X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Ê buốt vùng kín sau sinh và cách giảm đau tại nhà

Mất 5 phút để đọc
Ê buốt vùng kín sau sinh và cách giảm đau tại nhàÊ buốt vùng kín sau sinh và cách giảm đau tại nhà

Sau khi sinh, vùng kín bị tổn thương dẫn đến tình trạng ê buốt. Nguyên nhân dẫn đến ê buốt vùng kín sau sinh là gì? Có những cách nào làm giảm ê buốt vùng kín sau sinh? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu bài viết sau.

Nguyên nhân ê buốt vùng kín sau sinh

Mẹ sinh thường bị ê buốt vì tầng sinh môn bị rạch rồi khâu lại dẫn đến bị tổn thương. Khi tiểu tiện, vùng kín lại càng bị ê buốt. Do trong nước tiểu chứa nhiều nitơ và các chất độc mà cơ thể thải ra ngoài. Bên trong vùng kín lại đang tổn thương, vì vậy một tác động nhỏ cũng dẫn đến ê buốt. Khi đi tiểu, nước tiểu chảy xuống tầng sinh môn gây ê buốt vùng kín sau sinh.

Một nguyên nhân khác là do sức ép trong lúc sinh. Âm đạo chỉ rộng 1-1,5 cm nhưng chịu sức nặng của em bé 2-3kg. Để có thể sinh em bé ra ngoài, âm đạo phải chịu sức ép rất lớn. Vì vậy, ê buốt là điều tất nhiên, chỉ là nhiều hay ít thôi.

e-buot-vung-kin-sau-sinh

Ê buốt vùng kín sau sinh khiến các mẹ sợ hãi

Những cách giảm ê buốt vùng kín sau sinh

Giảm ê buốt vùng kín sau sinh có rất nhiều cách. Dưới đây là những cách mà bạn có thể tham khảo và thực hành tại nhà.

Chườm đá

Vùng kín cũng là một vùng da trên cơ thể, nếu chườm đúng cách sẽ mang lại hiệu quả. Nước đá lạnh sẽ gây tê dây thần kinh, làm dịu cơn đau của bạn. Cách thực hiện:

  • Lấy viên đá to quấn vải hoặc bỏ vào túi chuyên dụng để chườm đá. Bạn có thể bỏ đá vào túi ni lông rồi quấn vải bên ngoài. Tránh đặt trực tiếp đá lên vùng kín vì có thể gây bỏng rát.
  • Chườm quanh vùng kín bị ê buốt từ 10-15 phút, sau đó cơn đau sẽ dịu lại.

Hạn chế quan hệ và tự kiểm tra vùng kín

Vùng kín bị ê buốt, nếu cố quan hệ thì tình trạng sẽ càng thêm nặng. Việc cố quan hệ ảnh hưởng đến vết thương thậm chí dẫn đến tử vong. Vì vậy, sau khi sinh từ 2-3 tháng bạn hãy bắt đầu quan hệ vợ chồng trở lại.

Khi ê buốt, bạn sẽ có thói quen tự kiểm tra vùng kín. Bạn hay đưa tay sờ vào vị trí bị ê buốt. Tuy nhiên đó là một việc bạn không nên làm. Nếu không yên tâm về tình trạng ê buốt bạn hãy để bác sĩ kiểm tra.

Ngâm vùng kín với nước nóng

Ê buốt vùng kín kèm theo ngứa, có mùi thì bạn không nên dùng cách này. Bởi vì khi ngâm vào nước, khiến vi khuẩn gây bệnh lây sang nơi khác. Bạn nên cẩn trọng khi dùng cách này. Cách thực hiện:

  • Dùng bồn tắm ngồi – được thiết kế chuyên để rửa vùng kín. Bạn có thể mua tại các hiệu thuốc.
  • Đổ nước ấm vào bồn và ngâm vùng kín bị ê buốt từ 15-20 phút.

Nên hỏi bác sĩ nếu bạn muốn thêm muối, giấm, muối nở vào trong nước. Sau khi ngâm xong, cơn ê buốt của bạn sẽ dịu lại, bạn sẽ thoải mái hơn.

Mặc đồ lót thoải mái

Sau khi sinh, chọn đồ lót là một việc hết sức lưu ý với bạn. Không nên mặc quần lót ôm sát hoặc làm từ ren. Vì như vậy khó thoát mồ hôi dẫn đến khiến vùng kín không được khô thoáng. Ngoài ra còn dẫn đến vùng kín bị ê buốt thêm vì những xây xát không đáng có. Bạn nên chọn quần lót làm từ coton sẽ thoải mái, dễ thoát mồ hôi.

e-buot-vung-kin-sau-sinh

Nên mặc quần áo và đồ lót thoải mái tránh vùng kín bị ê buốt

Quần áo chọn mặt ở nhà cũng nên thoải mái, rộng rãi. Nếu hết sản dịch và không vào ngày kinh nguyệt bạn có thể không mặt quần lót về đêm. Điều này khiến vùng kín của bạn thoải mái hơn.

Bài tập Kegel giúp giảm ê buốt vùng kín sau sinh

Chăm chỉ tập bài tập Kegel sẽ giúp bạn giảm ê buốt. Bài tập Kegel bắt đầu từ vùng xương chậu.

Siết chặt các cơ xương chậu trong 5 giây sau đó thả lòng 5 giây. Thực hiện động tác này mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 4 nhịp như vậy.

Sau khi đã quen, tăng thời gian lên 10 giây. Hãy làm từ từ vì có thể mất 1 tuần để quen và tăng thời gian luyện tập.

Bạn phải tập trung khi tập vì có thể bạn phân tâm sang việc siết cơ bụng, đùi và mông.

e-buot-vung-kin-sau-sinh

Bài tập Kegel giúp bạn giảm ê buốt vùng kín sau sinh

Ngoài ra bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau nếu quá đau. Tuy nhiên, tất cả đều phải hỏi ý kiến bác sĩ.

Trên đây là tình trạng ê buốt  và cách giảm đau. Hy vọng có thể giúp cho bạn không còn chịu cơn ê buốt hành hạ nữa. Chúc bạn thành công!

Xem thêm:

  • Tổng hợp các kinh nghiệm cho mẹ sau sinh giúp mẹ chóng hồi phục để chăm sóc bé
  • Kinh nghiệm mua đồ sơ sinh đầy đủ cho con, tiết kiệm cho mẹ, tránh lãng phí
  • Đẻ mổ ở viện C – Chia sẻ kinh nghiệm gói sinh dịch vụ dành cho các mẹ sắp vượt cạn

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

myngoc

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Ê buốt vùng kín sau sinh và cách giảm đau tại nhà
Chia sẻ:
  • Cách chăm sóc vùng kín sau sinh sạch sẽ và giảm đau cho âm đạo

    Cách chăm sóc vùng kín sau sinh sạch sẽ và giảm đau cho âm đạo

  • Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị ngứa vùng kín sau sinh hiệu quả ngay tại nhà

    Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị ngứa vùng kín sau sinh hiệu quả ngay tại nhà

app info
get app banner
  • Cách chăm sóc vùng kín sau sinh sạch sẽ và giảm đau cho âm đạo

    Cách chăm sóc vùng kín sau sinh sạch sẽ và giảm đau cho âm đạo

  • Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị ngứa vùng kín sau sinh hiệu quả ngay tại nhà

    Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị ngứa vùng kín sau sinh hiệu quả ngay tại nhà

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn