Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon là chọn người mát tay để bế con từ viện về nhà, vò lá trầu cay sau khi bế bé sơ sinh về từ viện. Từ những mẹo vặt sau có thể hình thành thói quen ngủ đúng giờ cho trẻ từ khi còn nhỏ.
- Đến giờ con sắp đi ngủ nên tắt đèn
- Tuân thủ nhịp thức-ngủ
- Sử dụng vỏ cam, chanh, quýt để trong phòng
- Xông phòng ngủ cho con bằng tinh dầu
- Không nên cho bé ăn trước giờ ngủ
- Hạn chế dỗ con khi khóc giữa đêm
- Không nên vui đùa cùng con trước giờ ngủ
- Mẹo vặt dân gian cho trẻ sơ sinh được ông bà ta áp dụng
Đến giờ con sắp đi ngủ nên tắt đèn
Làm cách nào cho trẻ sơ sinh ngủ ngon? Con người dễ đi vào giấc ngủ sâu, kéo dài nếu trong môi trường bóng tối. Bởi bóng tối giúp cơ thể giải phóng hormone melatonin để ngủ sâu. Điều này đúng với cả trẻ nhỏ. Do đó, trước khi cho bé ngủ; bố mẹ cần tắt hết đèn sáng và chỉ để đèn ngủ giúp con dễ ngủ hơn.
Môi trường ngủ quá sáng sẽ hạn chế sản sinh hormone melatonin. Theo đó, trẻ khó ngủ và bị rối loạn nhịp sinh học. Bố mẹ cũng cần biết, trẻ ngủ quá muộn cũng ức chế hoạt động của tế bào và nhiều cơ quan khác. Bé hay bị trở mình, giật mình và ảnh hưởng đến sự phát triển.
Đến giờ con sắp đi ngủ nên tắt đèn (Ảnh: istockphoto)
Mẹ có thể quan tâm:
Cùng tìm hiểu cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
Trẻ sơ sinh ngủ ngon một mạch đến sáng, cha mẹ khỏe re chỉ với một số mẹo dân gian đơn giản
Tuân thủ nhịp thức-ngủ của trẻ
Như các bạn biết, trẻ càng nhỏ thời gian ngủ càng nhiều. Trẻ sơ sinh ngủ đến 20 giờ/1 ngày. Chu kỳ ngủ của bé thường thức lại ngủ và khoảng thời gian là 2-3 tiếng đồng hồ/1 lần; không kể ngay hay đêm.
Thời gian ngủ giảm dần khi bé lớn lên và chúng cũng phân biệt được ngày đêm. Trẻ sẽ ngủ lâu và sâu hơn vào ban đêm. Bố mẹ có thể tuân thủ nhịp sinh học này mà thử áp dụng cho con của mình. Mẹ đừng lo con ngủ đêm say đói mà cho con bú hay ăn đêm. Bên cạnh đó, mẹ không nên cho con ngủ quá nhiều vào ban ngày hoặc vui chơi quá giờ ngủ.
Mẹ xông phòng ngủ cho con bằng tinh dầu
Mẹo giúp bé ngủ sâu giấc tiếp theo là xông phòng ngủ cho con bằng tinh dầu. Mẹ chỉ cần lấy 1 chậu nước nóng cho vào đó 1 vài giọt tinh dầu. Hơi nước bốc lên giúp sát khuẩn và đẩy hết các luồng khí xấu giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn vào ban đêm.
Hạn chế dỗ con khi khóc giữa đêm
Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Ân – Bác sĩ Nhi – Sơ sinh – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long, từ khi mới ra đời cho đến 8 tuần tuổi, việc em bé khóc trong giai đoạn này được coi là bình thường và được xem là dấu hiệu cho thấy bé đang làm quen với môi trường ngoài bụng mẹ. Trẻ hay khóc đêm sẽ có giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc, lâu dần sẽ khiến em bé dễ bị nhiễm khuẩn và chậm phát triển về cân nặng, chiều cao.
Nhiều cha mẹ thương con nên dậy dỗ ngay khi nghe tiếng con khóc. Nhưng mẹ hãy thử áp dụng theo mẹo này xem có kết quả như thế nào. Chú ý, mẹ không phải là không dỗ con mà đợi khoảng 1-2 phút hay lâu hơn một chút để bé tự ru ngủ. Một vài lần đầu sẽ gặp khó khăn nhưng dần dần bé sẽ quen và tự ngủ tiếp.
Hạn chế dỗ con nếu bé có thói quen khóc đêm (Ảnh: istockphoto)
Không nên cho bé ăn trước giờ ngủ
Một mẹo đơn giản mà mẹ nào cũng có thể áp dụng là không cho con ăn trước giờ ngủ. Mẹ cũng không nên cho con ăn quá no trước khi đi ngủ. Đặc biệt, mẹ tránh cho bé ăn thực phẩm khó tiêu như trứng, phô mai hay thực phẩm giàu protein…
Nếu mẹ cho bé ăn thì bé sẽ khó tiêu hóa và giấc ngủ không sâu. Mẹ cũng không nên cho bé bú quá no trước khi ngủ hay uống những loại nước lợi tiểu. Vì bé sẽ đi tiểu nhiều và gây nên giấc ngủ không yên.
