X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu uống nước mía như thế nào để thai nhi tăng cân tốt, mẹ dễ sinh?

Mất 5 phút để đọc
Bà bầu uống nước mía như thế nào để thai nhi tăng cân tốt, mẹ dễ sinh?

Bầu uống nước mía đúng cách sẽ giúp đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho thai nhi. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách uống nước mía theo từng giai đoạn của thai kỳ mà mẹ nên nắm vững.

Giá trị dinh dưỡng của nước mía

Không chỉ là một loại thực phẩm ngọt thơm, mía còn cung cấp nguồn dinh dưỡng khoáng chất tuyệt vời cho con người.

Về mặt dinh dưỡng, một số nghiên cứu đã cho thấy, ngoài thành phần cơ bản là các loại đường chiếm khoảng 70%. Cứ khoảng 100ml nước mía thì có khoảng 269,1 calo. Ngoài ra còn có các thành phần dinh dưỡng khác là Natri 58mg, Kali 63mg, Sắt 3.6mg, Magie 10mg, Canxi 13mg., .. giúp cung cấp một lượng khoáng chất dồi dào cho cơ thể.

Ngoài giá trị ăn uống, mía còn là một vị thuốc tốt được y học cổ truyền tin dùng từ lâu đời. Theo Đông y, nước mía vị ngọt mát, tình bình, có tác dụng thanh nhệt, giải khát, giải độc, tiêu đờm, chống nôn mửa, chữa sốt, tiểu tiện nuớc tiểu đỏ và rất bổ dưỡng, nên được dùng để chữa nhiều bệnh.

bau-uong-nuoc-mia

Mẹ bầu uống nước mía tốt như thế nào?

Nước mía sẽ giúp cung cấp nhiều khoáng chất quan trọng như kali, canxi, sắt, vitamin A, B, C,.. nên rất tốt cho quá trình phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu uống nước mía giúp cải thiện tình trạng ốm nghén 

Ốm nghén là một trong những nỗi ám ảnh của bà bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Lúc này nước mía có thể được sử dụng như một bài thuốc làm giảm bớt chứng ốm nghén của các thai phụ. Mẹ bầu chỉ cần lấy một ít nước mía hòa với một chút nước gừng, chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày, giúp cải thiện tình trạng ốm nghén.

bau-uong-nuoc-mia

Uống nước mía với liều lượng hợp lý giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón 

Để cải thiện tình trạng táo bón trong thai kỳ, mẹ bầu có thể sử dụng nước mía. Bởi, trong nước mái có chứa một lượng kali nhất định có tác dụng chống táo bón và tiêu hóa rất tốt.

Bà bầu uống nước mía để da mẹ hồng hào bé sạch ối?

Trong nước mía có một chất gọi là axit alpha hydroxyl, đây chính là dưỡng chất vàng để nuôi dưỡng làn da mẹ bầu được mịn màng, hạn chế thâm nám. Có lẽ cũng nhờ điều này mà nhiều người cho rằng, mẹ bầu uống nước mía thai nhi cũng sẽ có một làn da đẹp, sạch sẽ, trắng hồng ngay từ lúc mới sinh.

Nước mía giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng thiếu ối 

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên uống nước mía để bổ sung nước ối hiệu quả. Nước mía chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt,… Đây là những loại chất cần thiết cho quá trình mang thai của mẹ, giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ bầu .

bau-uong-nuoc-mia

Mẹ bầu nên uống nước mía như thế nào để thai nhi tăng cân tốt, mẹ dễ sinh?

Khác với nước dừa, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước mía ngay từ đầu thai kỳ cho đến thời điểm sinh. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý cách uống để đảm bảo cung cấp dưỡng chất tốt nhất và phù hợp với từng giai đoạn mang thai.

3 tháng đầu 

Mẹ có thể bổ sung 100-150ml nước mía mỗi ngày. Ba tháng đầu là thời điểm mẹ gặp tình trạng ốm nghén dai dẳng,  pha thêm với 5ml nước cốt gừng, hoặc lát gừng. Chia nhỏ uống ngày 2-3 lần sẽ giúp giảm nghén hiệu quả.

3 tháng giữa 

Bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, bầu uống nước mía nên hạn chế uống nước mía vì trong nước mía chứa lượng đường cao. Tốt nhất là chỉ nên uống 2-3 lầtuần, giúp cải thiện tình trạng táo bón, đầy hơi hiệu quả.

bau-uong-nuoc-mia

3 tháng cuối 

Đây là giai đoạn quan trọng của cả mẹ lẫn bé, đặc biệt thai nhi cần đầy đủ dưỡng chất để phát triển hoàn thiện. Nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi cũng cao hơn so với giai đoạn trước. Chính vì vậy mà mẹ có thể tăng lượng nước mía lên 150-200ml/lần và uống 2-3 lần một tuần.

Ngoài nước mía mẹ đừng quên kết hợp với các thức uống bổ dưỡng khác như sữa tươi, sữa bầu, nước dừa, nước cam, ngũ cốc, … để chế độ ăn thai kỳ luôn đa dạng, đảm bảo cung cấp đủ chất cho bé yêu phát triển.

Xem thêm: 

  • Mẹ bầu ăn mía có tốt không và những điều mẹ cần lưu ý
  • Hướng dẫn mẹ bầu cách uống nước mía giúp con tăng cân, sạch ối dễ đi đẻ
  • Sau sinh có được uống nước mía không? Lợi ích bất ngờ từ nước mía

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu uống nước mía như thế nào để thai nhi tăng cân tốt, mẹ dễ sinh?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it