X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Khi mới mang thai có bị đau lưng không? Lý do là gì?

Mất 7 phút để đọc
Khi mới mang thai có bị đau lưng không? Lý do là gì?

Đau lưng cũng là một dấu hiệu của tiền kinh nguyệt, nhiều chị em khi sắp tới kỳ kinh nguyệt cũng sẽ bị đau lưng nên khó nhận biết đây là dấu hiệu có thai sớm. Đau lưng đến tháng và đau lưng có thai có thể phân biệt không?

Khi mới mang thai có bị đau lưng không? Theo chuyên gia, đau lưng trong những tuần đầu tiên của thai kỳ là một trong những dấu hiệu nhận biết có thai sớm. Không ít chị em gặp tình trạng này, lý do là vì thay đổi nội tiết tố, do căng thẳng, stress. Cơ xương của chị em đang trở nên mềm hơn, dễ thấm nước và bắt đầu thích ứng với những thay đổi của thai nhi trong bụng mẹ.

Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:

  • Tình trạng đau lưng khi mang thai ở bà bầu
  • Đau lưng như thế nào là có thai?
  • Nguyên nhân gây ra cơn đau lưng khi mới mang thai
  • Làm sao để giảm đau lưng trong thai kỳ?
  • Khi nào mẹ bầu cần đi khám bác sĩ?

Tình trạng đau lưng khi mang thai ở bà bầu

Đa số chị em khi mới mang thai lần đầu gặp triệu chứng đau lưng sẽ không khỏi lo lắng. Nhưng đây chỉ là một hiện tượng bình thường mà bất kỳ thai phụ nào cũng trải qua.

Cụ thể, cơn đau sẽ xuất hiện ở vị trí cột sống thắt lưng, khiến thai phụ cảm thấy đau nhức, ê buốt. Nguyên nhân của cơn đau này vì các cơ xương đang trở nên mềm hơn, dễ thấm nước để bắt đầu thích ứng với những thay đổi của thai nhi trong bụng mẹ.

Mẹ đã biết chưa?

Dấu hiệu đau lưng khi mang thai tháng đầu có phải là cảnh báo nguy hiểm?

Đau bụng dưới rốn có phải có thai và dấu hiệu mang thai sớm là gì?

khi-moi-mang-thai-co-bi-dau-lung-khong

Theo thời gian, thai nhi phát triển và tăng trọng lượng cũng như kích thước, càng khiến mẹ bị đau lưng nhiều hơn. Bụng thai phụ sẽ to ra theo kích thước của bào thai khiến lưng bị đau dọc cột sống và vùng xương chậu. Tình trạng đau lưng khó chịu này có thể kéo dài trong suốt thai kỳ và dai dẳng cho tới sau sinh.

Để giảm bớt cơn đau lưng khi mang thai, mẹ cần lựa chọn những tư thế hoạt động, nằm, đứng ngồi thoải mái để không ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Khi mới mang thai có bị đau lưng không? 

Theo BS.CKII Phạm Thị Ngọc Điệp, đau lưng trong những tuần đầu tiên của thai kỳ là một trong những dấu hiệu nhận biết có thai sớm. Rất ít chị em biết dấu hiệu đau bụng dưới và đau lưng khi mới mang thai nếu đây là lần đầu mang thai. Bên cạnh đó, mẹ sẽ cảm thấy những sự thay đổi trong cơ thể ở giai đoạn đầu thai kỳ như là các cơn đau tức ngực, nhũ hoa thâm đen, mệt mỏi.

Đau lưng cũng là một dấu hiệu của tiền kinh nguyệt, nhiều chị em khi sắp tới kỳ kinh nguyệt cũng sẽ bị đau lưng nên khó nhận biết đây là dấu hiệu có thai sớm. Đau lưng đến tháng và đau lưng có thai có thể phân biệt không?

– Đau thắt lưng: Khi mới có thai, mẹ sẽ cảm thấy các đốt sống ngang thắt lưng, đặc biệt là khu vực lưng dưới xuất hiện những cơn đau nhức hoặc bị mỏi. Phụ nữ mang thai đau thắt lưng có thể kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng về sau.

– Đau xương chậu: Bên cạnh tình trạng đau thắt lưng thì mẹ bầu cũng gặp phải tình trạng đau xương chậu. Cụ thể, mẹ sẽ cảm thấy các cơn đau mỏi ở vùng đệm của mặt xương chậu, đau sâu trong mông, đau 1 bên hoặc cả 2 bên mông hoặc nửa sau đùi. Cơn đau này sẽ kéo dài trong suốt thai kỳ.

