X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Kiêng cữ sau thai lưu: “Một lần sảy bằng bảy lần sinh"

Mất 7 phút để đọc
Kiêng cữ sau thai lưu: “Một lần sảy bằng bảy lần sinh"Kiêng cữ sau thai lưu: “Một lần sảy bằng bảy lần sinh"

Các bà các mẹ vẫn thường hay bảo: “Một lần sảy bằng bảy lần sinh”. Câu nói truyền miệng trong dân gian cũng đã phần nào thể hiện tầm quan trọng của chế độ kiêng cữ sau thai lưu, sảy thai.

Thai lưu – nỗi sợ hãi của mỗi mẹ bầu

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thai lưu

Trong khoa học, thai lưu là một biến chứng sản khoa. Đây là tình trạng thai 20 tuần tuổi bị chết và lưu lại trong bụng mẹ. Chỉ đến khi sắp sửa vượt cạn, hoặc thậm chí trong lúc vượt cạn, mẹ mới có thể tự phát hiện ra. Thông thường, cứ 160 sản phụ sẽ có 1 người bị thai lưu.

Dưới góc nhìn cuộc sống, thai lưu là cú sốc tinh thần to lớn với người phụ nữ. Mẹ sẽ luôn có cảm giác ám ảnh rằng mình đã để thai chết lưu. Nhưng thật ra, thai chết lưu có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau.

kieng-cu-sau-thai-luu

Mẹ sẽ có nguy cơ bị thai lưu cao nếu có những vấn đề sau:

  • Sốt rét, giang mai, viêm gan, quai bị, cúm,…
  • Viêm thận, suy gan, thiếu máu, huyết áp ca, … và những bệnh mãn tính khác
  • Tiểu đường, thiểu năng hay cường năng thượng thận… và những bệnh nội tiết khác
  • Nhiễm độc thai do tiếp xúc với môi trường độc hại có thuốc trừ sâu, carbon monoxide,..
  • Mẹ mang thai trên 40 tuổi
  • Tử cung dị dạng hoặc kém phát triển
  • Chế độ dinh dưỡng kém, không nghỉ ngơi đầy đủ

Bên cạnh đó, thai lưu có thể xuất phát từ tình trạng thai bất ổn. Ví dụ như rối loạn nhiễm sắc thể, bất đồng nhóm máu hai mẹ con, thai dị dạng, già tháng, đa thai, dây rốn bị chèn ép, ….

Mẹ có thể nhận biết thai lưu từ biểu hiện nào?

Khi thai vừa chết lưu, mẹ sẽ thấy ra máu sẫm màu ở âm đạo. Các dấu hiệu kèm theo là giảm ốm nghén, kích thước bụng không to lên. Nếu đi siêu âm, mẹ sẽ thấy tử cung nhỏ hơn so với tuổi thai và tim thai ngừng hoạt động.

Sau khi thai lưu một thời gian, mẹ mới có thể tự cảm nhận được nhờ các dấu hiệu rõ ràng. Máu đen ở âm đạo, đột ngột tiết sữa non, không còn hiện tượng thai máy.

Thai lưu là hiện tượng không mong muốn của bất kỳ ai. Hậu quả để lại trên cơ thể mẹ không khác gì sảy thai. Bóng ma tâm lý ám ảnh tinh thần mẹ suốt một thời gian dài. Vì thế, chăm sóc người sau thai lưu không hề đơn giản!

Chế độ kiêng cữ sau thai lưu cho mẹ mau hồi phục

Kiêng cữ trong chế độ dinh dưỡng

kieng-cu-sau-thai-luu

Suốt hơn 9 tháng mang thai, cơ thể mẹ đã chịu quá nhiều tổn thất. Mẹ phải mất lượng lớn máu để hình thành và nuôi dưỡng một mầm sống khác bên trong cơ thể mình. Kích thích thai chèn ép tạo nên nhiều áp lực đến các cơ quan và mạch máu của mẹ.

