Theo thời gian sau khi sinh, cơ thể có những thay đổi khác nhau mà bà mẹ nào cũng phải trải qua. Mặc dù điều này không chắc chắn đối với mọi phụ nữ, nhưng nhìn chung người mẹ sẽ bị táo bón sau sinh. Tình trạng này có thể gây khó chịu, đặc biệt là sau khi sinh. Cùng xem cách chữa trị nhé!
Thực ra tình trạng bị táo bón sau sinh vẫn bình thường nếu nó xảy ra trong vài ngày. Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh tiếp diễn trong thời gian đủ dài thì bạn nên lưu ý.
Táo bón nếu không được xử lý đúng cách có thể cản trở sinh hoạt hàng ngày và ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tiêu hóa. Vậy nguyên nhân chính xác là gì và cách khắc phục ra sao?
Nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến bị táo bón sau sinh
Sau khi sinh, dù mổ lấy thai hay qua đường âm đạo hay sinh thường đều có thể bị táo bón. Có một số nguyên nhân có thể khiến bạn gặp phải, chẳng hạn như:
- Mất nước trong khi sinh
- Đã đi đại tiện trước khi sinh em bé nên sau khi sinh em bé sẽ khó đi đại tiện hơn.
- Tác động của hormone progesterone cao hơn nhiều trong thời kỳ mang thai cho đến sau khi sinh
- Có vấn đề về trĩ
- Một trong những tác dụng hay tác dụng phụ của thuốc chữa vết thương sau sinh
- Đau vùng tầng sinh môn do bị rạch tầng sinh môn khi sinh nở
- Tác dụng phụ của việc bổ sung sắt hoặc các loại thuốc trước khi sinh khác trong khi mang thai.
Khi nào bạn nên lo lắng?
Nói chung, táo bón ở phụ nữ mang thai và sau sinh có thể tự thuyên giảm theo thời gian.
Tuy nhiên, các mẹ bắt buộc phải lưu ý nếu tình trạng táo bón diễn ra trong thời gian dài hơn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đại tiện trong nhiều tuần, đừng ngần ngại mà hãy hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Đại tiện khó sau khi sinh con trong một số trường hợp có thể gây nứt hậu môn hoặc tổn thương vùng hậu môn. Việc tham khảo ý kiến của bác sĩ có thể giúp mẹ tìm được đơn thuốc và loại thuốc trị táo bón tốt nhất theo tình trạng sau sinh.
Cách đối phó với tình trạng bị táo bón sau sinh
Ngoài việc tham khảo ý kiến của bác sĩ, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để điều trị chứng táo bón sau sinh. Một số điều nên làm thường xuyên bao gồm:
1. Tránh thói quen nhịn đi tiêu
Cho dù chúng ta có nhận ra hay không, thói quen nhịn đi tiêu có thể khiến người bệnh bị táo bón, kể cả sau sinh. Trên thực tế, tình trạng này có thể khiến mẹ lo lắng hơn sau quá trình sinh nở.
Việc nhịn đại tiện có thể khiến phân cứng hơn do quá trình hấp thụ liên tục. Bạn càng giữ nó lâu, phân có thể trở nên cứng hơn và khó đi qua hơn.
2. Ngâm mình trong nước ấm
Bên cạnh khả năng làm dịu và giảm đau sau sinh, tắm nước ấm có thể là một giải pháp thay thế tốt để điều trị táo bón. Cố gắng không ngâm quá lâu, tối đa là 10 phút. Nước ấm được biết là giúp cải thiện lưu thông máu và giảm táo bón do bệnh trĩ.
3. Chưa bổ sung đủ nước trong ngày
Nếu cơ thể thiếu nước với nhu cầu nạp nước hàng ngày, tình trạng mất nước có thể xảy ra. Một trong những tác động có thể cảm nhận được là táo bón.
Khi sinh con, bạn tiêu hao rất nhiều năng lượng trong suốt quá trình này. Nhu cầu về chất lỏng thực sự tăng lên. Vì vậy, uống nhiều nước sau khi sinh có thể giúp cơ thể lấy lại vóc dáng và tránh táo bón.
Cố gắng uống nước ấm để cơ thể được thư giãn hơn. Các mẹ cũng có thể thêm nước cốt chanh để đi tiêu được trơn tru.
4. Kéo dài nhẹ
Ít vận động có thể là một trong những nguyên nhân gây táo bón sau sinh. Cảm giác trượt chân thường xuyên khiến bạn khó di chuyển.
Khi tình trạng bệnh đã được cải thiện, hãy cố gắng thực hiện các động tác vươn vai nhẹ hoặc vận động nhẹ. Ví dụ, bằng cách thản nhiên đi bộ xung quanh nhà để cơ thể không cảm thấy yếu và tránh táo bón.
5. Lượng dinh dưỡng cân bằng
Sau khi sinh vẫn chú ý đến lượng thức ăn hàng ngày. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, bao gồm cả chất xơ hàng ngày. Ăn uống lành mạnh có thể giúp tiêu hóa trơn tru và chữa lành vết thương tốt hơn.
6. Uống thuốc nhuận tràng
Tiêu thụ thuốc nhuận tràng hoặc đi tiêu có thể là một giải pháp mà bạn thực hành. Tuy nhiên, hãy ghi nhớ sự an toàn, có. Hãy chắc chắn rằng loại thuốc bạn đang dùng là an toàn và được bác sĩ khuyên dùng.
7. Duy trì sức khỏe tinh thần
Ngoài những điều trên, điều quan trọng là mẹ phải tránh căng thẳng quá mức sau khi sinh. Vai trò của một người mẹ mới thường có thể quá sức. Nếu tình trạng căng thẳng này kéo dài, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm cả sức khỏe tiêu hóa.
Đừng quên trao đổi với hệ thống hỗ trợ về những gì bạn cảm thấy sau khi sinh. Nếu bạn cần trợ giúp chuyên môn như bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ, bạn không nên ngần ngại trao đổi với họ.
Hy vọng rằng những thông tin trên có thể hữu ích.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