Nguyên nhân gây ra cơn đau lưng khi mới mang thai

Chị em bị đau lưng khi mới mang thai là do sự thay đổi của nội tiết. Để chuẩn bị cho quá trình sinh nở về sau, cơ thể phụ nữ lúc này sẽ tiết ra hormone relaxin làm giãn nở dây chằng, khiến xương trở nên mềm và lỏng lẻo. Điều này đã gián tiếp làm xuất hiện những cơn đau lưng vùng thắt lưng cột sống.

Làm sao để giảm đau lưng trong thai kỳ?

Khi mới mang thai, cơ thể trải qua hàng loạt thay đổi và đau lưng sẽ còn kèm theo các cơn ốm nghén rất khó chịu, làm mẹ bầu càng thêm mệt mỏi. Hãy áp dụng các cách này để cải thiện cơn đau:

khi-moi-mang-thai-co-bi-dau-lung-khong

– Tập thể dục nhẹ nhàng: đi bộ, thể dục tay không, yoga, bơi lội…Hoạt động thể dục vừa sức sẽ giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, tăng sức mạnh của cơ xương khớp và hỗ trợ quá trhìn chuyển dạ, sinh nở bớt đau đớn hơn.

– Thay đổi tư thế: 

Khi đứng nên giữ lưng thẳng để tránh mỏi lưng, khi ngồi thì cố gắng ngồi thẳng, ngồi có ghế tựa.

Nếu mẹ muốn lấy đồ dưới đất nên ngồi xuống rồi lấy, đừng cúi người xuống bởi hành động này sẽ khiến cơn đau tăng nặng.

khi-moi-mang-thai-co-bi-dau-lung-khong

– Nằm ngủ nghiêng bên trái hoặc chọn tư thế sao cho thoải mái nhất tuy nhiên không nên ngủ bằng tư thế nằm ngửa. Hãy đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối và 1 chiếc gối mỏng dưới phần thắt lưng, phần eo sẽ ngủ ngon hơn. Nếu được mẹ nên chuẩn bị cho mình gối ôm chuyên dụng cho bà bầu.

– Không ăn quá nhiều: Không ăn quá nhiều trong 1 bữa và nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.

– Không đi giày cao gót: chị em nên đi đôi giầy bệt, thấp, đi lại vừa chân thoải mái.

– Không mang đồ nặng: đồ nặng sẽ  gây tăng trọng tải lên cột sống gây đau lưng nhiều hơn.

– Chườm ấm vùng thắt lưng, tắm bằng nước ấm: có tác dụng giảm cơn đau lưng khá hiệu quả.

– Xoa bóp nhẹ và thường xuyên mỗi ngày vùng thắt lưng: có tác dụng giảm đau hiệu quả, giúp tăng lưu thông máu và giúp làm mềm cơ.

– Bổ sung canxi và magie từ thực phẩm: rau xanh, các loại đậu, sữa… và từ các loại thuốc, thực phẩm chức năng dành cho bà bầu theo chỉ định của bác sĩ.

Trường hợp đau lưng nhiều không cải thiện dù đã áp dụng các biện pháp này, chị em có thể tham khảo bác sĩ sử dụng thuốc giảm đau.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Mẹ đã biết chưa?

Vì sao phụ nữ thường đau lưng khi mới thụ thai?

Cách trị đau lưng khi mang thai giúp mẹ thoải mái hơn

Khi nào mẹ bầu cần đi khám bác sĩ?

Ri-Oi-Co-Chay-Lien-Tuc-Khong

Tuy rằng đau lưng khi mới mang thai và trong 3 tháng đầu thai kỳ là tình trạng thường gặp nhưng đây cũng có thể là dấu hiệu của sự nguy hiểm. Nếu đau lưng có kèm các dấu hiệu này, mẹ cần đi khám bác sĩ ngay:

Đau lưng kèm các triệu chứng khác như ra máu âm đạo, đau tức bụng dưới: có thể đây là dấu hiệu của dọa sảy thai.
Đi tiểu có kèm cảm giác đau buốt hay nóng rát:  có thể là do sỏi hay viêm đường tiết niệu.
Cơn đau lưng dữ dội, âm ỉ kéo dài không dứt và lan rộng ra khắp vùng mông, đùi, cẳng chân.

Đau lưng 3 tháng đầu thai kỳ là tình trạng thường gặp, do nhiều nguyên nhân gây ra. Sản phụ nên áp dụng những phương pháp trên giúp cải thiện tình trạng đau lưng. Tuy nhiên một số trường hợp có kèm dấu hiệu khác sản phụ cần lưu ý để đến bác sĩ khám kịp thời.

Xem thêm

  • Mới mang thai nên ăn gì để có một thai kỳ khoẻ mạnh?
  • Mới mang thai nên uống gì? Gợi ý 5 thức uống tốt cho mẹ mang thai
  • Khi mới mang thai có ra khí hư không, đây có phải là dấu hiệu mang thai?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Hòa Đặng

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Khi mới mang thai có bị đau lưng không? Lý do là gì?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it