Để cơ thể sớm hồi phục, mẹ cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, bao gồm:

  • 4 nhóm dinh dưỡng chính: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất
  • Ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp mẹ tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, mẹ cần hấp thụ cho cơ thể khoảng 400 mcg axit folic để quá trình mang thai lần tiếp theo an toàn hơn. Bông cải xanh, súp lơ, bắp cải, … là những thực phẩm giàu axit folic
  • Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu hóa, uống đủ nước mỗi ngày

Để tránh gây tổn thương sâu bên trong tử cung, mẹ cũng nên kiêng:

  • Thức ăn nhiều dầu mỡ, chứa gia vị cay nóng
  • Thức uống có cồn, chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, …
  • Món ăn có tính hàn (lạnh), dễ gây dị ứng hoặc có mùi tanh như cua, ốc, mực, sò, cá, hến, …

Kiêng cữ trong tắm gội

Mẹ cũng nên kiêng tắm nước lạnh để cơ thể không bị nhiễm lạnh, làm suy giảm sức đề kháng. Không nên tắm ngay, mẹ có thể dùng khăn thấm nước ấm lau người. Sau 1-2 ngày, mẹ có thể tắm nhưng không nên tắm quá lâu vì cơ thể còn yếu.

Tử cung bị tổn thương dễ khiến vi khuẩn xâm nhập ngược lên trên theo âm đạo dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa. Do đó, mẹ đừng nên tắm bồn nhé.

Tuyệt đối không sử dụng chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín. Chất tẩy rửa mạnh sẽ khiến mất cân bằng và tổn thương vùng kín nghiêm trọng.

Tránh xúc động mạnh

Thai lưu khiến mẹ có cảm giác buồn chán, tội lỗi vô cùng. Thậm chí, có nhiều mẹ bị ám ảnh tâm lý, sợ chỗ đông người và có ý định tự tử để “gặp con”. Mẹ trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết.

Liệu pháp chữa lành vết thương tâm hồn lớn nhất lúc này là sự chia sẻ, tâm sự để mẹ nguôi ngoai. Các thành viên trong gia đình, nhất là người chồng, nên thường xuyên trò chuyện để mẹ quên đi nỗi buồn này.

kieng-cu-sau-thai-luu

Nên tránh để mẹ vô tình nhìn thấy những hình ảnh, vật dụng liên quan đến quá trình mang thai hoặc chuẩn bị cho bé chào đời.

Không vận động mạnh

Vận động tay chân cũng có thể xoa dịu nỗi đau. Người thân, bạn bè có thể rủ mẹ đi dạo, tập yoga, nghe nhạc, du lịch, … để thoải mái tinh thần. Ưu tiên những hoạt động nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông.

Tuyệt đối không vận động mạnh như leo núi, xách nước, giặt quần áo bằng tay, … Lúc này, cơ bụng của mẹ vẫn chưa co lại bình thường.

Dự định mang thai kế tiếp

Tử cung bị tổn thương nặng nên việc quan hệ tình dục cần kiêng cử tối đa trong thời gian đầu sau thai lưu. Thời điểm trung bình để mẹ có thể mang thai lại là tối thiểu 6 tháng. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương án tốt nhất. Tùy vào mức hồi phục của sức khỏe, tinh thần và cơ địa riêng, mỗi người sẽ có thời điểm mang thai lại khác nhau.

Người thân và bạn bè nên lưu ý chế độ kiêng cữ sau thai lưu để giúp mẹ sớm lấy lại cân bằng sau biến cố này nhé. Chúc mẹ sớm hồi phục để sẵn sàng một hành trình mới, an toàn và khỏe mạnh hơn!

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
  • Những nguyên nhân phổ biến gây ra sảy thai
  • Chỉ số nước ối theo tuổi thai như thế nào? Các biện pháp khắc phục khi mẹ thiếu hoặc thừa nước ối
  • Chu vi vòng bụng của mẹ bầu ảnh hưởng gì đến sức khỏe thai nhi?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nhi Le

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Kiêng cữ sau thai lưu: “Một lần sảy bằng bảy lần sinh"
Chia sẻ:
  • Mẹ sinh thường cần kiêng cữ những gì, kiêng trong bao lâu để nhanh hồi phục sức khỏe?

    Mẹ sinh thường cần kiêng cữ những gì, kiêng trong bao lâu để nhanh hồi phục sức khỏe?

  • 8 điều kiêng cữ sau sinh theo dân gian và những điều mẹ cần lưu ý

    8 điều kiêng cữ sau sinh theo dân gian và những điều mẹ cần lưu ý

app info
get app banner
  • Mẹ sinh thường cần kiêng cữ những gì, kiêng trong bao lâu để nhanh hồi phục sức khỏe?

    Mẹ sinh thường cần kiêng cữ những gì, kiêng trong bao lâu để nhanh hồi phục sức khỏe?

  • 8 điều kiêng cữ sau sinh theo dân gian và những điều mẹ cần lưu ý

    8 điều kiêng cữ sau sinh theo dân gian và những điều mẹ cần lưu ý

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn