X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

BÉ KHÓ NGỦ: Giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc trong vòng 1 tuần chỉ với 3 bước đơn giản này

Mất 6 phút để đọc
BÉ KHÓ NGỦ: Giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc trong vòng 1 tuần chỉ với 3 bước đơn giản này

Mới sinh con lần đầu bà mẹ nào cũng lóng ngóng và thường xuyên lo lắng. Thấy bé đến giờ đi ngủ hay quấy khóc, ban ngày thì dễ giật mình tỉnh giấc còn ban đêm bé khó ngủ. Mẹ vì thế càng dễ mệt và sốt ruột. Nhưng các mẹ hãy yên tâm! Chỉ với 3 bước đơn giản đảm bảo bé sẽ ngủ ngon giấc, ngủ sâu và liền mạch.

Bé khó ngủ là tình trạng không xa lạ với các gia đình có trẻ sơ sinh, vì thế mẹ nên tìm hiểu cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc giúp cho sự phát triển toàn diện của trẻ đồng thời đảm bảo được sức khỏe của mẹ.

  • Những nguyên nhân có thể khiến trẻ quấy khóc khi ngủ
  • Giúp bé khó ngủ sớm có lại nếp ngủ ngoan với 3 bước đơn giản

Những nguyên nhân có thể khiến trẻ quấy khóc khi ngủ

Các nguyên nhân trẻ ngủ không sâu giấc, mẹ cần lưu ý để cải thiện giấc ngủ trẻ:

  • Trẻ vẫn chưa quen với môi trường bên ngoài bụng mẹ.
  • Trẻ sơ sinh khó ngủ có thể vì đói hay tã của bé đã đầy tràn khiến bé cảm thấy khó chịu.
  • Nhiều em bé rất nhạy cảm với tiếng động xung quanh. Chỉ một tiếng sột soạt nhỏ cũng khiến bé quấy khóc và không chịu ngủ.
  • Mẹ thường cho bé bú để dỗ bé ngủ nên bé hình thành thói quen với việc bú và ngủ.
  • Những bé ngủ trưa quá ít cũng thường khó ngủ và dễ thức giấc về đêm.
  • Bé ngủ chung với mẹ một thời gian dài và bị tách ra ngủ riêng sẽ khó ngủ và quấy khóc.

Mẹ có thể quan tâm:

Trẻ sơ sinh khó ngủ – Bí quyết giúp mẹ tập cho bé ngủ ngoan

Những điều quan trọng nhất mẹ cần biết về cơ cấu giấc ngủ của trẻ trong năm đầu đời

Giúp bé khó ngủ sớm có lại nếp ngủ ngoan với 3 bước đơn giản

Với 3 bước là tắm, mát xa, tạo không gian yên tĩnh bé có thể tự ngủ và kể cả có tỉnh giấc giữa chừng thì bé vẫn nối lại được giấc cho dù bé có khó ngủ đến mấy, mẹ hãy theo dõi nhé!

Mới sinh con lần đầu bà mẹ nào cũng lóng ngóng và thường xuyên lo lắng. Thấy bé đến giờ đi ngủ hay quấy khóc, ban ngày thì dễ giật mình tỉnh giấc còn ban đêm cũng chẳng được giấc nào kéo dài.

Mẹ vì thế càng dễ mệt và sốt ruột. Nhưng các mẹ hãy yên tâm! Chỉ với 3 bước đơn giản được thực hiện liền mạch trong vòng 7 ngày này, đảm bảo bé sẽ ngủ ngon giấc, ngủ sâu và liền mạch.

bé khó ngủ

3 bước giúp bé khó ngủ cải thiện giấc ngủ

Bước 1. Tắm nước ấm cho bé trước khi đi ngủ – Bước quan trọng đầu tiên giúp cải thiện tình trạng bé khó ngủ

Tắm nước ấm cho bé trước khi ngủ được xem là một trong những cách thức mang lại hiệu quả tuyệt vời nhất. Tuy nhiên đối với các bé sơ sinh, mẹ nên hết sức lưu ý những điều sau khi tắm cho con:

– Chuẩn bị đầy đủ mọi thứ cần thiết cho bé trước khi đi tắm. Kiểm tra xem mức nước ở chậu nông vừa phải hay chưa (chỉ nên tầm 2 gang tay), nước đủ ấm không bằng cách dùng khuỷu tay hoặc nhiệt kế kiểm tra.

