Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon là gì? Mẹ hãy dùng vỏ cam, quýt, chanh để trong phòng ngủ, không nên vui đùa với con trước khi ngủ.
Đến giờ con sắp đi ngủ nên tắt đèn
Con người dễ đi vào giấc ngủ sâu, kéo dài nếu trong môi trường bóng tối. Bởi bóng tối giúp cơ thể giải phóng hormone melatonin để ngủ sâu. Điều này đúng với cả trẻ nhỏ. Do đó, trước khi cho bé ngủ; bố mẹ cần tắt hết đèn sáng và chỉ để đèn ngủ giúp con dễ ngủ hơn.
Môi trường ngủ quá sáng sẽ hạn chế sản sinh hormone melatonin. Theo đó, trẻ khó ngủ và bị rối loạn nhịp sinh học. Bố mẹ cũng cần biết, trẻ ngủ quá muộn cũng ức chế hoạt động của tế bào và nhiều cơ quan khác. Bé hay bị trở mình, giật mình và ảnh hưởng đến sự phát triển.
Mẹo dân gian cho trẻ sơ sinh ngủ ngon là bố mẹ nên tắt đèn sáng khi gần đến giờ con ngủ
Xem thêm: Tìm hiểu nguyên nhân trẻ khóc đêm và cách xử lý hiệu quả cho mẹ
Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon là tuân thủ nhịp thức-ngủ
Như các bạn biết, trẻ càng nhỏ thời gian ngủ càng nhiều. Trẻ sơ sinh ngủ đến 20 giờ/1 ngày. Chu kỳ ngủ của bé thường thức lại ngủ và khoảng thời gian là 2-3 tiếng đồng hồ/1 lần; không kể ngay hay đêm.
Thời gian ngủ giảm dần khi bé lớn lên và chúng cũng phân biệ được ngày đêm. Trẻ sẽ ngủ lâu và sâu hơn vào ban đêm. Bố mẹ có thể tuân thủ nhịp sinh học này mà thử áp dụng cho con của mình. Mẹ đừng lo con ngủ đêm say đói mà cho con bú hay ăn đêm. Bên cạnh đó, mẹ không nên cho con ngủ quá nhiều vào ban ngày hoặc vui chơi quá giờ ngủ.
Sử dụng vỏ cam, chanh, quýt để trong phòng
Các loại vỏ họ nhà cam chứa rất nhiều tinh dầu. Hoạt chất này có tác dụng điều hòa lưu thông máu giúp thư thái tinh thần và con người dễ đi vào giấc ngủ. Thông thường, các mẹ hay phơi khô vỏ chanh, vỏ bưởi và treo ở góc phòng hay đầu trường trẻ ngủ. Đặc biệt, nhiều mẹ còn thích bấm móng tay lên các loại vỏ và mùi thơm sẽ nhanh chóng thoát ra bên ngoài.
Xem thêm: Bố mẹ cần nhớ cách xử lý hiện tượng trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình khóc thét
Mẹ phơi khô vỏ chanh, vỏ bưởi và treo ở đầu giường bé ngủ
Mẹ xông phòng ngủ cho con bằng tinh dầu
Mẹo giúp bé ngủ sâu giấc tiếp theo là xông phòng ngủ cho con bằng tinh dầu. Mẹ chỉ cần lấy 1 chậu nước nóng cho vào đó 1 vài giọt tinh dầu. Hơi nước bốc lên giúp sát khuẩn và đẩy hết các luồng khí xấu giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn vào ban đêm.
Không nên cho bé ăn trước giờ ngủ
Một mẹo đơn giản mà mẹ nào cũng có thể áp dụng là không cho con ăn trước giờ ngủ. Mẹ cũng không nên cho con ăn quá no trước khi đi ngủ. Đặc biệt, mẹ tránh cho bé ăn thực phẩm khó tiêu như trứng, phô mai hay thực phẩm giàu protein…
Nếu mẹ cho bé ăn thì bé sẽ khó tiêu hóa và giấc ngủ không sâu. Mẹ cũng không nên cho bé bú quá no trước khi ngủ hay uống những loại nước lợi tiểu. Vì bé sẽ đi tiểu nhiều và gây nên giấc ngủ không yên.
