Nhiệt độ phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh cần dựa vào nhiệt độ môi trường bên ngoài, diện tích phòng của trẻ, … nhưng thông thường trong tầm 23-26 độ C là mức an toàn với bé sơ sinh.
Vì sao nhiệt độ phòng rất quan trọng đối với giấc ngủ trẻ sơ sinh?
Theo các chuyên gia, nhiệt độ bình thường của trẻ sơ sinh luôn thấp hơn người lớn từ 1-1,5 độ C. Đặc biệt, trên mỗi vùng cơ thể khác nhau, thân nhiệt bé cũng có sự chênh lệch từ 1-2 độ C.
Sự thay đổi nhiệt độ cơ thể trẻ cũng tùy thuộc vào thời tiết và thời gian trong ngày nhưng nhìn chung nhiệt độ bình thường của trẻ sơ sinh trung bình khoảng 36,5 – 37,5 độ C.
Tuy nhiên khi ngủ, ở trẻ sơ sinh quá trình trao đổi nhiệt lại mạnh hơn người lớn, đồng thời ở những năm đầu đời trẻ vẫn đang học cách tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể để thích hợp với môi trường sống.
Vì những lý do cơ bản này mà trẻ thường đổ mồ hôi nhiều hơn ở các bộ phận như đầu, lưng (nơi tuyến mồ hôi hoạt động mạnh), hoặc chân, tay, …
Nếu mẹ không kịp lau mồ hôi cho trẻ sẽ dễ dẫn đến cảm lạnh hoặc con khó ngủ, giấc ngủ không sâu. Do đó mẹ cần hết sức để ý tới việc theo dõi thân nhiệt bé cũng như điều chỉnh nhiệt độ phòng sao cho bé luôn cảm thấy dễ chịu, thoải mái.
Nhiệt độ phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là bao nhiêu?
Duy trì một bầu không khí với nhiệt độ và độ ẩm thích hợp trong phòng ngủ của bé sẽ giúp bé nhà bạn có được giấc ngủ ngon hơn và bảo vệ sức khỏe của em bé.
Theo các chuyên gia nhi khoa, đối với trẻ sơ sinh, nhiệt độ phòng an toàn cho trẻ duy trì ở 23-26 độ C. Độ ẩm cần thiết 40 – 60%.
Nhiệt độ phòng cần được tăng giảm tùy theo diện tích phòng nhằm tạo nhiệt độ ổn định cho bé. Tuy nhiên ba mẹ cần lưu ý là nhiệt độ phòng không hoàn toàn tương ứng với nhiệt độ của điều hòa.
Chính vì vậy, một số cha mẹ còn đặt thêm một nhiệt kế trong phòng nhằm đảm bảo nhiệt độ phù hợp chính xác, giúp trẻ ngủ ngon.
Có cần dùng điều hòa để điều chỉnh nhiệt độ phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh?
Thông thường với thời tiết ở Việt Nam, đặc biệt là vào mùa hè, nhiệt độ bên ngoài thường khá nóng. Để duy trì nhiệt độ ổn định, dùng điều hòa vẫn là điều cần thiết với phòng ngủ của trẻ sơ sinh.
Khi dùng điều hòa cho bé, ba mẹ cần lưu ý những điều sau:
Không để điều hòa xối thẳng vào hướng giường của trẻ
Ba mẹ nên chú ý vị trí lắp đặt điều hòa cần ở trên cao, cánh cửa gió của điều hòa không đặt trực tiếp hướng về phía trẻ nằm. Nên đặt ở tốc độ quạt gió thấp nhất và để ở chế độ quay.
Điều hòa không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh mà ngược lại đó chính là vi khuẩn, vi rút. Tuy nhiên khi dùng điều hòa, không khí sẽ trở nên lạnh và khô.
Chính điều này tác động đến niêm mạc mũi của các bé. Để thích nghi với điều này, mũi sẽ tự động tiết ra dịch nhờn để giúp cơ thể cân bằng lại độ ẩm. Bởi vậy mà nhiều trẻ mới hay sụt sịt khi nằm trong phòng có điều hòa.
Nếu bé có những biểu hiện như trên thì ba mẹ cũng không nên quá lo lắng. Thay vào đó, chỉ cần vệ sinh mũi cho bé bằng nước muối sinh lý để giúp mũi con duy trì độ ẩm và làm sạch mũi.
Ba mẹ nên đặt thêm một chậu nước hoặc máy tạo độ ẩm trong phòng.
Không dùng điều hòa quá lâu và tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột cho bé
Ba mẹ lưu ý chỉ nên cho bé nằm tối đa 2 – 3 tiếng mỗi lần, tránh bật điều hòa liên tục hoặc để bé nằm phòng điều hòa cả ngày.
Khi trẻ đang trong phòng điều hòa, không nên đột ngột đưa trẻ ra môi trường bên ngoài, sự chênh lệch nhiệt độ có thể làm trẻ bị sốc nhiệt dẫn đến sốt, cảm cúm, ho,..
Ngoài ra tùy vào nhiệt độ trong phòng ngủ mà mẹ nên lựa chọn số lớp quần áo mặc khác nhau cho bé. Nếu phòng điều hòa ở nhiệt độ mát mẻ bình thường thì bé chỉ cần một lớp quần áo dài tay mỏng là đủ.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