Sử dụng vỏ cam, chanh, quýt để trong phòng
Các loại vỏ họ nhà cam chứa rất nhiều tinh dầu. Hoạt chất này có tác dụng điều hòa lưu thông máu giúp thư thái tinh thần và con người dễ đi vào giấc ngủ. Thông thường, các mẹ hay phơi khô vỏ chanh, vỏ bưởi và treo ở góc phòng hay đầu trường trẻ ngủ. Đặc biệt, nhiều mẹ còn thích bấm móng tay lên các loại vỏ và mùi thơm sẽ nhanh chóng thoát ra bên ngoài. Đây chính là mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mà mẹ nên áp dụng ngay..
Bố mẹ không nên vui đùa cùng con trước giờ ngủ
Trẻ ngủ không sâu giấc ban đêm, vì sao? Trước giờ chuẩn bị đi ngủ, bố mẹ không nên nô đùa với con. Bởi bé sẽ mải chơi và quên việc đi ngủ. Thậm chí, khi ngủ bé con hay giật mình do nô đùa quá trớn. Bố mẹ cũng không nên nhìn vào mắt bé quá nhiều. Bé có thể căng mắt, tỉnh tảo và không muốn đi ngủ. Chính vì vậy mà mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon tiếp theo là hạn chế vui đùa quá nhiều với bé trước giờ ngủ.
Không nên vui đùa với con trước giờ ngủ (Ảnh: istockphoto)
Mẹ có thể quan tâm:
Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh 3 tháng đầu đời dành cho mẹ tham khảo (Cùng mẹ Nhật luyện con ngủ)
7 cách tập bé sơ sinh ngủ ngoan cực đơn giản từ chuyên gia nhi khoa
Mẹo vặt dân gian cho trẻ sơ sinh được ông bà ta áp dụng
Có rất nhiều trẻ gặp phải tình trạng rối loạn giấc ngủ như: trẻ rất khó để đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay quạn mình, gắt ngủ, hay chỉ cần có một tiếng động nhỏ trẻ cũng dễ bị giật mình và quấy khóc. Nếu tình trạng này có thể kéo dài khi trẻ lớn, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của người chăm sóc. Thậm chí còn có thể ảnh hưởng đến năng lực hành vi, trí tuệ và cảm xúc khi trẻ trưởng thành.
Chính vì vậy bố mẹ hãy quan sát và tìm cách để điều chỉnh giấc ngủ cho trẻ sơ sinh càng sớm càng tốt nhằm giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bố mẹ có thể áp dụng những mẹo dân gian sau đây để giúp con ngay từ khi con vừa chào đời.
Chọn người mát tay để bế con từ viện về nhà
Cụ thể cách thực hiện như sau: Khi đón trẻ từ viện về nhà, các mẹ phải chọn những người thật sự nhẹ vía, dễ ăn dễ ngủ, đồng thời đang có gia cảnh hiện tại sung túc, có học thức càng cao càng tốt,… để bế trẻ từ viện về nhà.
Việc chọn người đón tay bé sơ sinh vừa là tín ngưỡng vừa là khoa học. Những người mát tay, nhẹ vía, thích gần gũi trẻ, có học thức cao… thường thường sẽ bế rất chắc tay, có thể sưởi ấm trẻ trên suốt đoạn đường đi. Nếu xui xẻo có xảy ra sự cố thì người này có thể xử lý linh hoạt, chở che con an toàn tuyệt đối.
Mẹo giúp bé ít quấy khóc và ít bệnh vặt
Cùng với ngày đón bé sơ sinh từ viện về nhà, bố nhớ mang theo vài lá trầu cay, đưa cho vợ giấu vào người nhưng nhớ không để ai thấy. Trước khi bước vào nhà, mẹ mới sinh sẽ vò nát những lá trầu này trong lòng bàn tay, sau đó đưa tay lên mặt hít hơi cay cay này. Khi mùi cay trên tay đã vơi bớt, thoang thoảng nhẹ thì mẹ đưa tay vuốt và xoa vào đầu con sơ sinh. Mẹo vặt dân gian cho trẻ sơ sinh này không chỉ khiến mẹ khỏe mà còn giúp con ngoan, ít quấy khóc, ít bị bệnh vặt.
Hơi cay có trong lá trầu và các chất khác rất tốt cho mẹ và trẻ sơ sinh. Nó giúp làm ấm cơ thể, sát trùng, hạn chế vi khuẩn, vi rút gây bệnh tấn công vào cơ thể đang còn yếu ớt của hai mẹ con.
Hy vọng với một số mẹo dân gian cho trẻ sơ sinh ngủ ngon ở trên; con sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ ngoan cả đêm. Trẻ sẽ phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần; còn bố mẹ khỏe re.
Nguồn thông tin: Trẻ hay khóc đêm: Khi nào là bất thường? – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
