc quá cao.
- Giữ tinh thần vui vẻ, tránh bực mình, nóng giận hay cãi nhau .
- Tránh tiếp xúc hình ảnh, thông tin xấu, rùng rợn trên báo, ti vi, … để giữ tinh thần mẹ và bé ổn định nhất.

Nhanh tay ghi lại những điều kiêng kỵ khi mang thai để hành trình mang thai thật suôn sẻ, mẹ nhé!

Xem thêm:

 

 

 

 

 

 

 

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Nhi Le

app info
get app banner