– Trong khi tắm cho bé, dùng tay đỡ bé và từ từ đặt bé xuống chậu. Dùng lòng bàn tay vốc nước nhẹ nhàng lên khắp người bé. Hầu như các bé sơ sinh đều rất thích thú khi được duỗi chân, tay, tiếp xúc với nước. Các mẹ hãy cứ để cho bé được thư giãn thoải mái. Lúc này mẹ có thể vừa nói chuyện hoặc hát cho bé nghe một giai điệu êm ái. Điều này sẽ càng giúp các bé dễ chuyển đổi từ trạng thái động (ăn, chơi) sang tĩnh (ngủ).

– Lưu ý: Không nên để bé ngâm mình quá lâu trong nước. Sau khi tắm xong cho bé thì khẩn trương quấn khăn lau người cho bé được khô ráo.

bé khó ngủ

Giúp bé khó ngủ với 3 bước đơn giản này

Bước 2. Mát xa cho bé – Bước đơn giản nhưng ít mẹ biết đến để giúp con không còn khó ngủ 

Mát xa không những giúp cho bé thư giãn, dễ chịu mà còn là cách gửi tín hiệu để bé hiểu “Giây phút này đây con được an toàn. Vì thế cứ yên tâm ngủ ngon con nhé!”.

Có rất nhiều công trình nghiên cứu cho thấy mát xa là bước hoàn hảo để gắn bó tình cảm giữa mẹ và con. Không những vậy nó còn rất tốt cho phát triển thể chất của bé. Mát xa nhẹ nhàng cùng những lời thủ thỉ êm dịu của mẹ sẽ giúp bé đi vào giấc ngủ dễ dàng và sâu.

Mẹ có thể quan tâm:

Nhạc Mozart cho bé ngủ ngon, những bản nhạc tuyệt hay dành cho giấc ngủ của trẻ

Mách mẹ mẹo hay chữa gắt ngủ cho trẻ sơ sinh để con có giấc ngủ ngon trọn vẹn

Bước 3. Dành khoảng lặng cùng con – Bước cuối cùng không thể thiếu nếu muốn cải thiện tình trạng bé khó ngủ, không sâu giấc

be-kho-ngu

Bé được tắm nước ấm rồi mát xa thư giãn. Giờ là lúc bé đã sẵn sàng đến giờ đi ngủ. Vào thời điểm này mẹ cần tạo khoảng không yên tĩnh, dễ chịu và giảm bớt ánh sáng nơi bé nằm ngủ. Mẹ có thể chọn cho bé bú sữa, đọc một câu chuyện nhỏ hoặc hát một giai điệu nhẹ nhàng để đưa bé vào giấc ngủ, hạn chế được tình trạng trẻ sơ sinh gắt ngủ.

Với 3 bước trên đây, mẹ cần phải thực hiện liên tục trong một thời gian nhất định (ít nhất là 7 ngày) để tạo cho bé một chuỗi hành động thói quen trước khi đi ngủ. Từ đó như một phản xạ có điều kiện, bé sẽ học được rằng giờ đi ngủ đến rồi. Nhờ vậy bé có thể tự ngủ và kể cả có tỉnh giấc giữa chừng thì bé vẫn nối lại được giấc. Như thế con ngon giấc mà mẹ cũng được nghỉ ngơi.

Xem thêm: 

  • Trẻ sơ sinh ngủ ngon một mạch đến sáng, cha mẹ khỏe re chỉ với một số mẹo dân gian đơn giản
  • Clip ổ cuốn cho bé sơ sinh ngủ ngon hơn 5 triệu lượt xem: Típ đơn giản mà hiệu quả dành cho mẹ
  • LẦN ĐẦU LÀM MẸ: 5 điều mẹ cần biết về chăm sóc trẻ sơ sinh 3 tháng đầu đời

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Em bé 0 - 1 tuổi
  • /
  • BÉ KHÓ NGỦ: Giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc trong vòng 1 tuần chỉ với 3 bước đơn giản này
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it