Nhiều mẹ tin rằng có thai uống nước dừa sẽ giúp da con trắng trẻo. Chưa hết, mẹ bầu uống nước dừa giúp rửa sạch màng ối? Vậy những thông tin này có đúng hay không? Muốn con da trắng, bà bầu nên ăn gì uống gì?
Tác dụng của nước dừa với mẹ bầu
Khoan bàn về việc có thai uống nước dừa có giúp em bé trắng trẻo hay không. Bản thân nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai.
- Cung cấp nước cho mẹ bầu: Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng, nhất là với mẹ mang thai. Nước giúp tăng cường tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi. So với người thường, mẹ bầu còn cần nhiều nước mỗi ngày hơn. Viện Y Học khuyên các mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu.
- Uống nước dừa giúp bổ sung nước ối hiệu quả: Bên cạnh việc giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, nước dừa còn giúp bổ sung thêm nước ối.
- Bổ sung chất điện phân: Nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Đây là những vi chất quan trọng giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh pH và tăng cường hoạt động của các cơ.
- Cung cấp vitamin, không có hóa chất: Có thai uống nước dừa giúp cung cấp vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Đặc biệt, mẹ bầu không phải quá lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho con.
- Chỉ số đường thấp: So với nước mía, lượng đường trong nước dừa thấp hơn hẳn. Trung bình mỗi ly chỉ chứa khoảng 6gr đường.
- Ngăn ngừa những triệu chứng trong thai kỳ như táo bón, ợ hơi. Mẹ bầu uống nước dừa sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.
Da bé sơ sinh trắng nhờ mẹ có thai uống nước dừa?
Rất nhiều người từng được mách rằng uống nước dừa khi mang bầu, con sinh ra sẽ trắng. Thực tế, dừa có cùi trắng tự nhiên, là loại quả có nhiều khoáng chất bổ dưỡng như vi chất sắt, can-xi, kali và vitamin B, axit amino và đường glucose, cơ thể mẹ có thể hấp thụ và chuyển hóa nhanh chóng. Nước dừa non còn chứa estrogen, giúp da tươi tắn. Nhiều người tin rằng nếu mẹ bầu uống nước dừa khi mang thai, con sinh ra sẽ da trắng mềm mịn.
Thực ra, mẹ bầu uống nước dừa, không làm cho con trắng hơn rõ rệt, chỉ là nhau thai còn sót trên cơ thể em bé lúc mới sinh trong hơn, nhìn tưởng là bé trắng toàn thân từ lúc sinh ra.
Mẹ bầu uống nước dừa có giúp gột sạch nhau thai?
Một phần đông các mẹ bầu được khuyên, uống nước dừa khi mang thai giúp gột sạch nhau thai. Mẹo chia sẻ này chắc đã không còn lạ lẫm, được truyền miệng qua nhiều thế hệ, nhưng trên thực tế, về mặt y học, dừa không có khả năng gột sạch nhau thai. Tác dụng chỉ ở nước dừa giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu và bé trong bụng khi mang thai.
Trong nước dừa có rất nhiều chất khoáng, nếu uống vừa phải sẽ làm cơ thể cảm thấy tươi trẻ, có sức khỏe tốt. Tuy vậy đối với các mẹ bầu, nếu uống quá nhiều sẽ mang lại tác dụng xấu như:
- Nước dừa ngọt do chứa chất đường. Nếu uống nhiều sẽ gây tiểu đường
- Nước dừa có lượng natri cao, không tốt cho các mẹ bầu có triệu chứng cao huyết áp trong giai đoạn mang thai
- Nước dừa nếu đã mở để uống, để ngoài không khí lâu sẽ dễ hỏng, uống sẽ bị đau bụng.
Nếu muốn cho trẻ trắng da, khi có thai mẹ cần phải làm gì?
Da trẻ trắng hay đậm màu là do gen di truyền từ bố mẹ, nên dù có giúp trẻ trắng da từ khi còn trong bụng mẹ cũng không tạo ra sự thay đổi. Thực tế là, nhiều bà mẹ cũng thừa nhận uống nước dừa giúp con da đẹp và khỏe hơn (thông tin từ các mẹ bầu hay tám).
Tuy vậy, chỉ cần ăn bổ sung thêm những thực phẩm dưới đây sẽ giúp làn da trẻ tươi tắn khỏe mạnh:
- Ngũ cốc như gạo lứt, hạt bo bo, hạt vừng trắng cùng với tàu hũ, sữa đậu nành chứa rất nhiều dưỡng chất cùng protein và vitamin.
- Trái cây rau quả các loại như bí đỏ, cà rốt, cà chua, đu đủ, nho, quả lựu, nên ăn luân phiên
- Nước, uống thật nhiều!!!
Ngoài những thực phẩm bổ ích trên, mẹ bầu nên có khẩu phần ăn đa dạng, ăn đủ năm nhóm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ lẫn em bé trong bụng.
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
