Bé sơ sinh không chịu ngủ là tình trạng thường xuyên xảy ra trong những tháng đầu đời ở nhiều trẻ, khiến không ít ba mẹ đau đầu và mệt mỏi. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp khắc phục qua bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân khiến bé sơ sinh không chịu ngủ
- Trong thời gian mang thai, việc mẹ thiếu ngủ có liên quan đến hiện tượng bé sơ sinh ít ngủ khi chào đời. Khi mẹ luôn hoạt động, em bé trong bụng cũng sẽ bị kích thích hoặc tỉnh giấc giữa lúc ngủ. 1 số em bé có xu hướng ngủ ít hoặc rất khó để đi vào giấc ngủ
- Kích thích do môi trường, không gian, ánh sáng và hoạt động xung quanh cũng dễ làm bé không chịu ngủ
- Nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh. Mẹ không nên quấn khăn cho bé quá chặt và nóng vì thân nhiệt trẻ sơ sinh cao hơn người lớn
- Mẹ thường xuyên ôm bé ngủ có thể làm con ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ kém và dễ giật mình, tỉnh giấc khi được đặt xuống
- Khi mọc răng, bé cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu dẫn đến giấc ngủ của bé ngắn hơn và không được sâu. Một số trẻ còn bị sốt, đau bụng, rối loạn tiêu hóa hoặc sốt phát ban
- Bú quá no hoặc quá ít cũng gây ra tình trạng khó ngủ ở bé sơ sinh.
Bố mẹ cần nắm được nguyên nhân tại sao bé không chịu ngủ
Biện pháp giúp bé cải thiện giấc ngủ
Cho trẻ sơ sinh ngủ đủ vào ban ngày
Nhiều người tin rằng những trẻ càng ít ngủ ban ngày sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm. Trên thực tế, mẹ cần đảm bảo cho con ngủ đủ giấc vào ban ngày để con khỏe khoắn và dễ ngủ hơn khi đêm xuống.
Điều chỉnh cữ bú là biện pháp khi bé sơ sinh không chịu ngủ
Việc bớt cho bú ban đêm là một cách giúp bé sơ sinh ngủ ngon. Thông thường, mẹ sẽ khó cắt giảm các giấc bú đêm đối với bé sơ sinh vào thời gian đầu. Từ tuần thứ 6 hoặc khi con đã được 6kg cân nặng, mẹ có thể tập cho bé ngủ xuyên đêm với thời khóa biểu mới, trong đó giấc ngủ được kéo dài ra nhờ việc cắt giảm bú đêm.
Đặc biệt, với trẻ trên 6 tháng tuổi khỏe mạnh, mẹ không cần phải tiếp tục cho bé bú đêm. Ngoại trừ trường hợp bé đói, mẹ không cần đánh thức con dậy để cho bú cữ đêm vì điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ và tạo thói quen tỉnh giấc giữa đêm cho bé.
Điều chỉnh cữ bú cho trẻ là cách giúp con ngủ ngon hơn
Cho bé vận động và hít thở không khí trong lành
Không khí trong lành tốt cho cả mẹ và bé yêu. Hãy tạo điều kiện cho con chơi đùa nơi thoáng khí bằng cách cho bé sơ sinh đi dạo, tắm nắng hoặc trải thảm chơi cho con gần cửa sổ.
Sau khi được vận động cơ thể, bé sẽ dễ ngủ hơn vào ban đêm, nhất là khi mẹ kết hợp massage nhẹ nhàng và vỗ về hoặc có thêm âm nhạc dịu nhẹ kích thích bé vào giấc.
Cho bé đi dạo, hít thở không khí trong lành là cách cải thiện giấc ngủ hiệu quả
Tạo không gian ngủ thích hợp cho trẻ
- Mặc dù đã mệt mỏi sau một ngày dài nhưng hãy kiên nhẫn, gần gũi con nhiều hơn để giúp bé cảm nhận tình yêu thương trọn vẹn của cha mẹ
- Đừng quên massage, hát ru hay đọc truyện dù cho con chưa thể hiểu hết ý nghĩa
- Nên tắt đèn, tạo không gian ngủ yên tĩnh, cho bé ngủ trên mặt phẳng, không có chướng ngại vật, có thể dùng công cụ hỗ trợ như ti giả, white noise, nhạc không lời…
Cho bé tự ngủ là một cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
- Cho bé tự ngủ cũng là một cách giúp bé ngủ ngon mà ít ai nghĩ tới. Khi con có dấu hiệu buồn ngủ, mẹ đặt con vào nôi, dỗ nhẹ và để con tự xoay xở tìm cách vào giấc.
Một số lưu ý về giấc ngủ của bé sơ sinh
- Trẻ sơ sinh có thể ngủ nhiều hơn trong một số ngày. Giấc ngủ của bé là một quá trình có sự thay đổi liên tục, bị ảnh hưởng bởi sự phát triển và lớn lên của bé
- Trẻ sơ sinh cần cần cảm giác an toàn và bảo vệ từ bố mẹ để dễ ngủ hơn
- Khoảng 3 tháng tuổi, bé có thể có thể dần học các kỹ năng để tự ổn định sau khi được đáp ứng tất cả mọi nhu cầu. Bé cũng có thể ngủ lâu hơn vào ban đêm mà không đánh thức bố mẹ
- Giấc ngủ của bé sơ sinh không nằm dưới sự kiểm soát trực tiếp của mẹ. Phản ứng của mẹ đối với giấc ngủ của bé sẽ ảnh hưởng đến việc làm sao bé bình tĩnh và học cách đi vào giấc ngủ.
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh không nằm trong sự kiểm soát của bố mẹ
Lời kết
Mỗi em bé có nhu cầu đối với giấc ngủ khác nhau nên không có công thức nào nhất định để giúp bé sơ sinh không chịu ngủ. Hãy nhớ rằng tính cách, thể trạng và tuổi sẽ đóng vai trò lớn trong thói quen ngủ của bé. Cha mẹ có thể tham khảo bài viết trên để tìm ra biện pháp tối ưu cho con mình!
Xem thêm
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