Xem thêm: Trẻ sơ sinh khóc dạ đề: Nỗi ám ảnh của mọi ông bố bà mẹ
Mẹ nhớ không nên cho con ăn ngay trước giờ ngủ
Mẹo giúp bé ngủ sâu giấc là hạn chế dỗ con khi khóc giữa đêm
Nhiều cha mẹ thương con nên dậy dỗ ngay khi nghe tiếng con khóc. Nhưng mẹ hãy thử áp dụng theo mẹo này xem có kết quả như thế nào. Chú ý, mẹ không phải là không dỗ con mà đợi khoảng 1-2 phút hay lâu hơn một chút để bé tự rủ ngủ. Một vài lần đầu sẽ gặp khó khăn nhưng dần dần bé sẽ quen và tự ngủ tiếp.
Bố mẹ không nên vui đùa cùng con trước giờ ngủ
Trước giờ chuẩn bị đi ngủ, bố mẹ không nên nô đùa với con. Bởi bé sẽ mải chơi và quên việc đi ngủ. Thậm chí, khi ngủ bé con hay giật mình do nô đùa quá chớn. Bố mẹ cũng không nên nhìn vào mắt bé quá nhiều. Bé có thể căng mắt, tỉnh tảo và không muốn đi ngủ.
Bố mẹ tránh vui đùa với con trước giờ đi ngủ
Mẹo vặt dân gian cho trẻ sơ sinh được ông bà ta áp dụng
Chọn người mát tay để bế con từ viện về nhà
Cụ thể cách thực hiện như sau: Khi đón trẻ từ viện về nhà, các mẹ phải chọn những người thật sự nhẹ vía, dễ ăn dễ ngủ, đồng thời đang có gia cảnh hiện tại sung túc, có học thức càng cao càng tốt,… để bế trẻ từ viện về nhà.
Việc chọn người đón tay bé sơ sinh vừa là tín ngưỡng vừa là khoa học. Những người mát tay, nhẹ vía, thích gần gũi trẻ, có học thức cao… thường thường sẽ bế rất chắc tay, có thể sưởi ấm trẻ trên suốt đoạn đường đi. Nếu xui xẻo có xảy ra sự cố thì người này có thể xử lý linh hoạt, chở che con an toàn tuyệt đối.
Mẹo giúp bé ít quấy khóc và ít bệnh vặt
Cùng với ngày đón bé sơ sinh từ viện về nhà, bố nhớ mang theo vài lá trầu cay, đưa cho vợ giấu vào người nhưng nhớ không để ai thấy. Trước khi bước vào nhà, mẹ mới sinh sẽ vò nát những lá trầu này trong lòng bàn tay, sau đó đưa tay lên mặt hít hơi cay cay này. Khi mùi cay trên tay đã vơi bớt, thoang thoảng nhẹ thì mẹ đưa tay vuốt và xoa vào đầu con sơ sinh. Mẹo vặt dân gian cho trẻ sơ sinh này không chỉ khiến mẹ khỏe mà còn giúp con ngoan, ít quấy khóc, ít bị bệnh vặt.
Hơi cay có trong lá trầu và các chất khác rất tốt cho mẹ và trẻ sơ sinh. Nó giúp làm ấm cơ thể, sát trùng, hạn chế vi khuẩn, vi rút gây bệnh tấn công vào cơ thể đang còn yếu ớt của hai mẹ con.
Hy vọng với một số mẹo dân gian cho trẻ sơ sinh ngủ ngon ở trên; con sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ ngoan cả đêm. Trẻ sẽ phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần; còn bố mẹ khỏe re.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
