Đẻ mổ sau bao lâu thì được ăn cá? Từ giai đoạn 1 tuần sau sinh là mẹ đã có thể ăn đầy đủ thịt, cá, trứng, sữa, đặc biệt nên ăn các món cá biển như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá mỡ,… vì những loại thực phẩm này rất giàu DHA, tốt cho hệ thần kinh và mắt của trẻ.
- Mẹ đẻ mổ sau bao lâu thì được ăn cá?
- Những thực phẩm mẹ sinh mổ nên tránh
- Những điều lưu khác dành cho mẹ bỉm sau mổ
Mẹ đẻ mổ sau bao lâu thì được ăn cá?
Mẹ bỉm sau khi đẻ mổ hơn ai hết là người cần được bồi bổ dinh dưỡng khá nhiều vì nhiều lý do. Việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp vết thương của mẹ hồi phục nhanh chóng. Đặc biệt với chế độ nạp protein, vết mổ của mẹ sẽ mau liền hơn trong khi các vitamin và khoáng chất sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng trong quá trình lành vết mổ, còn các vi lượng như sắt, kẽm hay canxi sẽ giúp cầm máu…
Bên cạnh đó, việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng còn giúp mẹ tăng cường lượng sữa để đáp ứng nhu cầu cho con bú. Một chế độ dinh dưỡng khoa học cũng giúp mẹ kiểm soát cân nặng sau sinh mổ, giúp mẹ lấy lại vóc dáng và tránh những bệnh liên quan đến thừa cân.
Mẹ bỉm sau khi sinh mổ bao lâu thì mới được ăn cá
Tuy nhiên, có một vài nguyên tắc dinh dưỡng sau sinh mổ mà Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Phương – Bác sĩ Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long cần mẹ cần lưu ý:
- Sau phẫu thuật 6 giờ mẹ không nên ăn gì vì lúc này ruột vẫn chưa khôi phục chức năng, vẫn còn hoạt động chậm do bị giảm áp lực đột ngột. Nếu ăn mẹ sẽ dễ bị táo bón.
- Sau sinh 1 – 2 ngày, hệ tiêu hoá còn yếu, mẹ nên tìm ăn những loại dễ tiêu, không ăn thức ăn dầu mỡ.
- Sau sinh mổ 3 – 4 ngày là thời gian không nên ăn quá nhiều canh.
- Sau một tuần kể từ ngày vượt cạn mẹ bỉm có thể ăn uống bình thường và bắt đầu chế độ dinh dưỡng sau sinh.
Vậy đẻ mổ sau bao lâu thì được ăn cá? Từ giai đoạn 1 tuần sau sinh là mẹ đã có thể ăn đầy đủ thịt, cá, trứng, sữa, đặc biệt nên ăn các món cá biển như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá mỡ,… vì những loại thực phẩm này rất giàu DHA, tốt cho hệ thần kinh và mắt của trẻ.
Tuy nhiên, cũng có những ý kiến trái chiều khi cho rằng thời gian một tháng đầu sau mổ, mẹ nên kiêng những món tanh như cá, tôm… vì những thực phẩm này sẽ gây ức chế sự ngưng tụ của máu, hạn chế sự đông máu nên có thể khiến cho vết thương sinh mổ lâu lành và dễ bị ngứa. Một số loại cá chứa hàm lượng thuỷ ngân cao như cá thu, cá ngừ, cá kiếm… có thể gây ảnh hưởng cho bé, không nên bổ sung cho cơ thể.
Những loại thực phẩm khác mà mẹ chắc chắn nên ăn là rau và quả có màu xanh đậm, màu đỏ, cam vàng vì có nhiều vitamin A tốt cho mắt trẻ. Mỗi ngày mẹ nên ăn ít nhất 20 loại thực phẩm khác nhau để bổ sung dinh dưỡng đồng thời tiếp tục ăn uống bổ sung sắt, vitamin ít nhất một tháng sau sinh.
Xem thêm:
Sau sinh chưa có kinh trở lại, mẹ bỉm có được uống thuốc tránh thai hàng ngày không?
Những thực phẩm mẹ sinh mổ nên tránh
Bên cạnh những loại thực phẩm nên bổ sung, dưới đây là danh sách những loại thực phẩm mà mẹ sau sinh mổ nên tránh hoặc hạn chế ăn uống:
- Các loại thực phẩm gây đầy hơi như sữa đậu nành, tinh bột, thực phẩm lên men như các loại dưa muối, cải muối.
- Các loại quả quá chua như khế, me, có, xoài,…
- Các loại gia vị mạnh như ớt, tiêu, vì thế cũng tránh ăn đồ quá cay.
- Thực phẩm khiến vết mổ dễ nhiễm trùng, sưng hay để lại sẹo như đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà.
- Các món chiên xào, dầu mỡ quá nhiều
(Nguồn: Freepik)
- Các sản phẩm chứa chất kích thích như cà phê, thuốc lá, bia rượu, nước tăng lực, nước ngọt,…
Xem thêm:
Sau sinh bao lâu được xông hơi và hướng dẫn xông hơi đúng cách cho mẹ bỉm
Những điều lưu ý khác dành cho mẹ bỉm sau mổ
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, để sớm hồi phục sức khoẻ cũng như lành vết mổ nhanh nhất có thể, mẹ sau sinh nên tuân thủ các lời khuyên sau:
- Sau mổ 12 tiếng không nên ngồi dậy khỏi giường vì dễ bị tụt huyết áp. Mẹ có thể bắt đầu ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng từ ngày thứ 2.
- Cho con bú ngay trong ngày đầu tiên sau mổ để tránh tình trạng mất sữa.
- 3 – 4 ngày sau mổ hạn chế tắm hoặc tắm bằng nước ấm. Tốt nhất là nên lau người nhẹ bằng nước ấm. Tuyệt đối không tắm bồn.
- Đảm bảo giấc ngủ 8-9 tiếng mỗi ngày, nhưng cũng không nên ngủ quá nhiều vì sẽ khiến dịch ối tụ ở tử cung.
- Hạn chế lao động nặng trong 2 tháng đầu.
- Không quan hệ tình dục trong 5-6 tuần sau sinh vì có thể dẫn tới nhiễm khuẩn.
(Nguồn: Người Lao Động)
Mẹ bỉm sinh mổ cần phải giữ gìn sau sinh nhiều hơn các mẹ sinh thường vì lúc này vết mổ của mẹ vẫn chưa lành lặn. Việc ăn các loại thực phẩm cần được lưu ý kĩ lưỡng, tốt nhất hãy xin ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi xuất viện về nhà.
Nguồn thông tin: Chế độ ăn sau sinh mổ: Đừng quá kiêng khem – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
