X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cẩm nang mẹ bầu: Tuần thứ 33 thai kỳ

Mất 6 phút để đọc
Cẩm nang mẹ bầu: Tuần thứ 33 thai kỳCẩm nang mẹ bầu: Tuần thứ 33 thai kỳ

Em bé của bạn, với kích thước của một quả dứa, bây giờ có thể phân biệt qua ngày và đêm. Đối với bạn, mẹ bầu, với tất cả mọi thứ đang diễn ra, bây giờ là thời gian hoàn hảo để nuông chiều bản thân.

Thai 33 tuần có chiều dài gần như ổn định, cân nặng tiếp tục tăng lên, xương trở nên cứng cáp hơn. Các cơ quan bộ phận của cơ thể của bé tiếp tục hoàn thiện. Mẹ bầu 33 tuần cần chú ý về dinh dưỡng và vận động để thai nhi phát triển tốt nhất.

Quá trình bé phát triển ở tuần thứ 33 thai kỳ

Thai 33 tuần tuổi giờ to bằng quả dứa với chiều dài 43.6cm và cân nặng 1.9kg

bau-33-tuan

Chỉ số thai 33 tuần

  • Em bé của bạn giờ đây có thể phân biệt giữa ngày và đêm khi ánh sáng đi qua thành tử cung mỏng.
  • Bé sẽ đóng và mở mắt khi ngủ và thức dậy: Đây là những bài học đầu tiên của bé về việc học về sự khác biệt giữa đêm và ngày.
  • Bé đã phát triển một hệ thống miễn dịch của riêng mình, phần lớn nhờ vào các kháng thể mà mẹ cung cấp qua nhau thai.
  • Bé cũng đã học được cách hít thở ngay bây giờ.
  • Xương của bé đang cứng lại, tuy nhiên hộp sọ vẫn khá mềm.
  • Bé cũng trải qua một số sự phát triển trí não lớn.

Khi bầu 33 tuần, nước ối đang dần nhiều hơn trong bụng mẹ, tạo ra một lớp đệm giữa mẹ và bé. Những cú đạp của bé sẽ khiến mẹ thực sự đau đớn!

bau-33-tuan

Hình ảnh siêu âm thai 33 tuần

Những thay đổi ở mẹ bầu 33 tuần

  • Vì sự trao đổi chất của bạn đã đạt đến đỉnh điểm, bạn sẽ cảm thấy rất nóng trong suốt thời gian này.
  • Việc ngủ đã trở nên khó khăn hơn vì việc tăng hoóc-môn, những chuyến đi thường xuyên đến phòng tắm, chuột rút và chứng ợ nóng.
  • Nhức đầu và cảm giác luôn luôn lo lắng sẽ là vấn đề chung.
  • Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy các chuyển động mạnh hơn của bào thai bên trong tử cung.
  • Móng chân tay của bạn sẽ trở nên giòn hơn vì hoạt động của hoóc môn.
  • Nếu bụng bạn bị đau khi thay đổi vị trí trên giường, có thể là do đau dây chằng tròn. Điều này được mô tả như là một cơn đau sắc hoặc đau nhức thường thấy ở vùng bụng hay háng, điều không may xảy ra trong thời kỳ mang thai.
  • Hụt hơi sẽ trở thành điều thường xuyên.
  • Bạn có thể cảm thấy vụng về và trở nên quên cả những điều nhỏ nhặt nhất.
bau-33-tuan

Mang thai 33 tuần, mẹ bầu phải đối mặt với chứng mất ngủ ngày một dai dẳng

Những việc mẹ cần thực hiện ở tuần thứ 33 của thai kỳ

  • Bổ sung thêm Canxi

Nếu mẹ bầu không uống sữa có nghĩa là không chỉ thiếu canxi mà còn vitamin D. Sữa chua và phô mai có thể là nguồn canxi tốt, nhưng chúng không chứa nhiều vitamin D. Vitamin D có thể được cung cấp từ việc hấp thụ ánh nắng mặt trời trong vài phút mỗi ngày.

  • Giảm khó chịu ở dạ dày

Cơ thể mẹ bầu 33 tuần có thể sẽ gặp khó khăn trong việc sản xuất đủ lactase – enzyme phá vỡ đường sữa trong sữa – có thể dẫn đến chuột rút, khí, đầy hơi và tiêu chảy. Hãy thử những cách sau đây mẹ ơi!

– Bổ sung các loại phô mai cứng tự nhiên như cheddar, Parmesan và Thụy Sĩ mất hơn một nửa đường sữa trong quá trình chế biến.

– Ăn sữa chua: các vi khuẩn tốt trong sữa chua (và trong một số sữa chua đông lạnh) có tác dụng phá vỡ đường sữa.

– Giảm lượng sữa nạp vào: Hãy thử chỉ uống một nửa cốc sữa mỗi lần.

  • Khắc phục tình trạng mất ngủ

Mẹ sẽ mất ngủ thường xuyên vì sự thay đổi nội tiết tố, hoạt động của bé về đêm, chuột rút ở chân, ợ nóng và bụng to như quả bóng rổ.

Để ngủ ngon hơn, mẹ hãy thử tắm nước ấm và uống một cốc sữa ấm trước khi bước vào, tránh tập thể dục, ăn hoặc uống quá gần giờ đi ngủ và mát xa cơ thể. Ngoài ra mẹ có thể đọc một cuốn sách hoặc nghe nhạc êm dịu.

  • Bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3

Nếu mẹ bổ sung đủ axit béo omega-3 (DHA) sẽ có lợi thế cho sự phát triển sớm của bé. DHA rất quan trọng đối với sự phát triển trí não và thị lực – và hầu như tất cả sự tích lũy DHA của em bé xảy ra trong 3 tháng cuối. Vi chất này còn ngăn ngừa chuyển dạ sinh non và bảo vệ chống trầm cảm sau sinh.

bau-33-tuan

Bà bầu 33 tuần nên bổ sung tôm vào thực đơn để cung cấp DHA cho bé

Mẹ hãy bổ sung nhiều loại cá và động vật có vỏ nấu chín ít thủy ngân, như tôm, cá rô phi, cá hồng, cá hồi, cá phấn và cá da trơn. Tránh xa cá kiếm, cá mập và cá ngừ tươi, có nhiều khả năng chứa độc tố.

Hoặc mẹ có thể dùng các sản phẩm có nguồn gốc từ tảo và trứng DHA, có sẵn trong hầu hết các siêu thị.

  • Đối phó với các cơn co thắt Braxton Hicks

Cơn co thắt Braxton Hicks chủ yếu xuất hiện vào các tuần cuối của thai kỳ. Với những mẹ mang thai lần 2, lần 3 sẽ cảm nhận cơn co thắt rõ rệt hơn, tuy nhiên đây không phải là báo hiệu chuyển dạ.

Bà bầu chỉ cần thay đổi tư thế (từ ngồi sang nằm, từ nằm đứng lên đi lại) thì triệu chứng co thắt sẽ biến mất. Tuy nhiên nếu đó là cơn co thắt chuyển dạ thì cách này sẽ không có hiệu quả.

Những điều cần làm khi bầu 33 tuần

Để giảm bớt lo lắng, hãy thả lỏng cơ thể bằng việc tắm bồn ấm áp.

bau-33-tuan

Thai nhi 33 tuần rất cần mẹ uống đủ nước để duy trì nước ối cần thiết

Mẹ hãy uống một tách sữa ấm trước khi ngủ và nghe nhạc nhạc yêu thích để giúp thư giãn và ngủ ngon hơn

Mẹ vẫn nên tập thể dục đều đặn nhẹ nhàng để cơ thể linh động và có lợi khi chuyển dạ.

Hãy tìm hiểu về cách cho con bú. Bầu 33 tuần là lúc mẹ nên có kiến thức về các vấn đề này vì thời điểm sinh đã cận kề.

Xem thêm

  • Tuần thứ 32 thai kỳ
  • Tuần thứ 34 thai kỳ
  • Tuần thứ 35 thai kỳ

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Michelle Le

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Cẩm nang mẹ bầu: Tuần thứ 33 thai kỳ
Chia sẻ:
  • Bầu 37 tuần: Mẹ bắt đầu đau vùng chậu, rạn da và mất ngủ nhiều hơn

    Bầu 37 tuần: Mẹ bắt đầu đau vùng chậu, rạn da và mất ngủ nhiều hơn

  • Thai 43 tuần chưa đẻ: Quá ngày dự sinh sẽ rất nguy hiểm, mẹ nên lựa chọn sinh mổ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé

    Thai 43 tuần chưa đẻ: Quá ngày dự sinh sẽ rất nguy hiểm, mẹ nên lựa chọn sinh mổ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé

app info
get app banner
  • Bầu 37 tuần: Mẹ bắt đầu đau vùng chậu, rạn da và mất ngủ nhiều hơn

    Bầu 37 tuần: Mẹ bắt đầu đau vùng chậu, rạn da và mất ngủ nhiều hơn

  • Thai 43 tuần chưa đẻ: Quá ngày dự sinh sẽ rất nguy hiểm, mẹ nên lựa chọn sinh mổ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé

    Thai 43 tuần chưa đẻ: Quá ngày dự sinh sẽ rất nguy hiểm, mẹ nên lựa chọn sinh mổ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn